万年ダイエッターだったときの自分や
自分軸ダイエットの生徒さんたちを
みていて思うのは
痩せられないのは
自分の体に鈍感だから
ということ💡
冷えているのに気づいてないとか
便秘に対して便秘薬で
対処してたりとか
立ちくらみが起こることが
当たり前だと思っているとか
生理痛を痛み止めでしのいでいるとか
眠気が強すぎるのを
コーヒーや栄養ドリンク飲めば
OKと思っているとか
体がSOSを発しているのに
適切な対処をしていないんです💡
適切な対処＝対処療法じゃなくて根本治療
体調不良が痩せることと
何の関係があるの？
と思う方もいらっしゃるかもしれません💡
大前提として
「痩せる」という現象の内訳は
・脂肪が減る
・老廃物が出る
（便や尿、セルライト化した老廃物とか）
・むくみが出る
・筋肉が落ちる
（筋肉のバランスが悪くて過剰に発達している部分が整うことで落ちてくる）
この４つです。
でも一番減らしたい脂肪が減るには
内臓や筋肉が元気に働ける環境を
作る必要があるんですよね💡
じゃないとエネルギーが使われないから！
私たちも散らかってて汚い部屋で
仕事する気にならないじゃないですか笑
内臓も、体の中がきれいで快適じゃないと
動く気になれないんですよね！😂
その内臓が快適に働ける環境作りが
体質改善です！
言い換えると、
食べ物の力や生活習慣で
体を元気にすることですね☺️
実際に自分軸ダイエットでは
おひとりおひとりの体の状態や
今までのダイエット歴などを伺った上で
その方の体の状態に合った食材や生活習慣を
お伝えしているんです☺️
だからこそ体質改善が進み、
痩せやすい体作りができて
どんどん痩せてくるわけですね！
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