今日は公式LINEにいただいた
ご相談にお答えしていきます！✨☺️
毎日たくさんのご相談ありがとうございます💕
タイトな服を可愛く着れるようになりたい、
素敵な目標ですね✨
筋トレやファスティング、
８時間ダイエットなどに
挑戦した行動力も素晴らしいです！
行動した自分をたくさん褒めてあげてください☺️
継続をするコツですが、
「その生活を一生するとしたらできそうか？」
という視点で
「これならできそう♪」
と思えることを実践していくのが
おすすめです！💡
ダイエットが継続できない人は
自分の体質や性格に
合わないことをしています！
相談者さんのように
ごはんが好き、寝るのが好き、
という個性は
内容や質次第で
むしろメキメキ痩せる要素になります✨
動くのが嫌い、
ということに関して言えば、
自分軸ダイエット®︎の生徒さんの
大多数は筋トレや
有酸素運動をしていません💡
でもちゃんと痩せます✨
食べることが好きな方にとって
食べる内容や時間帯を制限することは、
それ自体がストレスになってしまい、
代謝を下げる要因になってしまうことも
あるんですよね〜😭
つまり、痩せにくくなります。
なので、相談者さんは
食べながら痩せる
睡眠の質を上げて
代謝を上げていく方法が
合っていると、
文章を拝見した限りでは感じました☺️
詳しい対処法については
本を読んでいただくのが一番効果的💡
あとはこの記事も見てみて下さい☺️
大人気だった記事！↓
この文面からのみだと
無責任なアドバイスになってしまうので
細かいアドバイスが難しいのですが
継続講座生さんには
体質診断や性格診断を行った上で
個人に合わせたアドバイスをお伝えしますよ〜！☺️
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