あなたは大丈夫？チェックしてね！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

指導士養成講師

体力指導士

産後指導士 

顔ヨガインストラクター

INOmama代表　小野有美子

 

三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町／菰野町・バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪

 
 
「メタボ」という略語が、
誰もが知っている流行語になりましたね！

 今回の体力指導士養成講座の内容は、
【メタボリックシンドローム、生活習慣病】

 メタボってよく聞くけど、
いったい何？

 【内臓脂肪型肥満】がベースにあり、
さらに動脈硬化の引き金となる脂質異常症、
血糖高値、血圧高値が組み合わさることにより、
心臓病や脳卒中などになりやすい病態を指します。

 この内臓脂肪型肥満は、
おなかが出ていて、
しかもパンパンに張っていてぜい肉が指で
つまめない。りんご型肥満



 女性に多くみられる皮下脂肪型肥満は、
二の腕や太もも、
おしりなど下半身中心に脂肪がついていく。
洋梨型肥満




 メタボは、リンゴ型肥満を問題視しています。
【内蔵型肥満の人の方が、
心筋梗塞、脳卒中を起こしやすい】
ということが分かっているそうです！
（※名医の言葉で病気を治す　
メタボリック症候群　参照）　




 手遅れになる前に
自分の身体に意識を向けてみて
予防の意識を持って
生活習慣を見直してみて♪
 
将来の自分の身体のために。



 
養成講座も１１回目に突入！！！
知れば知るほど伝えたくなる♪



 

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