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31Oct
- 日本百名山　巻機山
  前回投稿から暫し空いてしまいました巻機山～鳳凰山の間隔が2日間しかなく少し忙しすぎ10月24.25で日本百名山の巻機山へ今回は会の定例山行総勢15名参加24日は移動のみ清水集落にある旅館上田屋さんに前泊です上田屋さんの夕飯ご飯は魚沼産のコシヒカリで山菜料理がメインとても美味しく頂きました桜坂登山口から井戸尾根コースで暗いうちからスタートここ迄上田屋さんの送迎付きですお喋りしながら熊鈴ガンガン鳴らし6合目展望台から沢上りのヌクビ沢コースがクッキリ（沢登り初心者コースだとか）その先には割引岳先日涸沢で素晴らしい紅葉を見た後だけに感動感が鈍いのか同じく涸沢行った方と綺麗ねと言っても感情がこもってないよと突っ込まれた流石日本百名山人気のお山だけあって混んでるね整備された階段が凄く歩き易かった前巻機山（ニセ巻機山と言う何とも可愛そうな名前）時折ガスが巻機山が姿を現し緑と黄色のコントラストが綺麗～これは本音です(笑)避難小屋中にはバイオトイレが2個（シューズを脱がなきゃですが有難い）外には1個渋滞していたので中を使わせて頂いた巻機山山頂標識実は山頂の最高地点はこの先15分程行った場所にあります風が少し出てきましたが行ってみる事にしかし爆風小さなケルンが見つからない立っているのもやっとなので戻る事に飛ばされそうでフラフラYさんが撮影された話題のスマイル池塘後でヤマップ確認したら最高地点もう少し先でした次回は眺望が見渡せる晴れた日にリベンジしたい見て頂きありがとうございます
16Oct
- 登山ウェアと外食
  好日山荘からセールのダイレクトメールが届き70％OFFに惹かれて行ってきました今持ってるGORE-TEXジャケット冬には良いけどそれ以外は暑すぎ🥵撥水機能のソフトシェル長時間の雨は無理だし薄手のGORE-TEXが前から欲しかった70%OFFはやっぱり欲しい物はなくそりゃそうよねスタッフに尋ねたら探してくれました好きなノースフェイス❤️が20%OFF実際はカーキですいつもだったらタグ写メ撮ってもっと割引率良いのをネットで調べるんだけどめんどいので20％OFFで妥協しました軽くて色も好きな色だし普段使いにも良さそうこれは先月ネットで購入したモンチュラのシャツマイブームはモンチュラとノースフェイス😍息子達とラ.オハナで夕食下の孫はこれとマスカットパフェ（写真撮り忘れ）上の孫がスペアリブとガーリックライス息子高さはマックの3倍もありそうフライドポテトは皆で摘まんだ後私はガーリックシュリンプ乗せレモンパスタ直径30ｃｍもありそうなグリル皆でシェアしました中学生の上の孫ちゃんの食欲止まりません食べ盛り結局支払いは私ご覧頂きありがとうございます
12Oct
- 紅葉ピークの涸沢続き
  10月5.6で涸沢への続き写真は全てスマホ撮影色見の編集はしておりません10月6　最終日早朝横尾山荘を4時出発～涸沢～ザイテングラート取りつき手前～涸沢～横尾山荘～徳澤園～明神～上高地BTスタート忘れや諸々でヤマップデータハチャメチャになってしまい計画書作成時に利用している山渓オンラインのデータです前日の５日上高地～横尾山荘距離　10.1ｋｍ　上り631.3ｍ　下り517.5ｍほぼ平坦だと思っていた横尾迄の道のり意外とアップダウンあるんですね本日６日距離　22.4ｋｍ　上り1347.4ｍ　