今日も
自分軸ダイエット®
新春チャレンジにて頂いたご質問の回答を
シェアしていきます☺️
ご質問ありがとうございます✨
ストレス食べ、私がダイエット中に
1番悩んでいたことですし、
自分軸ダイエット®は何よりも
ストレス食べを
克服するためのダイエット
と言っても過言ではないくらい
力を入れているところなので、
お気持ちとてもよくわかります🥹✨
ストレス食べの対策についても、
後日のチャレンジ企画のお題で
出す予定なのですが
先にポイントだけお伝えしますと
①ストレス食べをしたらそのときの感情を振り返る
②本当はどんな感情を満たしたかったのかを、自分に問いかける
③その感情を満たすための本当の根本解決は何なのかを考える
この3ステップを踏むことがとても大事です☺️
私も過去は菓子パンを5つとか
コンビニのホットスナックを
手当り次第とか過食していました。
ブログ等でもよく書いているのですが、
私は新卒1年目の職場でパワハラを受けていて、
毎日人格否定をされていたので
その時の心の穴をストレス過食で、
埋めようとしていたんですよね🥹
菓子パンやジャンクフードが
満たしてくれる心地よさは本当に一瞬で
食べた後は、罪悪感や気持ち悪さなどが
襲ってきました。
じゃあ、本当はどんなことを
満たしたかったのかと言えば
・自分の努力や頑張りを認められたい
・自分のやりたい分野の仕事がしたい
・自分の個性を尊重されたい
などの感情でした。
なので、根本解決策を考えたとき、
①まず自分で自分の頑張りを認める
（当時はパワハラ上司の言葉を全て鵜呑みにして自分の頑張りを認めてなかったので）
②やりたい分野の仕事ができる職場に転職するために転職活動を開始→実行に移す
①をやったことで
自分の心の穴が少しずつ埋まっていき
②に動くことができ
最終的に
自分のやりたい分野の
仕事ができる職場に転職できて、
ストレス食べはなくなりました✨
自分軸ダイエット®︎
新春チャレンジでは
こんなふうに我々カウンセラー陣に
直接質問ができます！☺️
スタートしてからまだ1週間も経ってませんが
既に痩せました報告も
続々と届いていますよ✨✨😍😍
自分軸ダイエット®︎のノウハウを
全て無料で25日まで学べるので
ぜひ以下の画像からエントリーしてくださいね✨
🔥新春チャレンジ開催中！
今すぐ食べて痩せて自分を好きになる↓
🌸頑張らずに楽しく痩せる
無料動画講座プレゼント中🎁
タップして受け取る↓
大好評発売中！
Amazon総合ランキング５位獲得！✨
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら↓
最新YouTube！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
自分軸ダイエットの
基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
