ふえー、すごいや！

昨日は下北沢でおねえちゃんのように慕っているヒトと久々に飲んできました♪

で、ぴりっと辛い、粋な飲み屋に行ってきましたよー

「虎の子」 という、一見お蕎麦屋さん風の酔い処が姉やんのお気に入りのお店。「メールしておいたから」って言われてさくっと入っていったので気がつきませんでしたが、店の入り口には

「当店、酔処につきお酒を召し上がらないお客様はお断りすることがございます」

って書いてあったらしいの。木造のアパートを改造した趣のある店内は、ここがあの下北沢なんて忘れてしまいそうなところ。こじんまりとした店内に温かみのあるライト。ホント、楽しいけどきりっとしたお酒の時間を過ごしたい時によい感じ。というのはですね。店主は女性。強さのある眼差しは「誰でも楽しく飲みにおいで」という風ではなくて、「お客を選ぶ権利はこっちにだってあるのよ」って感じでね、なんだか背筋が伸びちゃうのです。

お料理も酒のアテにぴったりな、気の利いた小料理が揃っています。これはHPを見てもらうと写真が結構あるから是非楽しんでくださいね♪

いやー、粋な飲み処だったなぁ。なんて思ってたらね、姉やんから一言。

「ここのHPのトラノヲってところ帰ったら見てね。無礼な客のこと、書いちゃっててウケルから」

と。「？」と思って早速見たら。ひええ、書いてありましたよ。出入り禁止になるようなお客のことが。でも、これって結構「なんでダメなの？」って感じるヒトも多いかも。でも、なる程ね、と思うことでもありました。

ご興味あったらご覧アレ。わたし、先に呼んでたら緊張して入れなかったカモ・・・な内容ですぅぅ　もいちどリンク！

下北沢　虎の子

http://www.konyamo-toranoko.com/

でも、店主の女性がにこっと笑ってくれると、すーっごく嬉しいんだな。強くてあったかぁいヒトなのでした☆

女性専用サウナあれこれ

ブログを始めた頃の記事で、アカスリ大好き♪と言っていたわたし。最近ちょっとご無沙汰でした。というのも・・・

普段は３０分コースでお願いするのですが、　「４５分やりなよ」　というススメに「イヤ」というのがたまたま面倒で（結構強い口調ですものね。韓国の方の片言の日本語って）お願いしたところ、せっせと背中を擦られてしまいちょっと擦過傷っぽくなってしまったことがあったからなのです。

わたしの皮膚の状態だと、月に１回程度、冬場だったら６週間に１回程度の頻度で３０分コースがいいとこだと思っているのですが・・・アカスリってそんなにゴシゴシ削るようにやるものではないんですよね。上手な方程肌表面を軽く擦ってくださって快適♪

その時彼に「ちょっとキズになってる･･･」と言われた（悲しそうだった）のが何となく気になってしまって。

でも。

夏も近いし、もうちょっと経ったらサウナでたっぷりの汗を流しがてら全身クレンジングデーでも設けてみようかと思っています。以前は六本木のイブに行くことが多かったものの、なにしろ結構お値段が張ります。その割りにお風呂とかサウナって充実しているわけではないしー。

わたしは新宿の　リラクシングサウナWILL 　と　ルビーパレス 　の方がいいかな。っと（手頃だし）思っています。リンク貼っておきますので、ご興味があったら是非♪　

WILLは施設も充実していてお風呂やサウナが大好き、という方にはオススメ。まだキレイだし♪

ジューンブライド

うちの弟も含めて、今月結婚する人が周りに多いです。

そう感じるのは、わたしの周りで結婚する人が妙に少ないせいかもしれませんが。。。

お客さまでしょ、スタジオのお姉さんでしょっ。弟は２４歳なので随分早い結婚だなぁ。なんて思うのですが、奥さん（もう籍は入れてる）がしっかりしているし、姉のわたしが言うのもなんですが落ち着いた人たちなので特に心配というものはありません。

