私が出した本のタイトルにもある
「自己肯定感」。
自己肯定感とは何かというと
端的に言えば
良い自分も悪い自分も
「それが私だよね」と
肯定できる感覚
のことを言います💡
この自己肯定感が低いと
ダイエットも欠乏感から行うので
執着しやすくなったり
自分を責めたりするから
継続しにくくなるし
人間関係もこじれやすいです。
過去の私も自己肯定感
ド底辺な時期がありましたが
今は
「どんな体型でもどんな自分でも好き」
と思えるようになりました✨☺️
体型だけじゃなくて、表情が違う✨✨
その結果すごく生きやすくなったし、
毎日が楽しくなったんです!😍💕
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