こんなご質問をいただきました！
とにかく続かないです。
体力が持たず運動も諦めてしまう。
食欲に勝てず、夜まで気持ちがもたないです。
市販の満腹感を得られるという
ダイエットサプリやドリンク等を
試しましたが、
どうしてもお腹がすいてしまい食べてしまいます。
ご質問ありがとうございます☺️
私の公式LINEでは
こういったご相談にお答えしていますので
ひとりで抱え込んでいる方は
ぜひ活用してくださいね✨
こちらの相談者さんは
お子さんもいらっしゃるとのことですが
子育てをしながら
ダイエットしようと
行動されていること自体が
素晴らしいことです✨
まずは行動できている、
食事内容を意識したり
ダイエット本のレシピを見て
料理ができている自分を
たくさん褒めてあげてください💮
その上で・・・
市販の満足感を得られる
ドリンクを飲んでも
お腹がすいてしまうということは、
相談者さんにとって
必要な栄養がそのドリンクでは
補えていないという
体からのサインの可能性が高いです💡
あくまで、
メッセージから読み取れる可能性のひとつで
他にも可能性はあるのだけど。
なので、対策としては
栄養や休養によって
脳や自律神経を整えていけば
だんだんと食欲コントロールが
効くようになります☺️
実際に
自分軸ダイエット®︎の生徒さんたちも
お菓子やジャンクフードが
やめられない
食欲をコントロールすることが難しい
というお悩みを抱えている方が
とても多いのですが
自分の体質に合わせた栄養素を
補っていくことによって
自然とお菓子やジャンクフードを
欲しなくなってきたり
食事量が減ってくることが多いんです☺️
自分の体質に合わせた栄養素って
どうやってとればいいの？という方は
私の本に簡易体質診断を載せているので
ぜひ読んでみてくださいね☺️
私はこのブログで
我慢は不要！
ということを再三お伝えしてますが
好きなものを我慢する
↓
一時的に痩せる
↓
我慢ができなくて爆発
↓
リバウンド
という悪循環に陥りやすいからこそ
「我慢」を推奨していないんですよね！
逆に
必要な栄養素を補う
↓
体が満たされる
↓
お菓子やジャンクフード欲求が減る
↓
無理せず痩せる
この好循環に入るのが
ダイエットを成功させる
最短ルート💕😍
食欲は戦うものではないんですよ☺️
ぜひ思考を変えてみてくださいね〜！
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