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みなさんの行動の成果が
すごすぎる🥹✨
オプチャの中では
私が毎日お題を出題して
それを実践していただいているのだけど
やっぱり
教わったことを
素直に行動に移す人は
変化が早い💡✨
知識を得ても行動に移す人は
1割しかいないと言われてます。
このブログを見てもオプチャに参加しないとか
ブログで得た知識を素通りしてる方も
いることでしょう💡
ダイエット界隈って
それが特に顕著で
仕事とか育児とか家事みたいに
“絶対にやらないといけないこと”
じゃないから
後回しにされがちなんですよね。
「タンパク質をしっかりとろう」
「お水をこまめにとろう」
こういう知識があっても
じゃあ実際に自分がどれくらい
タンパク質をとっていて
どれくらい水分補給できてるのか?
まで把握できてない人も多い。
そこまで自分と向き合いきれてないんですよね💡
で、行動できる人は
なんで行動できるかと言えば
自分の心と体と食べ物と
本気で向き合っているから
なんですよ☺️
“なんとなく痩せたい”
と思っていたら
“なんとなく”の行動や結果にしかならない。
なぜダイエットをするのか
どうなりたいのか
普段何をどれくらい食べているのか
なぜその食べ物が食べたくなるのか
どんな感情を満たしたいのか
そうやって
自分の心と体と食べ物と
本気で向き合えば
ちゃんと心と体は答えてくれます💕
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