ダイエットって
痩せるだけならカンタン。
あなたもきっと今までに
糖質制限やカロリー制限、
単品ダイエットや置き換えダイエット
ビリーズブートキャンプで
“痩せた”という経験自体は
ありますよね。
何が難しいのかといえば
リバウンドせずに
継続することですよね💡＞＜
糖質制限やカロリー制限、
単品ダイエットや置き換えダイエットなどの
一般的な流行りのダイエットには
大きな落とし穴があります。
それは、
ダイエットを行う
「人」を見ていないことです。
要するに、
個人の体質、性格、生活環境を
無視しています。
東洋医学では「体質」という考え方があり、
人はそれぞれ遺伝的に決まっている
「先天的な体質」と
食生活によって変化する
「後天的体質」があります。
世間のダイエットはこの
「体質」を無視して、
同じ手法を人に
当てはめようとしているんです。
これでは、
結果が出る人と
出ない人がいて当たり前ですし、
自分に合っていないことを
無理に行おうとすると、
効果が出ないばかりか
逆効果になって
太りやすく痩せにくい体を
作ってしまっている人もいます。
めちゃくちゃもったいないですよね＞＜
継続がしにくく
リバウンドしやすいのも
当たり前です。
私もずっと代謝を落としてることに
気づかずダイエットしてました😂
また、ノウハウを知って
そのノウハウを継続するには、
自己肯定感を高めることを
同時にしていくことが大事なんです。
これを見落としている人が多いんですよね🥺
ダイエットとリバウンドを繰り返すことは、
ただ痩せにくい代謝の低い体になっていく
だけではありません。
リバウンドを繰り返すことで
「どうせ私は痩せられないんだ」と
自己肯定感を無意識に落としていて、
成功のイメージが
わきにくくなるリスクもあるんです。
あなたも心当たりがあるのではないでしょうか？
「飛べないノミ」という話をご存じですか？
ノミは高くジャンプできる虫なので、
コップにノミを入れても
ぴょんと飛び越えられます。
ところが、コップに蓋をして、
蓋に何度もぶつかる経験をさせると
どうなるか・・・
なんと、蓋をはずしても
ノミはコップを
飛び越えられなくなってしまうんです。
何度も蓋にぶつかるうちに、
「どうせコップを飛び越えられない」
と思い込んでしまうんですよね。
リバウンドを繰り返す
ダイエッターにも
同じことが言えます。
「どうせ私は痩せられないんだ」と、
自分の限界を決めてしまうのです。
これが
リバウンドを繰り返す
真の理由です💡
また、マインドのことは汎用性があるので、
ダイエットで自己肯定感を落としてしまうと、
仕事や人間関係など、
他のことにおいても
自己肯定感が下がって、
自分の目標や夢を叶える力が
弱まってしまうんです。
怖いですよね＞＜
でも大丈夫！
だからこそ私が伝える
自分軸ダイエット®︎では
自己肯定感を高めながら
自分の体質に合わせて
ダイエットしていくことを
重視しているんです✨
だからこうして
自分軸ダイエット®︎の生徒さんたちは
痩せるだけじゃなく
リバウンドとも無縁になって
自分のことを好きになれるんです💕
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