一生のうちに分泌される女性ホルモンの量は？

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

指導士養成講師

体力指導士

産後指導士

顔ヨガインストラクター

INOmama代表　小野有美子

三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町／菰野町・バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪

一生のうちに分泌される女性ホルモンの量は、
【ティースプーン一杯】とよく例えられます！！

今回の体力指導士養成講座は、
【ホルモン】

ホルモンって一言でいっても、

たくさんの種類があります。
成長ホルモン、女性ホルモン、男性ホルモン・・・

ホルモンはごくごく微量で

体に影響する物質で、
一説には、
「50メートルプールにスプーン一杯ほどの

濃度でも十分はたらく」
とも言われています！

ほんの少しの量ですが、
私たちの身体と心に大きく関わっています。

ホルモンバランスと自律神経は密接！！

有酸素運動で自律神経を整え、

ホルモンバランスも整えましょう♪

養成講座では、
ホルモンの種類や働き、
ホルモンバランスを整えるため

の方法について学びます！

学ぶと伝えたくなる。
伝えることが広がる！！

月に一度の自分の

メンテナンスの時間

最近体力がない…自律神経が乱れてる…

イライラがとまらん！！

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