昨夜は深夜まで
ハッピースリムアップミーティングでした💕
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
のみんなで集結して
生徒さんのダイエットがよりうまくいくように
意見を出し合うミーティングを
月１で行っているんだけど
“三人寄れば文殊の知恵”といったもので
たくさん意見やアイディアが出る！✨
カウンセラーとしての経験も
今までの人生経験も
人それぞれなので
一人の頭で解決策を出すのではなく
いろんな角度から
解決策を編み出せるのが
弊社の強みなのです☺️
昨日は過食の生徒さんの
サポート案について
みんなで考えていたのだけど
ストレス過食の対策も
十人十色なんですよね！
私が今までに構築してきた内容から
基本の対策はあるんだけど
それがもちろん万人に
当てはまるわけではないので
ひとりひとりにカスタマイズしていくんです☺️
“ストレス過食”に対して
・タンパク質をまず補いましょう
・健康的な果物やさつまいもに変えましょう
・体を動かしましょう
・あったかい飲み物をまず飲みましょう
ってよく見かけるけど
私はこういうのって
根本解決ではないと思うんですよね💡
（もちろん効果は一定数あるけれど対処療法的）
そもそも何にストレスを抱えているのか
仕事であれば
仕事の何にストレスを抱えているのか
どういうときにどういう感情を感じるのか
例）さびしさ、怒り、孤独感、虚無感など
ストレス過食をしたあとに
感情はどう変化するのか
本当はどうしたいのか
↑こういう部分を明確にしていかないと
ストレス過食は減りません💡
これ、本人自身も自覚してないことが多いので
私たちが生徒さんをサポートするときは
ひとつずつ掘り下げていきます☺️
人によって
対策は全く変わってくるからこそ
ブログで一言に「こうすればいいよ」
というアドバイスはできないんですが
あえてアドバイスするなら
①過食をすることで
どんな感情を埋めたいのか
②本当はどうしたいのか
これを書き出してみるのがおすすめです☺️✨
詳しい書き出し方は
私の本に書いてあるので読んでみてください💕
私も過去にストレス過食には
散々悩んできて
毎日菓子パンを３つ４つ買って
コンビニの揚げ物も買って
おなかが苦しくなるまで
食べ尽くさずにはいられなかった
そんな時期があったからこそ
過食に悩む人の気持ちは痛いくらいわかるんです🥹
この動画でも話してるよ〜！↓
過食が治まるスピードも
人それぞれだけれど
治らない人はいないと私は確信しているので
他人と比べずに
一歩ずつあなたができることを
やっていけば大丈夫ですよ✨
応援しています☺️
心と体を大切にしながら
我慢せずに楽しく痩せられて
自分を好きになれる
ノウハウやマインドを
↓無料大公開しています↓
「ストレスでドカ食いが止まらない」
「やせてもリバウンドしてしまう」
「ダイエットが続かない」
「何をしたらやせられるかわからない」
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
７つの動画を
無料でプレゼントしています！
↓動画内容はこちら↓
４ヶ月で７ｋｇやせた理由
「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由
食べても太らない体になれる黄金ルール
○を整えたらマイナス７ｋｇ！
ストレスが激減して自分を好きになれた思考法
２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備
我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣
↓↓↓こちらをタップ↓↓↓
「この動画を見ただけで
やせられました！」
と、嬉しいご報告もいただいてます
▼７日間のメールと合計１時間越えの動画で
我慢・制限なしで痩せる方法が学べる
無料メール講座
大好評発売中！
Amazon総合ランキング５位獲得！✨
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら↓
最新YouTube！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
自分軸ダイエットの
基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット