アラフィフ美食痩せダイエット
三田村祐三子
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美食痩せダイエット
どんどん増える体重に
「このままではヤバい〜〜」
もうやるしかない！！
スイッチをいれて
ダイエットスタート‼️
自分なりに頑張って
体重は減ってきてました^ ^
でも、年末年始に食べる機会が多く
あれよあれよと体重増加
えっヤバい〜〜〜〜！！
休みは反動で食べすぎちゃった
今、又ダイエットしてるけど
前みたいに体重減らない〜
どうしよう〜〜
それはちなみにどんなダイエット？
良質な油にたんぱく質！
生野菜はあまり💦
大好きなご飯、炭水化物は
制限🚫しています！
えっご飯をガマンしてたなら
／
リバウンドしやすいし
痩せにくい体質になってます
＼
単純に消費カロリーより
たくさん食べて
摂取カロリーが多いと
太るのは分かりますよね^ ^
だから炭水化物を減らせば
カロリーが低くなると
判断しがち
基礎代謝が上がらないと
）まず！夜ご飯を抜いては
健康的に痩せる
ことはできません！！
世の中にはたくさんの
ダイエット法がありますが
本来食べたいものを
ガマンしたり体重ばかり気にしての
食事コントロールはリバウンドへ
ダイエット＝ガマンではありません
ご飯をしっかり食べてこそ
キレイに痩せる方法です♡
顔はやつれたくないし
若々しくいたい！
ハリのある肌やツヤのある髪
痩せながら美しくなりたい
美食痩せプログラムを
オススメしますよ💗
さぁ制限や
ガマンのダイエットから卒業！！
只今そんな
今度こそ本気で痩せたいあなた
二度とリバウンドしない
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