よろしくお願いします✨
ダイエット中って
雑穀米食べたい時もあれば
白米食べたい時もありませんか？？
もしくは
自分は雑穀米食べたいけど
ご主人やお子さんは白米が食べたいとか！
そういうときに
別々に２回炊くのは面倒ですよね🤣
そんなときにおすすめなのがこの技！
そーっと
半分にだけ
雑穀米を入れて炊く！
こうすれば炊き上がった時に
半分は雑穀米
半分は白米で炊き上がるので
半々に分けて混ぜればOK！
めちゃくちゃカンタンなテクニックですが
知らなかった方も多いようで
インスタでたくさんのスタンプいただきました💕
私は基本的に
手間がかかることや
時間がかかる作業は苦手なので
いかに効率よく行動できるかを
考えて動くようにしています☺️
雑穀米はいろんなミネラルや
食物繊維がとれるので
ダイエット中に最適ですが
白米の方が合う食事もあるし
毎回雑穀米だと飽きちゃう時もある。
どっちもおいしく楽しみながら
適度に手抜きをしながら
バランスよく栄養を補っていきましょう😍
🌸がんばらずに楽しくやせる
無料動画講座プレゼント中🎁
大好評発売中！
Amazon総合ランキング５位獲得！✨
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット