自分に合った
ダイエットがわからない
公式LINEによくいただくご相談です💡
ダイエット法は世界に
2万種類以上あると言われているので
その中から自分に合ったものを
見つける方が至難の業ですよね><
そこで指標になるのが
性格診断です💡
性格診断も
動物占い、ホロスコープなどの占い系や
ウェルスダイナミクスや
ストレングスファインダーなど
たくさんありますが
私が最近ハマって勉強しているのが
MBTI(16タイプ診断)!
この診断、
数年前から知っていたんですが
韓国で流行ってから
日本でも流行ってきたみたいなので
ご存知の方も多いんじゃないかな??
自分の心を理解するためのツール
としてすごく使えるな〜
と思ったんですよね💡
心理学者のユングの理論が元になっていて
結果がアルファベット4文字+1文字
で出てくるんですけど、
この結果を使うと
ダイエッターの
ダイエット法の選び方にも
応用できるんです!
ではここから先は
出てきた結果に応じて
あなたに合ったダイエット法を
お伝えしていくので
まずこちらで診断してから
見てみてくださいね☺️
はい、診断できましたか??✨
さて、MBTIの結果は
アルファベット4文字で
基本的には表されます💡
E(外向)もしくはI(内向)
S(事実ベース)もしくはN(直観ベース)
T(思考優位)もしくはF(感覚ベース)
J(計画型)もしくはP(臨機応変型)
これはこの結果が出たら
この要素しか持ってない、
というわけではなく
一番使いやすい、発揮されやすい状態
だと思っておくとよいかと☺️
具体的には
あなたがたとえばINFJだったとしても
E・S・T・Pの要素を
持ってないということではなく、
それらも持ってはいるんだけど
I・N・F・Jの要素が一番使いやすい、ということ✨
(利き手みたいな感じですね💡)
今回は
このMBTIを踏まえて
あなたに合ったダイエット法を
お伝えしていきます!☺️🎉
長くなってしまうので
今回はEとI、TとFについてのみ説明します✨
Eがついている方(外向型)
人や行動への関心が高いので
ひとりではなくダイエット仲間を作ると
うまくいきやすいです💡
周りにダイエット中だと
公言するのもおすすめ。
しゃべるコミュニケーションが好きなので
ダイエット仲間と集まれる場
(ジムのグループレッスンや
zoomのグルコンなど)
があるとさらに上手くいきやすいです。
自分軸ダイエット®︎は
任意でグルコンに参加できるので
Eタイプの方におすすめ💕
(任意なのでこのあと説明するIタイプの方は
不参加でもあとから録画が見られます✨)
Iがついている方(内向型)
自分の思っていることを
あまり外側に発信せず内に秘めるタイプ。
人間関係は狭く深く。
Iの人がEの人みたいにダイエットしようとすると
ストレスになるので
自分の日記帳や一人グループLINE
鍵つきのSNSなどを使って
記録を書き出すのも良いですね☺️
無理にダイエットしていることを公言せず
指導を受けるならマンツーマンで
ひっそりと行うのがおすすめ。
自分軸ダイエット®︎でいうと
認定カウンセラーさんのサポートは
マンツーマンになっているので
Iタイプの方におすすめ💕
Tがついている方
思考優位。
いわゆる男性脳・ロジカル・左脳型で
善悪にこだわるので
ダイエットにおいてはハッキリ
「この食材はNG」と言われた方が
行動しやすい場合もありますね。
(男性に多いですね)
指導を受けるなら
カロリー計算や計量での指導や
男性に教わる方が向いてる可能性が高いです💡
Fがついている方
感情優位。
いわゆる女性脳・右脳タイプなので
カロリー計算や計量のダイエットは
続きにくくリバウンドしやすい。
体重を毎日測るのがストレスになるのも
このタイプ。
食べ物を食べる時の感情や
理想を達成した時の感情に
フォーカスする方が上手くいきます✨
ダイエット指導を受ける場合は
共感力が高い女性に受ける方が
合っている可能性が高いです💡
いかがでしたか?☺️
自分のタイプと上記の結果を照らし合わせると
「だからあのダイエットは
うまくいかなかったのか〜!」
と納得する部分もあるのではないでしょうか✨
自分軸ダイエット®︎はこういうふうに
さまざまな性格診断を
複合的に用いて
生徒さんひとりひとりに合った
ダイエットをご提案しているので
ダイエットが継続しやすく
リバウンドしにくいんですよね☺️
今回の記事は結構
講座の裏側を見せてしまったので
あとで非公開にするかも!笑
ちなみにこのMBTI診断、
つい最近リニューアルしたみたいで
私はリニューアル前は
ENFP(広報運動家)だったんですが
リニューアル後は
ENFJ(主人公)になりました!
診断結果のメーターを見たら
PとJが半々くらいだったので
両方の要素ありそうです☺️
どっちもしっくりくる部分ある笑
画像お借りしました
あなたは何タイプでしたか??☺️
よかったらコメント欄や
公式LINEで結果を教えてくださいね〜💕
この記事が好評だったら
S(事実ベース)もしくはN(直観ベース)
J(計画型)もしくはP(臨機応変型)
に関しても解説しようかな☺️
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