ディズニーに行って外食を楽しんだ翌日は
体に負担をかけずにデトックスできる
野菜・きのこ・海藻をたっぷり
タンパク質は魚をチョイス
魚を代謝してくれる生姜もプラス✨
塩分や糖分で浮腫んでも
肉類や油で老廃物が溜まっても
すぐにデトックスしてあげれば
脂肪も蓄積しません✨☺️
それに、自分で自分に栄養を足すこと、
そしてその栄養を足せた自分を褒めることが
自己肯定感アップに繋がります✨✨
食事は1日に3回とすると
年間1095回。
その1095回、
自分を責めたりけなしたりするのか
自分を褒めるのかで
自己肯定感は天地ほどの差が開くのは
想像が着くかと思います💡
食べることでやせて
自己肯定感を上げたい方は
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