ダイエットに悩む人
太っている人
=だらしない人
という固定観念があるかもしれないけれど
私が今まで関わってきた
読者さんや生徒さんたちは
むしろ頑張りすぎて
いっぱいいっぱいになってしまっている人が
多いです💡
朝から早起きして
家族のお弁当を作ったり
お子さんの着替えや身支度をしたり
その上でご自身も仕事に行って
日中はお仕事に全力投球して
帰ってきたら一息着く間も無く夕食作り
夜ご飯を食べたらお子さんを寝かしつけて
やっと22時や23時に自分の時間・・・
だから夜更かししてしまったり
夜中にストレス解消のための
お菓子を食べたくなったりしてしまうんですよね🥹
そんな日々が続いたら
イライラするのも無理ないし
ダイエットがうまくいかなくても
自分を責めないでほしいんです✨
もしそんな日が続いて
イライラしてしまったり
むしゃくしゃして
ドカ食いしたくなる日があるなら
それは
「心が限界を迎えてるよ⚠️」
というサイン💡
なのでそうやって
我慢やストレスが蓄積して
爆発する前に
爆弾処理しましょう😆💣
実際に自分軸ダイエット®︎卒業生で
マインド講座
「自分軸開花プロジェクト」を
受けてくださった生徒さんも
今まではお子さんに気を遣って
一人時間を作っていなかったけど
カフェでの一人時間を
つくるようになったんです💕
結果として
イライラすることも減って
ストレス解消で
お酒を飲むことも激減!!✨
こうやって
ストレスが爆発する前に
爆弾処理する習慣がつけば
毎日穏やかにニコニコ過ごせるようになるし
ダイエット中に暴食することも無くなるし
ストレスで内臓機能が落ちて
基礎代謝が落ちることも防げるので
一石二鳥どころじゃないのです♪😍
休むことに抵抗がある方も
いらっしゃるかもしれないけれど
休むことやリラックスすることも
れっきとしたダイエットのための
【行動】なんですよ〜!
ちなみに私の場合、
息抜きしたいときは
大好きな舞浜に行きます🐭✨
アンバサダーホテル♪
あなたの爆弾処理アクションはなんですか?☺️
ぜひ行動に移してみてくださいね〜!
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