【新作】「ノートを書くことは」。

こんにちは

今日も愛する湘南からお届けします

心と身体に革命を起こすセラピスト
高島くみこです🌊




今朝のノートタイム。
久しぶりに全部吐き出せた。
このタイミングでノート終わった😆
今回もふくふくとノートが育ったな〜。







イマイチここのところ
書きたいことが書けてない、
自分自身に触れてるようで触れられないものを感じてたけど、わかった。


書いてなかったんだ、
一番だいじな部分を。




先に進めよう、理解しよう、
「わかりたい」その意図が働いてしまい、
（働きすぎてたみたい）





“言いたいように言わせてあげる”
“感じたまんまに居させてあげる”
“みたまんまで感じる”



「そのまんま」を
すっ飛ばしていたみたい。




分析なんてしなくていい。

説明なんてしなくていい。

ただ私がそこにいて書けばいいのだ。




「ノートを書くこと」は

自分が見たい世界を認識する時間。



自分が行きたい方向に身体を向ける時間。




この時間を持つから
地に足をつけたまんま前に進める。






\　🆕新作できました　/
オリジナルノート
「福を呼ぶ“福福ノート”」はこちら📒

\

 保存数150超え /
「朝の3ステップ意図ノート」
書き方投稿はこちらから🙌



 
髙島くみこ🌊湘南、暮らしの途中。 on Instagram: "朝15分ノート書いただけなのに2時間後に“答え”がきた話😆私ね5年前南城さんが朝活ライブでやっていたこのノートワークが大好きで今でもたまにやってるんですね♪トップの画像はちゃっぴーに作って貰った😉で、最近また南城さんが朝6時に朝活ライブをされていて懐かしくなって😆今朝もそのノートワークをやったんです。↓ザックリ書くとこんな感じ。①今日感じたい感覚を書く②欲しいもの・持ちたいものを書く…87 likes, 4 comments - kuu_salon on April 30, 2026: "朝15分ノート書いただけなのに2時間後に“答え”がきた話😆私ね5年前南城さんが朝活ライブでやっていたこのノートワークが大好きで今でもたまにやってるんですね♪トップの画像はちゃっぴーに作って貰った😉で、最近また南城さんが朝6時…リンクwww.instagram.com








