あなたは糖質制限をしたことありますか？？
私が糖質制限をしていたときに
避けていた食材はたくさんありましたが
根菜類
も徹底的に排除してました💡
「芋は糖質が高いから太る！」
と思ってたんですよね〜…
ちなみに人工甘味料もりもりな
糖質０食品はたくさん食べてました😂
でも、それこそが
痩せにくい代謝の低い体を
作る行動だったんですよね・・・！！😱
根菜（地面より下に育つ食材）は
東洋医学で言うところの
「陽性」の食材なので
体を温める作用があります💡
糖質の高い野菜を避けると
自然と葉野菜が多くなるんですけど
葉野菜は陰性の食材なので
体を冷やす作用があります。
体を温める食材を食べずに
体を冷やす食材ばかり食べると
どうなるかというと
体が冷え切って
代謝が下がってしまうんですよね😂
糖質制限をしていた頃の私は
体のどこを触っても
氷のように冷たかったです・・・！
その上、体は冷えているのが
当たり前だと思っていました笑
偏った知識って怖いですね〜！😂
今はお米も根菜もかぼちゃも食べます☺️
「糖質制限をしているのに
１kgも落ちない！😭」
と言う方は
糖質制限が合っていないどころか
逆効果なのかもしれません💡
一度自分のダイエット法と身体を
見直してみてくださいね☺️
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