こんにちは！
のんたんです。
先日「スマホ脳」という本を読んだ私は
朝さんぽを取り入れて
朝ヨガをフローヨガにして
習慣を変えてみることにしました
□ 朝ヨガ→フローヨガにしてみる
□ 土日は朝さんぽ
□ 毎日の散歩の時間を少し伸ばしてみる
早速朝さんぽしてみたのですが…
疲れてヨガまで
行きつかなかった😂😂😂
それでね、
大事なのは
完璧にできるかどうかよりも
続けられるかどうか
だったな〜ということを思い出しました。
ピアノも毎日30分って決めたからやらなきゃ！！！
って思ってもできないときってたくさんありますよね？
ポイントは
続けられるかどうか
↑
完璧にやることよりもこっちのほうが重要です！
なので
目標達成率や完成度は
70%でいいので
サイクルをぐるぐるまわしていきましょう〜〜〜
というわけで
おうち練習で気をつけるたった1つのポイントは
続けられるかどうかを
意識すること
でした〜〜
続けやすい練習方法に変えていきましょう〜〜！
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□ 土日は朝さんぽ
□ 毎日の散歩の時間を少し伸ばしてみる