あなたは
ダイエットをしている最中に
体調を崩して
ダイエットどころでは
なくなったことってありませんか??💡
たとえば
貧血でふらふらしたり、
膀胱炎になったり
流行り病にかかって発熱したり・・・
そんなときに覚えておいてほしいのが
体調を崩す=あなたの本来の方向ではないよ!
という
「強制終了」だということ💡
たとえば
・仕事のしすぎ
・睡眠の削りすぎ
・トイレ行かなすぎ
・カロリー制限しすぎ
・運動しすぎ
・ストレス過多
こういうときって体調崩したりしますよね💡
体調崩すことも太ることも
世間では
「自己管理が甘い」
なんて言われたりするけど
言い換えれば
自分を大切にできていない
ということでもあるんです。
「もっと大切にして!」
「もっと休ませて!」
「毒が溜まってるよ!」
「もっと栄養ちょうだい!」
そんな心と体の声が
“体調不良”として出ているわけ☺️
だから、体調崩したときは
自分を責めるんじゃなくて
「もっと自分を大切に扱ってあげよう」
と意識を変えてみてください✨
ときには休むんだりゆるむことを大切に🫶
休んだり立ち止まったりも
立派な「行動」ですよ☺️
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