あなたは
たくさんのダイエット本を読んだり、
ダイエットの講座を受けたりして
知識をたくさんつけているのに
ちっとも痩せられない・・・
という状況に陥ったこと、ありませんか？？☺️
過去の私なんですけどね笑
逆に、
自分軸ダイエット®️の生徒さんや
認定カウンセラーの皆さんは
理想の服が着られるようになったり
体の不調が改善したり、
もちろん体重や体脂肪も減ったり、
自分のことを好きになれたりと
たくさんの変化を起こしているけれど
それだけ変わることができる人の
共通点があるんですよね
それは
得た知識を
実践し、
自分の心と体の
反応を分析して
継続していること！！
世の中の約９割の人は
「知識を得ても実践しない」
と言われています💡
こうやってネットやSNSが普及して
情報なんていくらでも手に入る時代。
特にダイエットなんて
情報ありふれてますよね！
何をしたら太るのか
何をしたら痩せるのかは
おそらく多くのダイエッターは
すでに“知っている”んです。
でも、
“知っている”と
“理解している”と
“できる”は
全くの別物💡
知識は武器ですが、
“知っている”だけでは
武器を倉庫に置きっぱなしにしているのと同じ。
「あー、野菜多めね、はいはい」
「水ね〜みんな飲むように言うよね〜」
「タンパク質、知ってる知ってる」
「睡眠時間、わかってるけど増やせたら苦労しないな〜」
そんなふうに、
知識を「知ってる」で終わらせて
どうやったら実践するかまで
考えていないこと、ありませんか？？☺️
“知識”は
自分で実践・継続して
初めて意味を成します。
実践し、体の反応を見て、
改善・修正を繰り返す。
そのサイクルで痩せていくんです✨
痩せることのみならず、
理想を叶えること全てに言えますね☺️
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どんどん心も体も変わってます💕
どんなに知識を知っていても
今、あなたが望む結果が得られていないなら
やるべきことは
知識を集めることじゃなくて
得ている知識を
どうしたら実行できるか
考えることです✨
自分を振り返ってみてくださいね☺️
ぜひ積極的にアウトプットしながら
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