今日もオープンチャット内で出た
素敵な質問にお答えしたものを
ブログでもシェアしていきます💕
質問させてください．
ゆりかさんが、ご飯や芋類よりも
パンやスイーツ、果物に
優先度を上げているのは
メンタル的にゆりかさんの気持ちが
喜ぶからでしょうか？
ご飯や芋類が私の中では
ダイエット食として向いていると思っている
&ゆりかさんもおっしゃっているように
パンやスイーツは
続けて食べると体調壊したり、
GI値の関係から太るイメージしかなく😂
自分軸ダイエットとは
「食材の特徴よりも自分の気持ちを優先する」
という意味合いで考えていいのでしょうか🙇♀️❓
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とってもいい質問ですね❣️😍
おっしゃる通り、
パンやスイーツ、
果物の優先度が高いのは、
私の気持ちが喜ぶからです！😆✨
ただ、
自分軸ダイエットは
食材の特徴より
自分の気持ちを優先する
のはちょっと違くて
正しくは
食材の特徴を知った上で
心と体の心地良さの
バランスを取る
という形です💡
パンやスイーツを毎日食べても
太らない・肌荒れしない
体調悪くならない・冷えない
くしゃみ出ない・だるくならないのであれば、
恐らく私は毎日食べてるくらい
パンやスイーツが大好きなんですが（笑）、
現実はそうではなく、
体の調子が悪くなって
心地よくない状態になります😂
それは本望ではないため、
心を喜ばせつつ
体も心地よく過ごせるラインを探った結果が
今の食生活でした☺️
（今の食生活についてはオープンチャット内で
お伝えしました💕）
昔は、
「パンやスイーツは太るからダメ」
「パンやスイーツは悪魔！敵！」
「絶対米にすべき！」
と考えて、
自分とパンとスイーツを
否定していました🥺
そのときは
毎日無理に米を食べることが辛かったし、
ストレスでパンやスイーツを爆食して
リバウンドしてました。
今は、パンやスイーツを
「太るから我慢している」
というよりは
「体が心地よくなるために米や芋も食べる」
という選択で、
我慢してる感覚はないんですよね✨
それは、
パンやスイーツも、
それらを好きな自分も
丸ごと肯定したから
だと思っています☺️
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