あなたは糖質制限をしたことありますか??
私が糖質制限をしていたときに
避けていた食材はたくさんありましたが
根菜類
も徹底的に排除してました💡
「芋は糖質が高いから太る!」
と思ってたんですよね〜…
ちなみに人工甘味料もりもりな
糖質0食品はたくさん食べてました😂
でも、それこそが
痩せにくい代謝の低い体を
作る行動だったんですよね・・・!!😱
根菜(地面より下に育つ食材)は
東洋医学で言うところの
「陽性」の食材なので
体を温める作用があります💡
糖質の高い野菜を避けると
自然と葉野菜が多くなるんですけど
葉野菜は陰性の食材なので
体を冷やす作用があります。
体を温める食材を食べずに
体を冷やす食材ばかり食べると
どうなるかというと
体が冷え切って
代謝が下がってしまうんですよね😂
糖質制限をしていた頃の私は
体のどこを触っても
氷のように冷たかったです・・・!
その上、体は冷えているのが
当たり前だと思っていました笑
偏った知識って怖いですね〜!😂
今はお米も根菜もかぼちゃも食べます☺️
「糖質制限をしているのに1kgも落ちない!😭」
と言う方は
糖質制限が合っていないどころか
逆効果なのかもしれません💡
一度自分のダイエット法と身体を
見直してみてくださいね☺️
🌸がんばらずに楽しくやせる
無料動画講座プレゼント中🎁
大好評発売中!
Amazon総合ランキング5位獲得!✨
書籍の詳細はこちらから↓
\\嬉しいご感想も続々!//
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか?
↓インタビュー動画はこちら
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット