ダイエットに悩めば悩むほど
「何を食べたら良いですか？」
「運動はどれくらいやればいいですか？」
みたいな方法論に囚われがちだけど
ダイエットは
「ノウハウ探し」
じゃなくて
「自分探し」
なんですよ✨
今自分は何を食べているのか
どんな体型なのか
どんな生活を送っているのか
睡眠時間はどれくらいなのか
どんなときに
食欲コントロールがしにくくなるのか
どんなときに
モチベーションが下がるのか
あなたは自分のことを
どれくらい理解していますか？？
自分の心や体のことを知らずに
ダイエットしようとするのは
地図もないまま
海へ出航しようとしているもの💡
とはいえ、
「自分のことをどうやって知れば良いの？」
と思うかもしれませんが
そういうときに大事なのが
体質・性格・生活習慣を
診断できるツールやサポート
なんですよね💡
自分軸ダイエット®︎は
東洋医学に基づく体質診断や
心理学に基づく性格診断を入れているし
生活習慣もヒアリングしたうえで
その方に合わせたアドバイスをしています☺️
同じ40代の女性でも
お子さんが3人いらっしゃる専業主婦の方と
お子さんがいない
バリキャリで仕事がお忙しい方では
できることや生活リズムも異なりますから
同じダイエット法ができるわけが
ないんですよね💡
（当たり前のことなのに忘れ去られがち）
ぜひノウハウに囚われそうになったら
「自分を知る」ということを
意識してみてくださいね〜！
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