が。

結婚式の新郎紹介、わたしがしなくちゃいけなくてー。。。式なんてイトコの結婚式くらいしか出たことないのでよくわかりません。

「ねえちゃんから見た僕のことを、場が和むような感じで適当に話してくれればいいよ」

というリクエスト。しかも紹介ということは一番最初です・・・ね・・・。お酒も入ってないのにさー。テキーラでも飲んでやってみようかしら。

父は「おまえの適当とお姉ちゃんの適当は振り幅が大きいんだから、もっときちんと説明してあげたほうがいいんじゃないのかなぁ・・・？」などとかなり心配しております。

姉→きかんぼう

弟→いたって良い子

の図式な我が家。果たしてわたしにそんなお役目が務まるのでしょうか。。。

ちょっと変わってきたかな？？

身体に少し変化がでてきたように感じましたのでご報告

まずはですねぇ、「あー、なるほど！」と思っていただける方もいらっしゃるでしょうか？？

■　スカートが歪まなくなった！

歩いているうちにスカートのスリットの位置とかファスナーの位置、ずれちゃうことありません？？それがなくなってきたんですね。不思議なことに。多分わたしは身体が歪んでいたんだと思います。後ろにあったはずのファスナーがあれ？どこいったの？？ということが度々あったので気をつけて直していたのですが。

おそらくマシンで均等に筋力をつけているからだと思います。これは結構嬉しい！さゆりさん ！！フラフープも左右均等に回せるようになってきましたよっ！でも、くびれに効果･･･というにはいささか疑問が残っております。何ていうのかしら、お尻と腹筋を使うので結果的に良いとは思うのですが・・・

くびれがあったら、回しやすいかも！って感じです。（ほら、落ちにくいでしょ？？）

■　足首（ふくらはぎ）が柔らかくなった！

パーソナルトレーナーの方に　「ウエストと肩が気になっています」と相談したところ、結局全身の細かいクセを指摘していただくことができました☆

肩に関しては「確かに肩幅もあるけれど（うん、しってる）、肩甲骨を内側に引き締めていくことで印象が変わります」

ウエストに関しては「むくみやすいと感じている」と話したら、「ふくらはぎが固く張っているので、ウエストだけに着目しても根本的には改善しない」

とのこと。と、いうことは・・・膝と足首が固いわけですね。

なのでばっちりストレッチを教わってせっせと続けておりました。もうね、身体は柔らかいし、筋トレもさほど苦にならないんだけど確かに膝と足首（アキレス腱）のストレッチに関してはやりたくない程辛かったのーっ

でも徐々に楽にできるようになってきた♪

すると！！歩く時にも膝が伸びて脚が長く見えるとか。確かに以前は努力していても根本的な原因が見えていなかったから膝が曲がっていたのかも。伸ばす、という本当の意味が理解できていなかったのね。

■　座っている時の姿勢がよくなった！

立ってる時には気をつけていられても、座っていると何となーくダラン、となってしまいがちなもの。でもそれは腹筋がなかったからなんですね。今は毎日教わった腹筋を続けているせいか、きちんとお座りしていることがキツくないように思います。

頭でわかっていたことでも、身体が覚えてくれると「おお！こういうことだったのかー！」と、思ったりして。エステティシャンも適当ねっ　笑　でも何でも言うほど簡単じゃないものねーっ。

脚の形もね、こう、太もも！膝！ふくらはぎ！足首！ってメリハリがついてきたかな。と思います。足首とふくらはぎははっきりしてたんだけど。

でもこれを維持するには、永遠に努力しなくちゃいけないのよね。とも思ったり｡｡｡はぁぁ大変だぁ。

めずらしく不機嫌な日

大概ご機嫌なわたしですが、今日は何故か（ほんと、何故かって感じ）虫の居所が悪くって。

でもまぁ彼のバースディプレゼントでも見て回れば気分も晴れるかしら？と新宿伊勢丹のメンズ館へ。プレゼント選びって大好きです。なんだかハッピーな気分になりますよね。今日もコレ！というものがあったのでやや気を取り直して新宿をお散歩。

