ダイエット成功
＝モデル体型（BMI18）になること
と思っている人はとっても多いですよね💡
もちろん、その目標に
ワクワクできるならいいと思うんだけど
かえってその目標が
自分を苦しめていませんか？？
もしかしたら
今思っている
「モデル体型になりたい」
という目標そのものが
世間や周りに言われる
“他人軸な目標”
つまり、“ニセモノの目標”
かもしれません💡
何せ、私がそうだったからです！😂
今の私はみんながみんな
モデル体型を目指す必要はないと思っているし
なんなら私自身も
モデル体型を目指しているわけではないです笑
でも、そんな私もかつては
モデル体型を目指して
163cmで40kg台に
なろうとしていた時期がありました💡
でも、
モデル体型になることに
全然ワクワクしなくて
そのために1000kcal以下に
食事制限を徹底することも
毎日ジムに行って
有酸素運動を２時間以上やることも
苦行でしかありませんでした。
なんでそこまで
モデル体型に固執していたかというと
「細くないと愛されない」
という“思い込み”があったから
なんですよね！
でも、心理学や脳科学について
たくさん勉強するうちに気づいたんです。
どんな体型でも愛されるなら
どういう体型でいたいのか？
それを考えた時に
私の理想は
・胸とおしりは大きくて
・ウエストは細く
・メリハリのある体型で
・お店で買いたいと思った服が着られて
・心身ともに健康でハッピーな状態
だったんですよね☺️✨
そうそう、あと
これは以前の記事にも書いたけど
モデル体型と摂食障害は紙一重だし
妊娠しづらくなったり
病気になりやすくなったり
免疫力が下がるというデメリットも
科学的に証明されているので
BMI20〜23くらいでいいと
個人的には思ってます☺️✨
（筋肉量や血液量が多くても体重増えるし）
↑摂食障害の度合いを示す指標
もし自分の目標が苦しくて
ワクワクしないのであれば
今掲げてる目標は
本当に自分の本心なのかな？
世間の声や周りの意見に
左右されすぎていないかな？
というところを
考えてみてくださいね💕
心と体を大切にしながら
我慢せずに楽しく痩せられて
自分を好きになれる
ノウハウやマインドを
↓無料大公開しています↓
「ストレスでドカ食いが止まらない」
「やせてもリバウンドしてしまう」
「ダイエットが続かない」
「何をしたらやせられるかわからない」
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
７つの動画を
無料でプレゼントしています！
↓動画内容はこちら↓
４ヶ月で７ｋｇやせた理由
「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由
食べても太らない体になれる黄金ルール
○を整えたらマイナス７ｋｇ！
ストレスが激減して自分を好きになれた思考法
２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備
我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣
↓↓↓こちらをタップ↓↓↓
「この動画を見ただけで
やせられました！」
と、嬉しいご報告もいただいてます
▼７日間のメールと合計１時間越えの動画で
我慢・制限なしで痩せる方法が学べる
無料メール講座
大好評発売中！
Amazon総合ランキング５位獲得！✨
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら↓
最新YouTube！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
自分軸ダイエットの
基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット