痩せる人というのは
もちろん食事や生活習慣を
どんどん整えて行っているからこそ
痩せるんだけど
食事や生活習慣を整えていても
みるみる痩せる人と
そうでない人がいるんです💡
それがいつも言っている
心の状態の差
みるみる痩せる人というのは
否定語を使わないんです✨
否定語を使うのをやめると
ポジティブに物事を考えるくせがつき、
自分の言動に責任をもって
行動できるようになります✨☺️
そうやって行動できるようになった結果、
自分軸ダイエットの生徒さんたちは
１ヶ月で３キロ痩せたり
１０年来の便秘が治ったり
フェイスラインがシュッとしたり
ウエストが１０cm以上ダウンしたり
心と体の変化は
連動しているんです‼️
そんな
みるみる痩せる人が
使わない言葉
をご紹介しますね💕
・当たり前
・忙しい、時間がない
・できない
・無理
・どうせ
・失敗
・嫌い、苦手
・デブ
・ブス
・自信がない
私が好きなマザーテレサの言葉があって✨
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
日々使っている言葉が
潜在意識にすり込まれて
行動を決定して、
ゆくゆくはそれが
性格や運命まで決めちゃうんです。
だから、
心を整えたかったら
使う言葉って
すごく大事！！
私はこの言葉と出会うまでは
毎日自分のことを「デブ」って
罵っていたし、
自信がないってしょっちゅう言ってました😂
できていることがあっても
「当たり前でしょ」って
自分を褒めることなんてなかったし、
なかなかダイエットの結果が出ない時は
「どうせ私は痩せられないんだ」
ってひねくれてて・・・
ダイエットをこじらせてました〜〜笑
でもそんなひどいメンタルの時期が
あったからこそ
今同じ立場の人の気持ちが
痛いほどわかる。
自分にムチ打ってばっかりじゃ
ダイエットが苦しくなって
当然です
自分を褒めてねって
自分軸ダイエット®︎の生徒さんには
毎日お伝えしているけど
自分を褒めることが難しかったら
まずは自分を
否定しないことから
始めてみましょう
ムチを打つんじゃなくて
目の前にニンジンぶら下げて
ダイエットすればいいのです💕☺️
なので、上記の10個の言葉は
言いそうになったら
以下のように変換してみてください！
・当たり前→有難い
・忙しい、時間がない
→充実してる
・できない
→“まだ”できない
・無理・どうせ
→とりあえずやってみよう
・失敗
→成功のもと・経験値
・嫌い、苦手
→個人的に合わないだけ
・デブ・ブス
→美しくなる伸びしろだらけ
・自信がない
→やればできる
ネガティブワードを言いそうになったら
こんなふうに言い換えてみるのは
どうでしょうか？？☺️
それだけで気持ちが明るくなりませんか？✨
私も以前は
「私デブだから〜」と
自虐ばかりしていましたが
「私って美しくなるための
伸びしろだらけだから〜！」
と言うようにしたら
かなり前向きにダイエットが
できるようになりました💕☺️
体を変えるのは
まず言葉から！！
ですよ〜！✨
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