足つぼオタクの丹尾由美(におゆみ)です。
いま、新しいメニューを考えています^^
それは何かというと、
今、ブログ特訓を受けている南城久美子さんに、「ダイエットの指導も出来るんですか?」という一言から始まった新しい挑戦。
ダイエットってどうしたらいいんだろう~?
って思って最初はとまどった。
え、、、そんなんやったことないし、、、。
やったことなかったとしても、
よ~く考えたら、
体質改善して痩せてない人はいない
っていうことに改めて気づいたんですよね。
足つぼってデトックスできるし体の中から毒素を抜いていける。
それは、足裏の反射区を刺激することで、
弱っている内臓を活性化することができるから
体の中から元気になれる。
食事の改善で体に綺麗なものを取り入れる。
足つぼする事で、毒素を出したあとの綺麗なからだに、
どんなものを入れる?
食事をする?
って考えから食事アドバイスをさせてもらうので、相乗効果は半端なく良い!
たとえば、お伝えしてる食事法って、
和食中心で、一口30回以上噛みましょうとか、
お肉は全体の一割くらいにしましょうとか、
食べ過ぎないようにするとかだし、
これもダイエットに特化したとして伝えれるものがあるよなぁ。
うんうん、できちゃうかも。
生活習慣の改善も体質改善には取り入れてます。
寝る時間や起きる時間とか、
食事を食べる時間とか、
こういった生活習慣を整えるってことも大事。
朝方から寝て、夕方から活動しているとかだと、やっぱり体も整えづらくなるから。
これ、全部当てはまってるなーって思ったの。
これやって痩せないってことないよなぁ。
なんだか聞いててワクワクしてきたんですよね~。
ということで、新しいメニュー考え中なので楽しみにしてもらえると嬉しいです。
体質改善=健康な体を作るっていう捉え方。
健康的に痩せることができる!
これが合言葉^^
実は、南城さんがお声掛けしてくれたご縁で、ブログブートキャンプ仲間の高島久美子さんがモニターを引き受けてくださったんです。
そして、お話いただいたらすぐ行動!
これ、私が今一番大事にしてることなんやけど、
すぐにその日の午後に打ち合わせ。
高島久美子さん、ほんとに素敵な方で、きちんとお話するのははじめてだったんですけど、一時間半近くお話させていただきました。
そして早速、実践してくださっています。
もうね、出来ることはすぐ実践されている姿に、わたしが感動してしまっているという(笑)
30回噛むって言うことを意識され、
気づいたことをブログに書かれているのですが、
私が体質改善始めたころの気持ち、
感じていたまんまが書かれていて、
楽しくなっちゃいました。
そうそう、最初は噛むのが苦手だったなぁ~って。
久美子さんとは住んでる場所が離れているので、
足つぼはオンラインで受けてもらう予定です。
これも私の初めての挑戦!
これを期にオンラインセルフケアレッスンもやっていこうかなぁ~。
ワクワクしながら楽しみながら。
久美子さんのブログも是非読んでみてくださいね。
むちゃくちゃ読んでて楽しくなりますよー。
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