よろしくお願いします✨
こうやって
ダイエットについて発信を続けていると
たまーに
「常識的なことしか言ってないですよね」
「そんなのもう知ってます」
ってコメントをいただくことがある💡🤣
そうやってコメントをくださる方は
きっと今まで何十冊も
ダイエット本を読んで
時には専門的な勉強もして
たくさんのダイエットサービスに
お金や時間をつぎ込んできたのかも。
かつての私のように🥹
だからまずは
あなたは十分勉強している
その努力や過程を認めてあげてほしいです✨
そして、
あなたの期待に添えずごめんなさい🙏🥺
ただ、
あなたが今まで学んできたことは
全部できているでしょうか?
「習慣」になるまで
無意識にできるレベルまで
落とし込めているでしょうか??
知ってる
と
できてる
と
習慣になってる
は
全くの別物です💡
知識を知っているなら
なぜあなたはダイエットに
悩んでいるんだろう?
私たちが発信していることが
すでにできているのであれば
もうダイエットには悩んでないだろうし
このブログにも辿り着いてないはず。
つまり、
「知ってる」だけで
「できてないこと」があるか
もしくは
「知った気」でいて
「知らない」かどちらかです。
過去の私もそうだったから
めーーーっちゃわかるんですが
リバウンドと無縁になるために
大事なのは
知ってる
↓
できる
↓
習慣になってる
この段階を踏んで
習慣化まで持っていくこと✨
知ってるだけでは痩せないし、
できてるだけでは
のちにリバウンドします。
歯磨きのように
意識しなくてもできる
そんな食習慣を定着させていこう💕
具体的に何をしたらいいの?
という方は
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