心理セラピストの
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
他人のことを
褒められる人って
いますよね
そういう人を見ては
すごいなー
なんて羨ましく思ってた
真似しようとするんだけど
私がやると
なんか
嘘っぽくなる
しかも
褒めた後で
私なんて〇〇だから
という一言をつけてしまう
この一言を
つけることで
相手は
褒められた感じはしない
それどころか
私に
「そんなことないよー」
と励まさなきゃならなくなる
逆に
私のいいところを
言ってもらったりして
これでは
相手のこと
褒めてるうちに入らない
なんで
できないんだろうって
自分のことが
嫌になりました
でも、
心のこと学んで
他人のこと
褒められない理由は
私自身が
自分のことを
褒めてないからだった
と分かったんですね
自分のできてるとこ
頑張ってるとこ
良いところを
認められず
自分のダメなところ
できてないところ
ばっかり見つけては
自分を責めてるから
他人の良いところに
目が行かず
他人の粗探しばかり
してたんです
嫌なヤツですねー
だから
毎日できたことを
数えてみたり
自分の良いところって
何かな？って
考えてみたり
それを
もう何年もやっているので
最近は
人の良いところを
見つけられるようになったし
心から褒められるようになった
そんな自分が嬉しい
自分のこと
ずっと嫌いだったけど
好きな部分が増えてきました
まずは
自分のことを
褒めてあげる練習を
してみよう
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