「自己満足」ってどんなイメージ？
自己満足だけど
自己満足でしかない
なんて使い方をよく聞くあたり
あんまりいいイメージじゃないのかなー？
どうだろう。
松本あいこが思うに
自己満足のないところに
真の満足はない！
自己満足の何がいけない？
むしろ自己満足こそ大事じゃね？
って思うんだけど。
自己満足ってその言葉の通り
「自分の、己が、満足と感じていること」
自分自身が、満足！って思わないで
自分以外を満たそうとするのは
無理がある。
セルフネイルでも手帳でもさ。
自分が満足してナンボの世界。
自分が好きじゃない色やデザインのネイルして
自分以外に褒められて賞賛されて
それでホントに自分の心が満たされる人ならいいけど
実際どうよ？
私はぱきーん！と派手なのが基本好きなので
万人ウケしないのはわかってるし
そもそも自分の爪なんだから別にいいじゃん
好きにやればって思う。笑
だからセルフネイルでは
究極の自己満足を追求してんだよね。
例えば誰かに
「会社にはしていけない」
「もっとナチュラルなのがいい」
とか言われたとしてもさ、（言われてないよ誰にもｗ）
うるせーな、あんたには関係ないだろって話なわけ。
手帳も然り。自分以外の誰かに
使いにくそうとか
変とか
ダサいとか
可愛くないとか
言われたり思われたとしても
（思ってても実際言わないだろうが）
自分が使う手帳なんだからさ
外野には関係のない話じゃん？
何でおまえの趣味とか世間のよかれに
合わせなきゃなんねえんだよ！ってｗ思う。
あんたの好みに合わせたところで
あんたは何か満足？
俺にメリットは？ｗ
まぁ私自身は他人に命令されたり
無理矢理人に合わせたりするのが
死ぬほど嫌いなので極端かもしれないけど。
多数派の声というのは恐ろしいもので
自分以外の全員が自分と違う意見だったり
自分と違うことをみんなが同じようにやってると
さすがに私だって不安になるよ。
あな吉手帳術のスケジュールを
その場にいる自分以外の20人が
綺麗に定規を使って書いてたら？
私はフリーハンドでOK!
てか定規とか使うの面倒くさいじゃんって
思って貫いていたとしても
一瞬、
「え、定規で書かないとダメ？かな？」って
思っちゃったりするんだよね。（妄想ですが）
あな吉手帳に関しては
今や自分の世界、やり方を貫きやすいので
染まりにくいと思うけど
慣れてないことだったりすると余計に！
多数派の方が正しいのかも？って
思っちゃいやすいんだよね。
世間や他人の言う「正しさ」が
自分にとっての「正しさ」と
同じとは限らないし
それが自分にとって心地良いものかどうかは
自分にしかわからないこと。
そもそも
「正解」とか「正しさ」って何よ？って話で
全ては自分の中にある。
自分の中にしか存在しないんだ。
だから、
自分以外の外側に「正解」を
求めに行くと、うまくいかなかったり
自分との乖離が発生して
違和感だらけになったりするんだよね。
何が正しいのか？って
不安な時とか、知識のないこと
慣れてないことに関しては特に
外側に答えを求めてしまいがち。
私だってまだまだやる。
その「正しさ」「正解」って
何が基準なの？絶対的なもの？
そもそも自分は何を求めてる？
それが自分でわからなかったり
ぼんやりした状態で外に答えを探しにいっても
まーぁ見つからないよね。
求めるものがはっきりしていて
だけど自分にはノーアイデアなのであれば
もっと詳しい人からヒントがもらえることもあるけど
だいたいの場合、
何を求めてるかわからないまま
外側に答えを探しにいく旅に出てしまう笑
「なんか欲しいんですけど！」
って叫びながら歩いてるみたいな笑
なんかって言われても、、、ねえｗ
何も助けてあげられない笑
だからね。
自分がどうしたくて
何が欲しくて
逆に
何がイヤで
何が欲しくないのか
を、自分で見つけてあげるスキルって
生きていく上ですごく大事だと思う。
それがわかれば
どうしたら自分が満足するのか
自分のストレスが軽減するのかってのが
見つけやすくなるから。
昔病んでたって話は
最近特によくブログにも書いてるけど
とにかく「自分には価値がない」って
謎に本気で思ってたから笑
自己犠牲してでも
誰かの役に立たないと
自分の価値を見いだすことが
できないって信じてた。
（恐ろしい）
私さえ我慢すれば
周りがまるく収まるんでしょ。
ならその方がいいから
みんなのいいようにして！
って本気で思ってた！
今なら殴りに行きたいｗ自分を
私さえ我慢すれば
周りがまるく収まるんでしょ。
ならその方がいいから
みんなのいいようにして！
これをもうちょい詳しく書くと…
↓↓↓↓↓
私はホントはこうしたいな、っていう思いは実はある。
けど、それを発言提案する価値は自分にはないから
それは言うべきでない。
もしそれを言ったとして、
ダメだとか、イヤだとか言われたら
自分の存在・人格を否定される（ような気がすると思い込んでる）から