スタエフ配信しました！


シェントウジャンはこれ😍❤️




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「意図」してるから創られる。

こんにちは

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心と身体に革命を起こすセラピスト
高島くみこです🌊


最近朝5時に起きて散歩をしています👣
これがめっちゃよい❣️





なんだかんだで日によって
出発時刻は変わっちゃってるのだけど
なるべく5時台には外に行きたいの笑。

なぜなら5時と6時では
静けさ、空気感、温度感…………


全然違うのだーー！


この街の人達の朝はかなり早い😆





この川沿い！
ジョギング人口半端ない！

すれ違うと
私歩いてるけど走ったほうがいい？とか思うわ🤣
走らんけど笑


海の方はサーフィン🏄️




歩いてるとボードをもった人と
すれ違うのは日常茶飯事。


夏の朝って感じ。


湘南リトリートで
街を一緒に歩いてると
自転車にボードを乗せてる人とすれ違う事が
よくある。

「ドラマでみるけど本物ですね〜！」
と言われると

そっか、この光景は当たり前じゃないんだな、
って気づいて新鮮な気分になる✨️


上半身裸のランナーも結構いるけど
あれはこの地域だからこそゆるされてるんだろな😂笑



この上と下は昨日の写真、
朝5:30頃。



だんだん太陽が顔を出すと🌞




空の色も匂いも変わる。


5時には5時の匂いがあって
6時には6時の匂いがある。
7時にもある、8時にも！！！

え、私だけ？😆



匂いといえば
朝ごはんの匂い！

朝ごはんの匂いがすると
家に帰りたくなる笑←普段食べないクセに🤣




お出汁のいい匂いや
パンの焼ける匂い、

ハムエッグでしかないでしょ！という匂い😁

時々「ナポリタンですか🍅！？」
という斜め上からの匂いもする、面白い。





それぞれの朝があるんだなぁ。












この写真は一昨日、曇天のちょっと雨がパラつく朝。







ヴィンテージ感、やばーーい。



月と松。




それぞれの朝が
あるんだなぁ。（2回目）



しばらく続けてみます😊。


身体が向く方向へのみ歩く朝のkuu散歩👣

写真も楽しい。




朝イチから自分の「こうしたい！」に
応える時間はとても楽しくて仕方ない

めっちゃ満たされるのよ〜❣️




「こうしよう！」
と決めて（意図して）撮ると

もうそれは、ただの1枚写真だけど
同時に
「表現」であり「作品」だ。


「意図」めっちゃ大事！！


てことでね、
お知らせし忘れていたんだけど😂🙏




今週
朝8:00〜スタエフにて
ライブ配信中！


「意図設定」しよう！
誰でも参加できるよ😊🫶
お気軽にのぞいてみてね💓




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自分の今いる場所を大切に思うから繁栄が拡がる♡@暑くて熱い荒川区・ハグミーマルシェ。

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高島くみこです🌊



写真のわたし、なんて嬉しそうな顔してるんだろ😆



お友達のヨダメちゃん
そしてれいこさんが主宰の
マルシェに『福を呼ぶ“福福ノート”』で
参加させて頂きました😊


こちらのマルシェね！













お暑い中足を運んで下さったみなさま、

“福を呼ぶ”『福福ノート』
お手に取ってくださったみなさま、
ありがとうございました😍



販売員時代のクセで自分のブースじゃないのに
接客しちゃうひと笑











主宰の2人だけでなく、
出店者様も近隣の人が多くて
みなさん口を揃えて
『荒川区LOVE❣️』で『地域に貢献したい』って。


どんだけハートフル♡なんだ！




自分の居場所を大切に思う人の場が
繁栄しないわけがないし、



自分を最高にできる人は
もれなく
周りをも最高に導く✨️




カフェを空けて下さった
@arakawa_ii_villageさん♡
梅ソーダ💚美味しかったです❤️by梅バア😆





ボランティアとして
高校生や大学生の方もいらしてて、
普段はされないような角度からの質問もされて
めっちゃ新鮮✨️だった😆！！
インタビューしてくれてありがとう🫶




とんでもない、セレンディピティや
信じられないミラクルが重なり
文字どおり暑くて熱い1日になりました❣️








カード引く前に
『もしかして怒っちゃダメ、怒りはダメだとか思ってませんか？』と話してからの

引いたカードが

『怒ってもいいんだよ。』

だったという。






そうなの、カードがすごい！
ってより
ちゃんと自分に必要なカードを引き当ててくる
私達の『手』つまり、『身体』を
もっと信用していいいんだよ〜🫶





ハグミー主宰の
ヨダメちゃんとれいこさんはじめ、
ご一緒してくれたみなさま
ありがとうございました😊





今の世の中
“ただ自分である”こと、すら難しくなってる今、


好きなこと、届けたいことを
まっすぐ届けるエネルギー✨️に
満ちた場と時間だったと思います、


自分の好きなことほど
大切すぎて
なかなか素直に外に出せない人もいる、


才能は誰しも
キラキラ✨️✨️あるのに

自分で認めない、止めちゃってる、
それってすごくもったいなーーーい！😆

みんなすでに『ある』から
それをどう使うか、なんだよね！


MOTTAINAI!!!

↑大事なことなので英語でいいました。
#なんで？🤣←しかもローマ字な！笑


でもね、一度


自分のことをちゃんと知る時間

取ることは
何かを新しく学んだり資格を取ったりするよりも先に大切なこと。


自分を知る、にノート📒は
絶対不可欠！

だからノート📒作り出したんだな、
と私も再確認😆❣️



出店者もご来場の皆さんも
笑顔の多くて幸せな1日でした🌈





@linoheal_candle
@yuki3_gallery
@nozomi_babytoreyoga 
@princess_etsuko_ 
@garu0605 
@shio_syrupkiss 
@kitchen_tsumugi 
@fukufuku_note_kuu 
@kuu_salon




