ちょと辛口かもしれないけれど
このブログを見てくださっている
あなたには
「変われる人」になってほしいので
私の思っていることをお伝えしますね☺️
この仕事をしていると
「食事記録？めんどくさい。。。」
「自分の体を見るのが嫌だから
写真は撮りたくないです」
「毎日振り返りをする時間なんてありません」
っておっしゃる方がたまにいます。
うんうん、
気持ちはよーーーくわかります🥹
食事記録も振り返りも面倒だし
自分の体型を見るのが嫌なのも
わかります。
で、も！！
あなたがいつまでも痩せられないのは
そうやって
自分と向き合うことから
逃げているからですよ〜〜！！！🥹
私がこのブログで再三お伝えしている通り
自分軸ダイエット®︎で
変われる人というのは
自分と向き合うことから逃げず
自分を客観視できるようになり
自らを変えていくことができるから
なんですよね💡
一般的なダイエットだったら
流行りの方法を実践すれば
ある程度はそれなりに痩せられますよね。
でも、自分がダイエット法に合わせにいくと
いつか必ず続かなくなる時がくるんです。
だからリバウンドする。
これを何回も繰り返していると
どんどん代謝が落ちて
太りやすくやせにくい体になり、
年々太っていく😭
もう何やっても痩せない😭
という状態になっていくんです💡
私は20代前半の時点で
あらゆるダイエットをして
我慢の爆発によって
50回くらいリバウンドしていたから
若いのに上記の状態になってました😂
スポーツ選手が自分の試合を録画して
あとから見返すように
受験生が模試を受けて
現在の学力を見るように
ダイエットも
ノウハウ理解ではなく
自己理解が大事なんです💡
自分のダイエットにおける
得意や不得意はなんなのか？
何を食べると調子が良くなって
何を食べると調子が悪くなるのか？
なぜ過食したくなったのか？
どんな感情を感じていたのか？
「ただ食べたかったから」では
解像度が低すぎるんです。
もっと根底には
心と体からのサインが必ずあります✨
心の底から
本気で変わりたいのなら
自分と向き合うことから
逃げないでください✨
あなたのダイエットを
応援していますよ！☺️
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