今日もプレミアムカウンセリング💕
今回のプレミアムカウンセリングは
自分軸ダイエット®︎の卒業生さんの
枠もご用意していたので
久しぶりにお会いする生徒さんとも
お話しできてとっても嬉しい😍
卒業生さんと一緒に
卒業時の体型写真を見返していたら
「卒業した時よりも
今はさらにお腹も二の腕も
細くなってます😍」
とおっしゃっていて💕
リバウンドするどころか
痩せ続けているところがさすがだな〜！
と思いながら聞いていました😍💕
カウンセリングの中で
節税
の話にもなったんだけど、
あなたは
ふるさと納税
していますか？？
厳密に言えばふるさと納税は
節税というよりは
税金をおいしい食べ物や
日用品に変化させて
前払いするシステム
ですが（かなりざっくり）
ただ納税するよりは
おいしいものが食べられて
なおかつ
住民税の還付金を受け取れる方が
いいじゃないですか✨
ダイエッターは
活用した方がいいと思うんですよね！
なので今回は
私がおいしいと思って
なおかつ痩せた
ふるさと納税返礼品を
ご紹介したいと思います😍
①カツオのタタキ
脳の働きを活性化してくれるDHA
血液サラサラ効果のあるEPA
タンパク質やタウリン
ビタミンD、鉄も豊富で
ダイエットにとっても効果的な食材のかつお！
冷凍で届くので保存できるし
解凍して切って刺身で食べるだけなので
料理が苦手な方にもおすすめ💕
②ほたて
低脂質で高タンパクで
タウリン、カリウムも豊富
血液サラサラ効果や
むくみ解消効果が得られます！✨
あと、ほたては亜鉛が豊富なので
味覚を正常に整えてくれる働きもあります！
あと、噛みごたえもあるので
満足感もばっちり☺️
解凍してそのまま刺身でも食べられるし、
鍋に入れても美味しい！
バター醤油で炒めて食べるのもいいですね☺️
急いでる時はレンチンで食べられますよ〜！
③焼き芋
冷やし芋でもおいしいし
レンチンしてあったかくして
食べるのもおいしいです😍
さつまいもは良質な炭水化物で
食物繊維やカリウムも豊富なので
お通じの改善や腸内環境をきれいにしてくれるし
むくみも解消してくれます☺️
食事の炭水化物としても
おやつとしても優秀！
上記２つと同様、
調理する必要がないので
料理嫌いな方にもおすすめ💕
お子さんもおやつとして
食べやすいかと思うので
家族みんなで健康になれますね！😍
いかがでしたか？？✨
興味が出たものはありましたでしょうか☺️
紅はるかは先日買ったばかりだけど
ほたてとかつおはもう３回以上
ヘビロテしてて💕
スーパーで買うより
断然美味しいんですよ〜！
もう１回ふるさと納税の返礼品を
味わったら
スーパーの同じ食材には戻れないくらい😍
栄養価が高いから
ダイエット効果も出やすいし
こうやって食材の質にもこだわると
結果も出やすくなりますよ！✨
食べるのが大好きな私たちは
食べることを楽しみながら
痩せる方法を考えるのが一番大事なんです☺️
食べることを楽しみながら
痩せていきましょうね〜〜！😍
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