先日は自分軸ダイエット®︎の
マンスリーセミナーでした!
自分軸ダイエット®︎では
毎月1回生徒さん限定の
セミナーを開催していて
録画も残るので
リアルタイムで参加できない方も安心♪
今月のテーマは
モチベーション維持
&
停滞期脱出法でした✨
よく、
「体重が落ちない」
「停滞期が長い」
というお悩みをいただくことがあるんですが、
停滞期=定着期であり
ダイエットが
成功している証拠
なんですよね!✨
なぜかというと
ダイエットにおいて
リバウンドする人が9割であり
リバウンドしてない時点で
残りの1割に入っているからです✨
だから、
停滞期で落ち込んでしまうのは
すごくもったいない!
うまくいっているから
落ち込む必要ないことなので💕
そうやって
落ち込む必要のないことで落ち込んでると
ストレスがかかるので
代謝が下がって痩せにくくなる!
ダイエット成功の重要ポイントは
ストレスを減らすことですからね☺️
停滞期がきたら
どうしたら停滞期を脱出できるのか
PDCAを回していく方法も
講義内では余すことなくお伝えしましたよ✨
私にも停滞期はあったのですが
それを乗り越えて
今となっては
トータル17kg減を
達成しました😍✨
2021年が停滞期でした
セミナー後は
素敵なご感想をたくさんいただいて
お役に立てて何より💕
なんと、たった2日で
1.5キロ落ちた
生徒さんも😍😍😍↑
PDCAを回す方法に関しては
先日のnoteでも話しているので
停滞期を抜け出して
さらに痩せていきたい方は
ぜひこちらも読んでみてくださいね!✨
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