ダイエットに特化した新メニューを考えています

お読みいただき、ありがとうございます。
足つぼオタクの丹尾由美（におゆみ）です。

いま、新しいメニューを考えています＾＾

それは何かというと、

ダイエットに特化したコース。

今、ブログ特訓を受けている南城久美子さんに、「ダイエットの指導も出来るんですか？」という一言から始まった新しい挑戦。

ダイエットってどうしたらいいんだろう～？

って思って最初はとまどった。

え、、、そんなんやったことないし、、、。

やったことなかったとしても、

よ～く考えたら、

体質改善して痩せてない人はいない

っていうことに改めて気づいたんですよね。

足つぼってデトックスできるし体の中から毒素を抜いていける。

それは、足裏の反射区を刺激することで、

弱っている内臓を活性化することができるから

体の中から元気になれる。

食事の改善で体に綺麗なものを取り入れる。

足つぼする事で、毒素を出したあとの綺麗なからだに、

どんなものを入れる？

食事をする？

って考えから食事アドバイスをさせてもらうので、相乗効果は半端なく良い！

たとえば、お伝えしてる食事法って、

和食中心で、一口３０回以上噛みましょうとか、

お肉は全体の一割くらいにしましょうとか、

食べ過ぎないようにするとかだし、

これもダイエットに特化したとして伝えれるものがあるよなぁ。

うんうん、できちゃうかも。

生活習慣の改善も体質改善には取り入れてます。

寝る時間や起きる時間とか、

食事を食べる時間とか、

こういった生活習慣を整えるってことも大事。

朝方から寝て、夕方から活動しているとかだと、やっぱり体も整えづらくなるから。

これ、全部当てはまってるなーって思ったの。

これやって痩せないってことないよなぁ。

なんだか聞いててワクワクしてきたんですよね～。

ということで、新しいメニュー考え中なので楽しみにしてもらえると嬉しいです。

体質改善＝健康な体を作るっていう捉え方。

健康的に痩せることができる！

これが合言葉^^

実は、南城さんがお声掛けしてくれたご縁で、ブログブートキャンプ仲間の高島久美子さんがモニターを引き受けてくださったんです。

そして、お話いただいたらすぐ行動！

これ、私が今一番大事にしてることなんやけど、
すぐにその日の午後に打ち合わせ。

高島久美子さん、ほんとに素敵な方で、きちんとお話するのははじめてだったんですけど、一時間半近くお話させていただきました。

そして早速、実践してくださっています。