「しっかりバランス良くご飯食べれば
甘いものは食べたくならない」
って
よくダイエット系の発信でみますが
あれって半分ほんとで
半分嘘なんですよね。
確かにバランス良く食べて
甘いものやジャンクフード欲求が減る人もいる。
でも減らない人もいる。
私もかつてそうでしたが
減らない人の多くは
“心”に原因があるんです。
さびしさ、悲しさ、怒り、
愛してほしい、認めてほしい
そんな満たされない思いを満たしたくて
手っ取り早い食べ物にすがっちゃう。
栄養バランスを整えても痩せない人は
自分の長所も短所も
もっと認めてあげましょう🌸
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