痩せるか不安で
行動できないあなたへ✨
世の中にはいろんなダイエットや
ダイエットサービスがあります。
これだけダイエット情報も溢れているので
ダイエット情報を集めるのも困らないですよね。
なのに
行動しても
痩せるのか不安で
行動できない
そんなあなたに考えてほしいのは
行動しないことは
不安じゃないのか？
ということなんです👀
今のまま、
年々体重がじわじわと右肩上がりになって
健康診断の結果にヒヤヒヤして
“病気”とまでは言わないにしても
肩こり、腰痛、生理痛、倦怠感、便秘などの
慢性的な不調を抱えながら
「痩せたいな〜」と思いつつも
ダイエット情報をネットサーフィンして
みるみる痩せていく人を見つつ
「うらやましいな」
「でもどうせ自分には無理だろうな」
「この人だからできたんだよね」
と流し見。
子どもや夫や職場の人に
イライラモヤモヤして
そのストレスを食べることで満たして
「また太っちゃう😭」と
食べた後に罪悪感を感じる毎日。
着たい服が着られない。
楽しくない。
自分を好きになれない。
私の人生、ずっとこのままなのかな...
この生活に
終わりが見えないことに
不安は感じませんか？？👀
「行動しない」ということは
一見リスクがないように見えるけど
実は一番リスクです🥺
だったら何かしらの
行動を起こした方が
よっぽど不安を解消できます！✨☺️
とはいえ、
「何をどうすればいいの？」
と思う方もいると思うので
方向性をお伝えしますね☺️
①今まで失敗したダイエットの
原因を振り返る
②独学をやめる
③「失敗したくない」
という気持ちを捨てる
ポイントはこの３つです💡
①今まで失敗したダイエットの
原因を振り返る
糖質制限・脂質制限
カロリー制限
断食・ファスティング
ジム通い
単品ダイエット
それらはなぜ続かなかったのか？
を振り返ってみてください☺️
自分の失敗法則を理解することは
成功法則を導き出すことにつながります✨
②独学をやめる
これはダイエットに限った話ではなく
プロから教わるのが
一番速いし効率がいいです💡
実際、水泳や英会話なんかも
独学でやろうと思ったら
すごーーーく時間がかかりますよね？？
スイミングスクールや
英会話スクールに行った方が
効率よく教えてもらえるし
わからないことはすぐ質問できるし
自分のフォームや喋り方を
フィードバックしてもらえますよね☺️
ダイエットもそれと同じで
・自分ではタンパク質とってると思ってても
全然足りてない
・自分ではヘルシーにしてると思ってるけど
脂質過多になってる
・自分では運動した方がいいと思ってるけど
本当の根本原因はストレス
みたいな方はごまんといます！
「ダイエットしてるのに痩せない」
という方は確実に原因があるので
それを自分で突き止められないなら
プロからアドバイスをもらったほうが早いです☺️✨
③「失敗したくない」という気持ちを捨てる
痩せない＝失敗
ではなく
痩せない＝この方法だと痩せないとわかった
と捉えましょう☺️
経験は全てデータであり財産です✨
行動しないとわからないことはたくさんあります。
行動するからデータが得られますよ☺️
実際に上記３つを実践しているのが
自分軸ダイエット®の生徒さんたちです✨
①今まで失敗したダイエットの
原因を振り返る
②独学をやめる
③「失敗したくない」
という気持ちを捨てる
不安に思って行動できない人は
ぜひ意識してみてくださいね✨
正しい知識を学んで実践したい！
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