やせる前に起こる3つの前兆【モチベアップ！】

心も体も健康に、自分らしく輝く❤️

一般社団法人
ハッピースリムアップ協会®️代表
自分軸ダイエットカウンセラー
理学療法士
白井ゆりかです✨

自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果

✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ
✨１年マイナス２２ｋｇ
✨LLサイズ→M〜Sサイズ！
✨ウエスト−１１ｃｍ

✨ストレス食いがなくなった
✨１０年来の便秘が治った
✨肌荒れや冷えが改善した
✨イライラしたり
落ち込んだりすることが減った

✨家族と同じ食事が楽しめるようになった
✨カロリー計算から解放された
✨糖質も怖くなくなった

✨自分を大切にできるようになった
✨職場の人や家族との関係が良くなった
✨やりたい仕事が見つかった
✨どんな体型でも
自分を認められるようになった

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生徒さんのご感想・変化はこちら

グループ継続講座１期→満員御礼

グループ継続講座２期→満員御礼

グループ継続講座３期→満員御礼

グループ継続講座４期→満員御礼

体重が変わらないと

モチベーションが下がってしまう

というお声をよく伺うのですが

実はやせるとき、

体重が減る前に

前兆として起こる変化が

あるんです✨

自分軸ダイエットの生徒さんに

実際に起こっている

“やせる前兆”

をご紹介します☺️

①お通じが毎日出る、

　量が増える、形が良くなる

便秘だった方は毎日出るようになるし、

便秘じゃなかった方も

量や回数が増えたり、

形が良くなったりします☺️

②味覚が変わる

甘すぎるものや油っぽいもの、

しょっぱいものや味の濃いものを

欲しなくなってきたり、

食べてもあまり美味しくないと感じたります💡

③心が安定する

イライラすることや

落ち込むことが減ってきたり、

多少落ち込むことがあっても

すぐ切り替えられるようになります☺️

まだまだ細かい事言えば

たっくさん良い変化は起こるんですが

前兆としてこれら３つは

かなり大きい要素！✨

食べて痩せるとき、

心・体の内側

↓

体型

↓

体重

という順番で変わっていきます💡

この体型変化！✨

※許可を頂いて掲載しております

腸内環境や味覚、

心を整えてしまえば

一気にダイエットは

楽になるんです☺️

そして痩せたり体重が減るのは

この前兆のあと！

まずはいつもこのブログで

お伝えしているように

野菜・きのこ・海藻などの

自然の食材を足して

体の声を聞いてみてください

そしてこの３つの前兆を

体感してみてくださいね☺️

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あなたに合った対処法を

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✔️賞味期限がせまっているものを
もったいなくて食べちゃう

✔️期間限定や数量限定を
食べ逃したくなくて買って
あとから後悔・・・

✔️いただきものを断れず
食べたくないのに食べることがある

✔️せっかく作ったご飯を家族に残されたら
自分はお腹いっぱいでも代わりに食べ切る

✔️食べ放題で元をとりたくて
おなかパンパンになるまで食べる