私が主催する
自分軸ダイエット®︎の生徒さんは
８割くらいが
お子さんをもつママさんです✨
ママさんたちは
お子さんのために常に一生懸命で
育児も、日々の家事も
自分を後回しにしてまで
頑張っています。
朝は誰よりも早起きして
家族の朝ご飯やお弁当を準備し、
着替えさせて
保育園や幼稚園のお見送りをし、
お子さんから離れる時間も
洗濯や掃除に大忙しで
気がつけばお迎えの時間になり
夕食の準備、寝かしつけで
１日が終わる・・・
自分のための時間がなくて
ストレスが溜まり、
イライラしてお子さんや
ご主人に当たってしまったり、
お子さんを寝かしつけた後に
お菓子を食べ過ぎたり
お酒を飲みすぎる、
というのは
よくある事例なんです。
「母なんだから
子供を優先にして当たり前」
と思っているかもしれませんが
そうじゃないんですよ☺️✨
過去にこんな生徒さんがいました。
その生徒さんは
出産のために仕事を辞められて
産後数ヶ月のお子さんのお世話に
奮闘していました。
やっとできたお子さんですが
毎日の夜泣きがすごくて
生徒さんは眠れない日が続いていました。
実家や義実家は遠くて頼れず
仕事で帰りが遅いご主人にも
気を遣って頼れない状況。
どんどんストレスが溜まって
睡眠不足も相まって食欲は強くなり、
暴飲暴食で太っていく・・・
そんな自分にも嫌気がさしていて
「かわいいはずの娘が可愛いと思えなくて
イライラしてよからぬことも
考えちゃうんです・・・」
心が限界だったところで
私の自分軸ダイエットを受講してくれました。
こちらの方は
ストレス食いタイプでいう
①イライラ食いタイプ
と
③気遣い食いタイプ
の混合タイプでしたね💡
私は①イライラ食いタイプの
対処法のひとつ、
「我慢をやめてやりたいことをする」
を提案することにしました☺️
「本当はどうしたいですか？」
と私がその生徒さんに伺ったら
「美容院にも行きたいし、
友達とランチもしたい」
とおっしゃったんですね。
「じゃあそれをやりましょう！」
とお伝えして
ベビーシッターを使うことを
私は提案しました☺️
最初その生徒さんは
「働いてないのに
ベビーシッターにお金を使うなんて」
「専業主婦で時間がある私が
子供の面倒を全部見るべき」
と抵抗があったのですが
それで娘さんにイライラするなら
今の状況は生徒さんにとっても
娘さんにとってもハッピーじゃない。
１日くらい、やってみませんか？
ということで
１日ベビーシッターを頼んで
お子さんを預けてみたんです。
その結果なんと！
生徒さんは半年以上ぶりに美容院に行って
きれいになった髪に気分も上がり、
その足で友達と久しぶりにランチへ行き
話したいことをたくさん話したことで
ストレスを発散できたのはもちろん
「やっぱり娘と一緒にいられないのは
さびしいなと思いました」
「あんなにイライラしてたけど
娘と離れてみたら
かけがえのない存在だと思い出せました」
と、
娘さんにその後
イライラすることが
なくなったんです！✨✨
もちろんイライラがなくなったことで
ストレス食いも減って体重も落ち、
卒業後もリバウンドなく過ごされています☺️
私が普段
「我慢は不要！」
とお伝えするのは
結局それが
ご本人も、家族も、
みんながハッピーになる方法で
ストレス食いもなくなるからです✨☺️
やせるだけじゃなく
毎日がハッピーに
家族が笑顔になるダイエット
それが自分軸ダイエット®︎✨
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