リバウンドは
あなたのせいじゃない
ってどういうこと？
と思いますよね💡
世の中、
ダイエットにまつわる情報が多すぎて
過激な表現や誇大広告が横行していることで
自分に合ってないダイエット法や
人体に負荷をかけるような
食事法がたくさんあります💡
１日５００kcal制限とか
専門家がいない状態での断食とか
単品ダイエットとか
飲むだけ！巻くだけ！とか
たとえ一時的に痩せても
もれなくリバウンドがついてくるような
ダイエット法が多すぎるんです！😂
しかもリバウンドしたあとは
代謝の低い
痩せにくい体になっているんですよね！
痩せるだけなら
たくさん方法はあるけれど
「それが本当にリバウンドしない方法なのか？」
ということを判断するためには
自分が一生続けられることかどうか
という視点で考えるのが大切なんです
高額なエステとか
脂肪吸引とか
GLP-1の注射とか
一生受けられる？
お金をかけることは
自分を大切にする意味でも重要ですが
根本的な食生活を整えないと
またリバウンドしちゃいますよね💡
痩身エステに１００万以上かけたのに
リバウンドした経験者は語る笑
ダイエットの情報に振り回されている
“他人軸”な状態になっていたら
一度冷静になって
「本当にこのダイエットは
自分に合っているか？」
「一生これを続けられるか？」
という
“自分軸”で考えてみてくださいね☺️
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