下り1476ｍザイテン取り付き辺りの紅葉ですほんと見事な紅葉に撮影止まらない岩々が歩き辛く浮石も沢山ですグネッって捻挫等しないよう注意しながら北穂高方面も雲がかかったり現れたりザイテン取りつき手前の分岐をパノラマコース方面へ涸沢ヒュッテで一休み3年前テント泊で訪れ食べたおでんが美味しかった3時過ぎに朝食のパン頂いただけなのでお腹空き空きおでん食べたいよ～休憩は10分だけ我慢我慢よくニュースで紹介されるヒュッテ前からの眺望です紅葉のトンネルさ、バスに乗り遅れると困るので下山です奥穂高を上ろうと申し込んだだけあって皆さん速いもう本谷橋ここら辺の色づきは未だですね横尾大橋4時に出発してここに着いたのはお昼頃約8時間休憩時に行動食頂いただけだし流石にお腹空き過ぎ30分休憩でラーメン頂くも満腹にはならない（写メ撮り忘れ）珈琲ソフト休憩予定に無かった徳澤園皆、速足だったのはこの為ですファイト珈琲ソフト珈琲ソフト珈琲の苦みとソフトクリームの甘さが絶妙です臨時便も出ていたので2本前のバスに乗れました奥穂高には登れなかったけど涸沢の素晴らしい紅葉に満足な2日間でした（少し悔しさもあるけどしつこい）3年前　2022年9月17日　初めての涸沢テント泊でモルゲンロートに感動したのでしたお友達二人はこの時奥穂高岳登ったんだよね私は前週甲斐駒ヶ岳で怪我したので無理せず下山したのでしたこれで2度のお流れテントの灯火見て頂きありがとうございます
08Oct
- 紅葉ピークの涸沢
  10月5.6涸沢へ奥穂高はキャンセルのメールしましたら初日と最終３日目の天気が良くなく奥穂高岳は登らず1泊２日涸沢の紅葉鑑賞に１部催行変更となったのです毎日毎日悩んでいたので少しホッとしました初日は上高地BTから横尾山荘泊まり２日目は横尾山荘から涸沢へ初日の予報では曇りと午後から小さい傘マーク丁度着いた頃から雨が降り出ししかも結構な雨BTからレインウエア着込んで準備万端横尾迄の道は崖崩れで新しい道が設置されてました横尾迄は傘の許可も得てます横尾に到着レインウェアが暑くて中のシャツは汗びっしょりゴアテックス今の時期暑すぎ乾燥室は濡れたウェアで一杯ムッとした匂いもするので急いで干すお部屋は丁度８人部屋の二段ベッド私達だけなので早朝出発で荷物ガサゴソ気にしなくて良いね夕飯は豚肉のトマトソース6日朝ヘッドライト点け4時出発熊さん出てこないでね雨は止み予報では１日曇りだったのでカメラ置いてきちゃった全てスマホ撮影です登ろうとしていた奥穂高岳標高上げ少しづつ紅葉が次から次と撮影ばかり左手には黄色が映え涸沢ヒュッテと涸沢小屋への分岐をまず涸沢小屋方面へ目の前には涸沢岳今度はカラフルナナカマドの赤が綺麗です涸沢小屋と涸沢岳今年は11年振りの見事な紅葉だとかヒュッテのご主人が今朝のTVニュースで仰ってました標高の高い所では気温差のバランスが良くて当たり年だそうで一方低い所では暖冬の為、葉焼けで枯れてしまうとか見頃のピークに来れて幸運です涸沢小屋前で記念撮影バックは北穂高岳少し先へチングルマの葉の紅葉初めて見ました尖ったのは涸沢槍この先はザイテングラートの取りつきですねザイテン取りつきから約1時間で奥穂高岳山荘そこから50分で奥穂高岳に登頂予定でしたあと少しで奥穂高岳なのに～今日の自分の調子では上れたねと思うと悔しいけど今更仕方ない天候判断だしね続きます
02Oct
- 不整脈で奥穂高キャンセル
  10月５，６，７でお仲間のSガイドのツアーで奥穂高岳に登る予定でした最近登った６月の甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）迄は体調も脚力も快調でした先日行った蝶ヶ岳や燕岳で軽い不整脈常備している安定剤ですぐ治まりましたがいずれも高山で症状がでてる（申し込み時は快調）それがトラウマになり途中のザイテングラート辺りで体調悪くなったら他の方にも迷惑になると日々その事が頭にありでも行きたい毎日毎日その事ばかり体調整える事に必死原因も分かっているので体調調整出来ると思っていた結局調整出来なく最近小