自分に合った
ダイエットがわからない
公式LINEによくいただくご相談です💡
ダイエット法は世界に
2万種類以上あると言われているので
その中から自分に合ったものを
見つける方が至難の業ですよね＞＜
そこで指標になるのが
性格診断です💡
性格診断も
動物占い、ホロスコープなどの占い系や
ウェルスダイナミクスや
ストレングスファインダーなど
たくさんありますが
私が最近ハマって勉強しているのが
MBTI（16タイプ診断）！
この診断、
数年前から知っていたんですが
韓国で流行ってから
日本でも流行ってきたみたいなので
ご存知の方も多いんじゃないかな？？
自分の心を理解するためのツール
としてすごく使えるな〜
と思ったんですよね💡
心理学者のユングの理論が元になっていて
結果がアルファベット４文字＋１文字
で出てくるんですけど、
この結果を使うと
ダイエッターの
ダイエット法の選び方にも
応用できるんです！
ではここから先は
出てきた結果に応じて
あなたに合ったダイエット法を
お伝えしていくので
まずこちらで診断してから
見てみてくださいね☺️
はい、診断できましたか？？✨
さて、MBTIの結果は
アルファベット４文字で
基本的には表されます💡
E（外向）もしくはI（内向）
S（事実ベース）もしくはN（直観ベース）
T（思考優位）もしくはF（感覚ベース）
J（計画型）もしくはP（臨機応変型）
これはこの結果が出たら
この要素しか持ってない、
というわけではなく
一番使いやすい、発揮されやすい状態
だと思っておくとよいかと☺️
具体的には
あなたがたとえばINFJだったとしても
E・S・T・Pの要素を
持ってないということではなく、
それらも持ってはいるんだけど
I・N・F・Jの要素が一番使いやすい、ということ✨
（利き手みたいな感じですね💡）
今回は
このMBTIを踏まえて
あなたに合ったダイエット法を
お伝えしていきます！☺️🎉
長くなってしまうので
今回はEとI、TとFについてのみ説明します✨
Eがついている方（外向型）
人や行動への関心が高いので
ひとりではなくダイエット仲間を作ると
うまくいきやすいです💡
周りにダイエット中だと
公言するのもおすすめ。
しゃべるコミュニケーションが好きなので
ダイエット仲間と集まれる場
（ジムのグループレッスンや
zoomのグルコンなど）
があるとさらに上手くいきやすいです。
自分軸ダイエット®︎は
任意でグルコンに参加できるので
Eタイプの方におすすめ💕
（任意なのでこのあと説明するIタイプの方は
不参加でもあとから録画が見られます✨）
Iがついている方（内向型）
自分の思っていることを
あまり外側に発信せず内に秘めるタイプ。
人間関係は狭く深く。
Iの人がEの人みたいにダイエットしようとすると
ストレスになるので
自分の日記帳や一人グループLINE
鍵つきのSNSなどを使って
記録を書き出すのも良いですね☺️
無理にダイエットしていることを公言せず
指導を受けるならマンツーマンで
ひっそりと行うのがおすすめ。
自分軸ダイエット®︎でいうと
認定カウンセラーさんのサポートは
マンツーマンになっているので
Iタイプの方におすすめ💕
Tがついている方
思考優位。
いわゆる男性脳・ロジカル・左脳型で
善悪にこだわるので
ダイエットにおいてはハッキリ
「この食材はNG」と言われた方が
行動しやすい場合もありますね。
（男性に多いですね）
指導を受けるなら
カロリー計算や計量での指導や
男性に教わる方が向いてる可能性が高いです💡
Fがついている方
感情優位。
いわゆる女性脳・右脳タイプなので
カロリー計算や計量のダイエットは
続きにくくリバウンドしやすい。
体重を毎日測るのがストレスになるのも
このタイプ。
食べ物を食べる時の感情や
理想を達成した時の感情に
フォーカスする方が上手くいきます✨
ダイエット指導を受ける場合は
共感力が高い女性に受ける方が
合っている可能性が高いです💡
いかがでしたか？☺️
自分のタイプと上記の結果を照らし合わせると
「だからあのダイエットは
うまくいかなかったのか〜！」
と納得する部分もあるのではないでしょうか✨
自分軸ダイエット®︎はこういうふうに
さまざまな性格診断を
複合的に用いて
生徒さんひとりひとりに合った
ダイエットをご提案しているので
ダイエットが継続しやすく
リバウンドしにくいんですよね☺️
今回の記事は結構
講座の裏側を見せてしまったので
あとで非公開にするかも！笑
ちなみにこのMBTI診断、
つい最近リニューアルしたみたいで
私はリニューアル前は
ENFP（広報運動家）だったんですが
リニューアル後は
ENFJ（主人公）になりました！
診断結果のメーターを見たら
PとJが半々くらいだったので
両方の要素ありそうです☺️
どっちもしっくりくる部分ある笑
画像お借りしました
あなたは何タイプでしたか？？☺️
よかったらコメント欄や
公式LINEで結果を教えてくださいね〜💕
この記事が好評だったら
S（事実ベース）もしくはN（直観ベース）
J（計画型）もしくはP（臨機応変型）
に関しても解説しようかな☺️
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