メリークリスマス🎄✨ですね〜💕
今年はイブとクリスマスが土日なので
クリスマスのパーティーもしやすいですね☺️
あなたはこの土日
どんなふうに過ごしていますか？？
私は👨さんとディズニーに行ってきたよ✨
クリスマスって
ケンタッキーだったり
お寿司だったりケーキだったり
外食だったりと
「ごちそうを楽しみたい・・・
でも太るかも・・・」
という罪悪感との葛藤があったり
しますよね🥺
私も昔はごちそうを楽しみたい気持ちと
太りたくない、食べたくない気持ちと
ごちゃまぜになっていました💦
それって脳の中では
ブレーキとアクセルを
同時に踏んでいるようなもので
ものすごく大きなストレスがかかるんですよね💡
ストレスがかかると
人間の体内ではコルチゾールという
ストレスホルモンが出て
ビタミンやミネラル、酵素も
余計に消費されてしまうので
それによって
脂肪燃焼が進みにくくなり
余計痩せにくくなるんです！＞＜
なのでクリスマスやお正月シーズンに
おさえておいていただきたいポイントは
自分が心から楽しめるごちそうを
思いっきり楽しみながら
味わい切ること！💕
妥協して糖質オフを選ぶより
満足度の高いものを選んでくださいね✨
はあ〜〜〜お肉おいしい〜〜💕☺️
お寿司美味しい〜〜〜💕
ケーキ食べられて幸せ〜〜〜！！😍
って、思いっきり味わい尽くしてください💕
そうしたらその結果
ストレスが減るので
余計な負担を脳や体にかけなくなります☺️
実際にこの内容はGWに発売した
「大型連休太り防止解消マニュアル」
でもお伝えしたことなんですが
とっても好評でした💕
ビュッフェ行っても太らないのは最高ですよね😍
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