アーサナからのメッセージ
実はヨガを十数年やっておりまして何年か前迄はヨガブログでしたが今ではすっかり登山ブログになっています一時はヨガに夢中今は登山に夢中最近では仙腸関節炎や腸脛靭帯炎と診断され身体のケアが如何に大事かと再認識しましたGジムでのヨガを週一コロナ禍で始めたオンラインヨガ（週3回）夏山の時期はこの三分の一も出席出来ていないかな自分でストレッチも怠りがちでしてそのツケが回ってきたようです先日のいけじゅん先生オンラインヨガでの事タブレットでオンラインヨガに入室「今回のテーマは背骨を伸ばして動く、股関節の安定筋を鍛える」ふ～～ん何をするのかしらとワクワクあららこれ腸脛靭帯が伸ばされてる脇腹これも腸脛靭帯と繋がってるかどうかは分かりませんが腸脛靭帯の起始の部分が引っ張られ超気持ち良いのですこれは踵同士をくっつけて膝上下の臀筋トレーニング臀筋が弱いとなり易く又座骨神経痛にも繋がると何かで書いてありました外転筋トレーニングはあまりやっていなかったこれもお尻の臀筋と外転筋トレーニングあれれひょっとして腸脛靭帯炎に関連するアーサナ先生は腸脛靭帯炎の私のブログを読んで頂いて「いいね」を頂いていた事を思い出しもしかしてこれは先生からのアーサナを通してのメッセージな～んて自分勝手な解釈かもしれないけど本当に有難いです涙が出る程嬉しいいけじゅん先生ありがとうございますジムのスタジオヨガのシバエリ先生もメンバーさんの不調に特化したアーサナを組み込んで頂いたりメンバーさんの事を考えながらのレッスンヨガの先生って豊富な知識がおありで沢山の学びがありましたなのに登山に夢中になり正直気持ちが遠ざかっていたヨガ身体の不調から改めてヨガの大切さを気づかされました腸脛靭帯炎も酷いと歩けなくなるとかずっと突き進む性格ある意味今の不調に感謝ですヨガ様さまお二人の先生ありがとうございます見て頂きありがとうございます