我慢したほうが自分の精神衛生的にもいいんだ。
だから、価値のない私なんぞの意見は
皆様の中に通す、いや提案するほどの価値はないので
何も言わずになかったことにするのが
最良なのではないかと思うのです。
そうすれば、私が傷つかなくてすむし
存在人格を否定される（と思い込む）こともありませんから！
そもそも私は皆様ほど価値のある人間じゃないので
価値のない私の意見なんかでお時間取らせるのも申し訳ないし
万が一、、、うっかり私なんぞの意見が採用されちゃって、
上手くいかなかったりしたら、、もう、、、
生きた心地がしないであります！！！！
嗚呼、考えるのも恐ろしい！！！！
ゆーえーに。
私は黙ってたほうが
私自身が都合がいいのであります。笑
うまくいかなかったとしても
私のせいにはならないしねっ爆
・・・・
こうやって書くとすごいな！ひどい爆
けど実際こういう思考だったし
それを
私さえ我慢すれば
周りがまるく収まるんでしょ。
ならその方がいいから
みんなのいいようにして！
って、美しき自己犠牲風？みたいに
思って悦に入ってたわけだ爆
まぁけどこれもさ？
当時の私にしてみたら
一種の自己満足ではあったので。
そこから抜けるために
必要だったのかなと
振り返れば思う。
自分に自信がなかったから
字のごとく、
自分を信じることもできなかった。
ついでに他人のことも信じてなかったね。
だから動かないのが一番安全！
そうやって自分を守ってた時期がありました。
けどそれも、
幼少期にうっかり身につけてしまった
都合の悪い思い込みとか思考の癖が
やらかしちゃってる思考であって
少しずつ元気になってくると
先の「美しき自己犠牲」みたいなことは
だんだんできなくなってくる。
ン？おかしくない？って。
違和感を感じてくる。
否定されることに慣れてはいても
それでもやっぱり否定されたくない思いは強くて
ただ「私はこう思うよ」「私はこういう意見だよ」って
自分とは違う意見を述べてるだけなのに
すぐ「否定された！」＝存在否定・人格否定＝生きてる価値がない＝死にたい
そんな負の思考特急に乗車してましたね。
もうグリーン車？グランクラス級でね！
定期券持ってるアルよ！
なんならフリーパスで！
今でもそんな思考の癖はまだ残ってて
反射的に、否定された！自分の存在・人格を！・・・
って一瞬、よぎる！まじで！
一瞬車内に足を踏み入れかける・・・・
けど、そこから先、
おっとあぶねえ！と
負の思考特急には乗らずに
足ひっこめて、ホームに戻って
改札戻って駅から出る！ふぅ。
で、駅前のコンビニで
カレーまん買って食べながらかーえろ。
みたいなことを、
しょっちゅうやってる。笑
自分がどうしたいかは
自分で選べるし
自分でしか選べない。
どうしたら自分が満足なのか
気分がいいのか
何が自分にとってストレスなのか
イラっとするのかも
自分にしかわからない。
どんなに他人に褒められても
自分でそれを受け取れなかったら
ないのと一緒だし
誰に認められなくても褒められなくても
自分がいいと思ったらそれで満足することもたくさんある。
だからね。
ネイルにしても手帳にしても
その他諸々
自分に近いところからでいいんで
自分の満足追求してみよー。
みんなでそば屋にいって
みんなそば食べてるからって
自分もそばにしなくたって
カレーが食べたかったら
カツ丼食べたかったら
選んでいいんだよ。
「みんなそば食べてるのに
私だけカレー食べたら迷惑だし」
誰が迷惑だって？
どう迷惑？
なんで？
逮捕されるの？
説明してみ！
「みんなそば食べてるのに
私だけカツ丼食べたら
みんなにどう思われるか…」
カツ丼食べたかったんだねー
お腹空いてるんだねー
そもそも気付いてないかもよ
気付いても何も思ってないよ多分
そんなに興味ないからｗ
てか何て思われると思ってる？
仮に何か思われたらどうなの？
そば屋でかつ丼食べるなんて人間失格とか？！
大宰なの？メロス？
逮捕状出る？！実刑！？
けど万が一そうだとしても
勝手に思われてるだけだよね？
他人の脳内妄想だよね？！
脳内妄想だけで逮捕実刑になったら
人口の8割逮捕されて実刑なって
刑務所足りなくなるかもよ！？
やばくない？！どーする？！
そば屋にいってホントはカレーが食べたいのに
みんなに合わせてそばを注文しそうになったら
思いだせ。
やばやば！刑務所足りなくなるから
自分の食べたいものたーべよ！って
こうしてネタに変えるのも大事。
▼世界は、そして自分の中は曖昧な表現で溢れている。だからこそ、自分に問いかける質問力をつけよう。
▼考え方はしくみを知って訓練すれば身につけられるよ。あな吉手帳使ってるかどうかは不問。
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あな吉手帳術ディレクター講師
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