なーんか食べたいような。。。（昼抜きだったもので）と思いカフェ砂漠新宿を放浪していたら、ただでさえ機嫌が悪いのにどーしようもない男性が（見た目は普通なんですけどね。４０代と思われます。）出現。午後４時なのにスーツ姿でナンパです。ナンパ。

お店の店員さんなどにはすこぶる愛想がよいわたしですが、お昼のナンパにはとてつもなく愛想が悪いんですねー。何度も書きますが今日は機嫌も悪いし。

「あの、３０分位お茶でもしませんか？」（不要な微笑みも勘にさわる）

「え？お茶、しませんよ」

「なんで？」

「なんで？？？」

「忙しいとか、そういうこと？」

食い下がられた時点で全身の毛が逆立つような感覚が。あたしこのヒト嫌いっ！

「興味がないので、お茶しません」

「！！！」

キョウミガナイノデオチャシマセン　キョウミガナイノデオチャシマセン　キョウミガナイノデオチャシマセン。

という位の間がありましたが、男性がかなりびっくりしていたようなので放置。すたこらさっさと逃げてきました。

夜お酒が入ってるとか、まぁそういう時ならまだしも。午後４時ですよ？？？いかにも仕事中ですって感じの男が女ひっかけて３０分も仕事サボろうたぁ何事ですかーっ

でもまぁ、わたしも他の言い方があるでしょうに･･･ねぇ。刺されないようにしなくちゃっ

またまたマカロン登場

なんだかマカロンが好物のようですが　一応合格ラインというものは存在しております。

とかなんとか言っちゃって、新宿三越のエスカレーター脇にあるお菓子屋さんに並んでいる、テイクアウト用パッケージのあまりの可愛さにつられて購入してしまったマカロン☆

５個位だとアヒルの箱なんだけど、他にも大きさによって色んな動物の箱があるんです。マカロン自体もなかなか美味しくてーっ。特に気に入ったのはパッションフルーツ×チョコ（一番右）♪これ、ほんと美味しかった。また買いたいけど、食べ過ぎてしまいそうなのでお土産に利用したいと思います。一緒に食べようって魂胆よっ！

と、いうわけで　わたしがお土産に持っていく時にはパッションフルーツ×チョコが多めに入っていること、う・け・あ・い

あーん 幸せっ

毎朝お仕事前のお楽しみっ

表参道エチカのカフェでカプチーノと焼きたて・あつあつのパンを頬張ることです。村上春樹さんの言葉をお借りすると「小確幸」ですね。「小さいけれど確実な幸せ」まさしくソレっ。


定番はカプチーノ＋クロワッサンですが　最近のお気に入りはわたしが行く時間に「焼きたてでーす！」と並べられるパン・ロマージュ。
塩気の強いグリュイエールチーズがまだ柔らかく、そしてしっかりと伸びる程のアツアツっぷり。グラタンなんかの上にのってるあのチーズですね。

外側はぱりっと固め。パンの底はチーズから出た濃厚な油分で上品に揚げられたようにかりかりで、一度焼きたてを食べたら時間が経った状態では食べたくない！という程です。

通いつめていると、同じパンでも日によって微妙に出来が違うのですが、それもまたよし、かな。わたしはランチに出ないので、朝のコレがたまらないんだなっ♪

どこがいけないの？

さて、近頃せっせとボディメンテナンスをしているわたしですが、昨日はバタフライライフにて紹介していただいたパーソナルトレーナーの先生の所へ行ってまいりました。

一体何をしてくれる方なのか？？ふふ、あんまりわかりやすいコースは存在しません。「おまかせコース」です。尋ねたお客さんのコンディションに合わせてトレーニング方法などを一緒に考えてくれるわけなんですね。わたしが今トレーニングを始めたこと、自分の身体をどうしたいのか、この先どんな風になりたいのか、というお話しをして「じゃあこういうストレッチやトレーニングをしてくださいね」というアドバイスをいただけるわけです。

