私は今までに
理学療法士として6000人以上の
新生児から高齢者まで
運動や食事や生活についてお伝えしてきて
ダイエットカウンセラーとしても
1000名以上の方のご相談に乗ってきましたが
痩せる人と痩せない人は
大きな差があるな〜と感じるポイントが
いくつかあります💡
理学療法士時代
その特徴を今回は
３つピックアップするので
当てはまってるかどうか
チェックしてみてくださいね〜！✨
①無料体験やお試し施術を渡り歩いている人
ダイエット講座の
無料体験カウンセリングとか
痩身エステの
ワンコイン体験とかを
渡り歩いてる人っていますよね💡
サービスを受講するつもりがあって
比較検討したくて体験を使う分には
いいと思うのですが
そもそもお試ししかする気がない方は
最終的に痩せ切ることはできません😢
お試しだけって
コース料理でいえば
前菜しか食べてないようなもの。
一番美味しいメインに
行きつくことは絶対にないし、
リバウンドせずに痩せるとか理想体型になるとか
本当に得たい結果を得ることは
できないんですよね＞＜
「スーパーの試食を
買うつもりがないのに食べますか？」
って考えたらわかりやすいかと思うんですが
自分にとっても相手にとっても
時間（＝命のリソース）がもったいない
のでやめた方がいいです💡
サービスの助けを借りて痩せたいなら
本気で覚悟を決めて
お金を支払ってサービスを受けきった方が
得たい結果は得られますよ☺️
自分と相手の命のリソースを
無駄遣いしないように✨
自分軸ダイエット®️の生徒さん達も
みなさん覚悟を決めて受講しました✨
②痩せなかった原因を人のせいにする人
この記事でも書いたんですが
今のあなたの体は
今までの思考と習慣でできていますよね💡
「前に行ったジムの食事制限がこんなにきつくて
こんなに辛いことを言われたんです」とか
「エステの人が厳しすぎて
ついていけなかったんです」
「耳つぼの先生に
サプリを買わされたのに痩せなかったんです」
みたいに、
「受けたサービスが不十分なせいで
自分は痩せられなかった」
というスタンスの人は
“当事者意識”がないから痩せられない
んですよね😢
お恥ずかしいことに私は過去そうでした😂
反省…！！過去の自分に言ってあげたい😂
そのサービスを選んだのも自分だし
「痩せられなかった」のは
「自分に合った方法ではなかった」
という“経験”です✨✨
自分の体は自分で変える✨
そして、失敗は成功のもと✨
③自己肯定感が低すぎる人
「自分はダメな人間だ」
「どうせできるわけがない」
と思っている人は
どんなにダイエット法が有効でも
それを実施したり継続したりが
できないんですね＞＜
なぜなら、
自己肯定感が低い人は
成功回避傾向が
強くなってしまいやすいから💡
「成功することや幸せになることが怖い」
「成功や幸せを後から失うくらいなら
最初からうまくいかなくていい」
という思考の傾向のことを
心理学用語で「成功回避傾向」と言います💡
こういう人は
どんなに痩せたとしても
すぐリバウンドするような行動をしてしまうし
そもそも“痩せる”という成功に
恐怖があったりするので
マインドの根本から変えていけば
成功が怖くなくなって
リバウンドループも断ち切れるようになります！
“自分軸”というだけあって
「自分がどうしたいか」
「自分がどう行動していくか」
ということの重要性を
マインドセットからお伝えすることを
大切にしています✨
そうやって
自分の人生の舵取りを
自分でできるようになっていくからこそ
生徒さんたちは
ただ痩せるだけじゃなく
仕事や育児などの
人生トータルで
好転していくんですよね💕
生徒さんたちのように
リバウンドループから卒業して
ダイエットから解放されて
人生丸ごと楽しめるようになりたい方は
公式LINEでもさらに
動画で学べますのでご覧くださいね〜！☺️
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