ONLINEでも購入頂けます❣️


福を呼ぶ「福福ノート」ONLINE📒SHOP

 
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8/1㈯は荒川区で会いましょう！

こんにちは

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高島くみこです🌊






子どもの頃の夏休み。



風鈴の音。
縁側で食べたスイカ。
ラムネを開ける音。
扇風機の風。
「今日も楽しかった。」
と思いながら眠った夜。



あの頃の何でも赦されていたような
無敵な感覚😁🤟✨




実は、
あの頃だけのものじゃないんです😁



大人になった今だからこそ、

わたしたちは、
もっと自由に。
もっと自分らしく。
もっと幸せに生きていい。



そんな想いを込めて、
8/1㈯「ハグミーマルシェ」に
一冊一冊手作業で仕立てた
『福を呼ぶ“福福ノート”』をお持ちします📖✨





今回のテーマは

レトロ&ノスタルジック




これは、私の今のノート📒😆❣️








今の季節や気分にぴったりの生地✨️
新作沢山🌈
ぜひぜひ手に取って欲しい〜💓


今回参加するマルシェはこちら！

「ハグミーマルシェ」！！





今回こちらのマルシェは
いつも仲良しのヨダメちゃんが
主催で誘ってくれたのもあったけど



いつも明るいヨダメちゃん♡



参加しようと決めたのは理由があって。



荒川区で生まれ育ったヨダメちゃんと
共同主催のれいこさん😊🌱



お二人がこの街を本当に大切に想いながら
『HUG me』を育てていること。


自分の今いる場所からご縁を繋いでいること。
とってもいいな〜と思ったから😍



私も自分の住んでる湘南が大好き🌊

街は違っても、
土地を愛する気持ちは同じ。


土地を（自分の今いる場所）
大切にする人の場は
あったかい♡←断言する！


だから私も大切な
「福福ノート」を連れて、
ハグミーへ遊びに行きます😊



出店者さんも
美味しそうなもの
可愛いもの、
歌やヨガのアクティビティなものまで
盛り沢山で楽しみ😍🌈

















みなさんと、
夏休みみたいな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです。



8月のはじめの日ですよ、
きっと暑いから笑、のんびり行きましょう😁



私も1日中来てくれた方に
好きなノート📒の話をしまくろうと思います😆❣️



みんな遊びにおいでね〜🤗


どうぞよろしくお願いします🌻

━━━━━━━━━━━━

🏡 HUG me
〜ゆめがめぐる場所〜

📅8月1日(土)
🕚11:00〜16:00

📍東京都荒川区西尾久3-5-5
キリン鉛筆ビル1階
（都電荒川線 宮ノ前駅 徒歩5〜6分）

宮ノ前公園となり。

場所のお名前
🎹フリーピアノあり
🍙畳コーナーあり
👶ベビーカーOK

最新情報はこちらから！


━━━━━━━━━━━━

懐かしくて、
なんだか心がゆるむ場所で
会いましょう！

ぜひ、遊びに来てね〜😆💓







福を呼ぶ「福福ノート」ONLINE📒SHOP

 
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「毎日本番」のホントの意味。

こんにちは

今日も愛する湘南からお届けします

“本来の私に還る”体験を渡しています
高島くみこです🌊





こんな緊張いつぶりだろうか！ 

今日ちょっと新しい体験をしてきた。



和やかな空気なのに 

一瞬にして身体中の毛が逆立って

 血液が立ち上がって駆け巡った。

 細胞総動員。 



 あぁ、言葉が追いつかないー 。。

でも

 私、言葉があってよかったね、とも思った😂


 言葉が間に合わない時に一番お喋りなのは

「身体」だ、 全部バレバレ😊

コレ、耐えうる身体、作らないと。



「今日が最後の日だとしたら？」


今までも聞いたことはあったし
理解もしてた、でも頭だった。
全然違った、これが体感てやつだ。



「毎日本番」


って 　

 「これが最後です」 
「これを残します」 
「これが全てです」 


 ってことなんだなぁァァァ。

 くーーーーーーーー！😭😭😭

 はぁ。。。汗かいた。


 ナンノコッチャ、だと思うけど残しておく。 


 #備忘録#2026夏








8/1㈯は夏新作とともに
東京・荒川区にて
マルシェ出店するよ！

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