タイ古式マッサージやハーブボール、マッサージなどもしていらっしゃるようですが、とりあえずわたしは「ご相談」に行ってまいりました。日頃お客様を見ていると、それなりに身体のクセとかこうしたらいいですよ、的なアドバイスはしているものの自分のことを正しく見ていただくことはなかなかありません。

例えば「太る」という一つの観点から見ても、満遍なくお肉がつくわけではないですよね。それは何故か？とか、私自身は健康でどこにも不調がないように思っているけれど、果たして本当にそうなのか？？どうしてふくらはぎがパンパンに張ることがあるの？どうして二の腕が気になるの？という疑問を分解してわかりやすく、なおかつそれを改善するにはどうしたらよいのか、ということを教えていただくわけですね。

先生は男性なのですが、とっても陽の気を発した方で、わたしは楽しく自分の身体を理解することができました。家でもできる目からウロコのトレーニング術とそのノルマを伝授され、わたしはアパートの一室で腹筋やら（もちろん普通の腹筋ではありませんのよ）ストレッチやらを黙々と覚えてきました。

身体のクセを知ることで、正しい姿勢を心がけ、あるべき位置に筋肉をつけることができますね。わたしのサロンで行うエステも呼リンパや筋肉、骨格を意識して正しい位置にあるべきものを戻し、その上でお肌表面のコンディションをよくしていく。土台がきちんとしていればエステの効果もより持続します。

と、まぁこう話す本人が姿勢は悪いわ身体に締まりがないわ･･･じゃどうしようもないので、じゃ、わたしも骨格や筋肉をなんとかしますかね。と最近頑張っております。。。

ちなみにフラフープですが、ウエストというより腹筋がしんどいです。何故かしら？？なのでくびれが増したという印象はないですね。残念。でも１日置き位には続けていますよ★

お勉強してきました☆

今日はうちのサロンで扱ってる美容機のお勉強に行ってきましたよ★

全身使えるのでメーカーさんがそれぞれのパーツによって講座を設けてくださっていて、すごく勉強になります。わたしは同じ講義に数回出席することがあるんだけれど、今日は２回目の頭皮講座。モデルに立候補しちゃいましたよ。

モデルっていってもお客さん役ということなんですが、これって結構勉強になるんです。インストラクターの方の力加減、力をかける方向性、こうしたら気持ちいい、気持ち悪い、なんてことが実際にわかるのです。見ているだけじゃわからないことってたくさんありますからね。

身体で覚えてお客様に還元しなくちゃ。気持ちいいし、まぁタダでエステを受けられる感覚のヒトもいるんだろうけど、寝ているだけじゃはっきりいってムダです。

で、頭皮をぐぐっとリフトアップしながら通電したら・・・なんと！フェイスラインすっきり、目元はっきり。顔なんて触ってないんだよー。すごい。自分でやってもらうとわかっていても感動しちゃうのよね　笑

これがこの間の写真で

これが　できるだけ同じアングルで、と撮った写真です。暗くなっちゃったんですが、目の周りとか頬がすっきりしたように見えませんか？二重の幅がちょっと大きくなったと思って・・・

その後予約も入ってなかったし、１６時すぎに今日は実家へ直帰したら母が一言。

「あらぁ？ようこちゃん目元がすっきりしてるじゃない？」

だって。やっぱお顔のお手入れだけじゃ、もうダメね。。。となんだか切なくなったわたしでした。

わたしを苦しめるもの

このマシンがあたしを苦しめるのですー

これ、左端のバーに足を置いて（引っ掛けるわけではなく）レバーに腕を９０度にセットします。（握るわけでもない）で、首をしっかりベッドにつけて、腹筋の力と腕を前に倒す力で起き上がるのですが･･･

普通の腹筋よりかなりつらいのよっ

もう、このマシンの前に差し掛かると憂鬱で憂鬱で。ま、４０秒間の我慢なんですけどねっ　でも辛い。

あぁ、このマシンとフラフープで「自分のお腹好き！」と言える日がくるのでしょうかー・・・