あなたは
周りの人に認められたくて
頑張りすぎてしまうこと、
ありませんか？？
そして
それが報われないと
「こんなに頑張ってるのに
なんで認めてくれないの？」
「あの人は全然頑張ってないのに
どうして評価されるの？」
と疲れ切って、人に嫉妬して、
寂しさや虚しさを埋めたくて
甘いものやお酒に走ってしまう・・・
そんな経験、ありませんか？
私も過去にそういうことがあったので
同じ経験をしている人の気持ちが
痛いほどわかるんです😢
先日個別相談を行った方も
同じ状況でした。
「認められないストレスを埋めるために
毎日ケーキを食べてしまうけど、
それをしていても
根本解決になっていないのは
わかっているし
糖尿病になっちゃうかもしれない。
このストレスをどうにかしないと
ダイエットができないですよね」
そこまで気づくことができていた
相談者さんが素晴らしいです✨✨
その相談者さんからいただいた
素敵なご感想をご紹介します☺️
本日、ゆりかさんから、
「(上司に)認められなくてもよいのでは｣
のように言われ、
今、
「あぁ、そうか。
認められなくてもいいんだ｣
と少しそう思える私がいます。
何故、認められなくてはならないと
思っていたのだろう(?_?)
と不思議です。
認められなくても認められても
どちらでもいいから、
淡々と仕事をしようと思います。
というより、
誰からもどう思われてもいいから
(正直、難しいですが)
自分らしくいようと思います。
気づきをありがとうございました🌸。
ーーーここまでーーー
そうなんです！！
「認められたい」
という感情は
自分で自分を認められていないがゆえに
外側から埋めようとしている
“不足感”なんです。
逆を言えば
自分のことを
自分で認められていたら
誰が認めてくれていなくても
ストレスは感じないんですよ✨
これは私の本の中でも
がっつりお伝えしているんですが
他人からの承認を求めていたら
ずっと他人に振り回されます。
“他人軸”な生き方は
ストレスが溜まるので
ストレス食いが起きやすくなるのも
無理はないんです。
もっとありのままのあなたで
生きていいんです！
他人の顔色を伺うんじゃなくて
自分のしたいように
していいんです✨
“自分軸”で生きたら
もっとストレスは楽になるし
ストレス食いも自然と減っていきますからね☺️
とはいっても
ずっと周りに認められたくて
頑張ってきた人にとっては
ひとりで思考を変えることって
大変じゃないですか？
何をどう変えていけば
この“他人軸”な思考を変えられるのか
わからないですよね。
さまざまな心理学や脳科学を融合して
その人に合った解決策を
お伝えしているので
客観的なアドバイスをくれる
プロに話を聞くのが近道です☺️
個別相談はメール講座か
公式LINEから受け付けているので
周りに認められたくて
頑張りすぎてしまう方や
他人の目を気にしすぎてしまう方は
個別相談でお待ちしていますね✨
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