私の発信では
「自分を褒めよう！」
ということを
再三お伝えしているのですが
「自分を褒めるなんて白々しい・・・」
「本当に意味あるのかな？」
と思っていませんか？？笑
大丈夫！私も過去そうでした😂
思考に関しても
「習慣」や「クセ」があるので
その習慣やクセを変えることって
最初は「意識的に」変える必要がありますし
違和感があって当然ですよね。
私がなぜこれだけ
自分を褒めようと
言ってるのかと言うと、
人に優しくできるようになるため
でもあります💡
「シャンパンタワーの法則」と言って、
人に本当の意味で（見返りを求めず）
優しくできるのは、
自分が満たされてる時だけなんです。
画像お借りしました
自分が満たされてない時に
優しくすると
「ありがとうの言葉がない！」
「私は家事やってるのに夫はやってくれない」
「もっと褒めてほしい！」など、
見返りを求めてしまったり、
満たされてないからこそ
依存的になってしまったり、
満たされていないことによって
攻撃的になってしまったりします。
それによって
人間関係が悪化するとか、
自分自身が人と関わることに
疲れてしまったりしたら
超もったいない＞＜
だから、その根本原因である
自分を満たすこと
（自分を褒める、やりたいことやる、
栄養、睡眠、休養、遊び、リフレッシュ、
やりたくないことやらない、
言いたいこと言う、我慢しない）
が大事なんですよね✨☺️
自分の心のコップを満たしたら
他人にイライラしなくなるし
ストレスも激減する💕
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自分を大切にしながら
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コミュニケーションテクニックなども
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あなたは日々充分頑張ってますから、
手を抜けるところは抜きつつ、
無理に自分を削って
他人をサポートするのではなく、
自分も手一杯なことは周りに伝えつつ、
自分を褒めて
自分を満たしてあげてくださいね☺️✨
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