お菓子やジャンクフードを
ドカ食いして
自分のストレスを発散したり、
ネガティブ感情を
埋めようとすること
ありませんか？？
認定カウンセラーのちえこさんの
継続講座生さんもそうでした。
その生徒さんの
素晴らしい変化をご紹介します☺️
以下ちえこさんのブログから引用↓
過食したくないのに食べて後悔😭
いつまでこの地獄が続くの😭？
これじゃ痩せるどころか太っちゃう😭
あなたはそんな風に
自暴自棄になることありませんか？
食べたくないのに
食べてしまうのって
すごく苦しいですよね😢
私もずっとそうでした。
食べたくないのに
食べてしまう衝動が苦しいなら
今毎日抱えてる思いや思考を
ガラッと変えましょう✨
しっかり食べて
しっかり向き合って
心と体にたくさんの
栄養をあげるんです♥️
食べない克服から食べる克服へ💞
過食に苦しむ人の中には
全く癖にならない人もいれば
私のように
数年単位で苦しむ人もいるし
過去の生徒さんのように
15年、20年以上の人もいる。
摂食障害の期間に
ここまで差があるのは
克服の道筋がハッキリと
わからないまま行動してるから！
ただそれだけ！
その人の意思の弱さとか
全く関係ないの✨✨✨
私の生徒さんも
４年以上痩せたくて痩せられなくて
食べすぎる自分を責め続けて
その苦しみから抜け出せませんでした。
わたしの考えすぎなのでしょうか？
わたしの何がダメなのでしょうか。
何年経っても夢も
やりたいことも叶わず、
この4年間はとにかくしんどいし、
痩せたくても痩せられないし、
思い込みも取れないし、
～中略～
たくさん頑張ってるのに、
うまくいかず、もう本当に何を
どうしたら良いのかわからないです。
苦しい胸の内を
いつも話してくださいます。
そして、食べたくないのに
たくさん口にしてしまうんです。
食べたくないのに
食べちゃう！こんな自分やだ！！
そう思うなら
心と体に必要な
栄養を効率よく摂って
自分の心を
置き去りに
しない！
自分と向き合う、
自分軸を整えるって
自分の心を
置き去りにしない生き方
のことだから、生徒さんにも
諦めずに向き合ってもらったよ✨
すると、徐々に
生徒さんの心境に変化が😌🌸💕
たくさん行動してるのに、
心が置いてきぼりになってる。
まさにその通りでした😭✨
心が心地よく過ごせる暮らし方を
見つけつつ、もっと心に目を向けて、
小さな喜びや、あるを見つけたり、
五感を味わったりして
過ごしていきます！！！
生徒さんが
心から腑に落ちたとき、
しっかりと食欲に変化が表れます✨
１日の過食量が
以前の半分どころか
1/4~1/5くらいまで
減ったんです✨
あなたはまだ
過食する期間を更新し続けますか？
過食を続けても
心も体も健康から遠くなるし
体重だってさらに増えてしまいます
あなたの思考が変わらなければ
1年後、いや、10年後も
克服できないかもしれません。
今が一番若いのに
その人生でいいんですか？
やり方を変えて
考え方を変えていければ
あなたの過食人生が
グッと短くなることは
間違い
ないです！
これ以上心と体が
不健康になる前に
あなたの素敵な人生を
取り戻してあげてくださいね♥️
ーーーーーここまでーーーーー
素晴らしい変化ですよね・・・！！
たった１〜２ヶ月の変化ですよ！
今までずっと
過食に苦しんでいたのに
量が激減したんです✨
自分の心とむきあう術を身につけたら
あなたの過食もおさまってきます☺️
過食を改善したい方は
ぜひちえこさんのブログを
熟読してくださいね💕↓
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