屋や登山道で倒れ原因不明の遭難者が増えてるとかヤフーニュースに載ってますやはり無理しちゃいけないとキャンセルしちゃいました少しホッとした反面まだ諦め切れない良く山は逃げないとかこの年齢年々老いていく今しかないのだ〜と思いつつ仕方ないそんな訳でキャンセル前標高は随分違うけど近場の丹沢山迄縦走しようとお試し９月２４（水曜）結局出だし遅くなり塔の岳のみですこの時期丹沢山系はヤマビル心配されてる方います私は塔の岳は何年、何回も登ってますがヤマビルに出会った事がないです西丹沢とか居るのかな雨の翌日とかは避けた方がいいかも大倉登山口人が少ない熊さん来ないでね大山ケーブル駅近くで2週連続で熊出没ニュースビビりながらお天気もまずまずノコンギク富士山は雲に隠れたり顔出したり暫しボーっとランチいつものサーモン寿司これ大好きコースタイムは如何にタイムは去年より15分超過横尾から奥穂高迄の累積は約2100ｍ程１日で上るこんなんじゃお試しにならないねま、今回は諦めるしかないご覧頂きありがとうございます
25Sep
- ランチと瑞牆山
  9月18木曜久しぶりに会うジム友兼山友と瑞牆山へ本来は黒森コースで行く予定でしたが私の諸事情でメジャーな軟弱ルートで車は瑞牆山荘駐車場に停めました50分程で荒々しい岩々の瑞牆山定番の写真撮影どれくらい振りだろう1年ここは未だ話をしながら上れるレベル息ぜ～ぜ～で話ながらのレベルじゃない黙々と山頂到着予報では関東甲信午後から小さい傘マークでしたが今の所晴れて遠くまで見渡せます時間もないので軽く休憩し下山アキノキリンソウの群生今シーズンのお花何処の山でも咲いてますね黄色が目立つ富士見平小屋到着前に雨が降りだしました岩々で雨に降られず良かった久しぶりに会えて嬉しかった又ご一緒宜しく～いつかのGジム友とランチアフタヌーンティーガレット、デザートは撮り忘れたけどチーズケーキバケットローソンGODIVAとのコラボご覧頂き有難うございます
16Sep
- ２日目槍、穂高を見ながら常念岳へ
  9/8.9と蝶ケ岳～常念岳縦走2日目蝶ケ岳ヒュッテからの続きですメインの常念岳への上りは思った以上にハードでしたヒュッテ前からご来光を待つ雲海からのご来光綺麗だな～ヒュッテの朝食は5時半から出発も5時半予定なのでお弁当にして頂いたそのお弁当がパン2個と魚肉ソーセージとチーズ、小さいパックジュース昼食用のお弁当も頼んだNさん同じ内容が2袋気の毒だけど仕方ないねアルプスも温暖化お弁当で食中毒になってはとお弁当をパンに変えてる山小屋も多いとかヤフーニュースに載ってました止むを得ないですねパン1個とソーセージ頂き5時半出発寒くてダウン着用左手に槍や穂高を眺めながら先ず蝶槍を目指しますモルゲンロートが綺麗～こんな景色を見ながら歩けるなんてやっぱりアルプス最高槍ヶ岳ど～～～ん目指す蝶槍50分程で蝶槍に到着常念岳～前常念岳まだまだ遠いやはり槍ばかり撮っちゃうねアップダウンを繰り返し何度騙されたことか・・・なかなか着かない所々で立ち休憩しながらKちゃんも遅れがちわ～～～～～人がいるし標識っぽいのもある今度は間違いなさそう振り返ると蝶ケ岳からの歩いてきた稜線長かった～きつかった～暫しぼ～～～っとして記念撮影蝶槍から常念岳迄は3時間半も掛かってしまった今まで遠くに見えたピークも歩いてみれば意外にも早く着いたりってパターンだけど今回はまだかまだかと地図で現在地確認してガクッときたりさ、次の前常念へ変わらずの岩稜帯歩き常念岳から50分程で着きましたここからが核心部今まで以上に体幹バランス試されるスリル満点急下りの岩場かっこ悪さなんて気にしない届かない箇所はお尻で慎重にまだまだ続くよ何処までもふ～～～～やっと避難小屋ですそろそろ岩場も終了でホッ緊張感で神経が疲れました後はひたすら長～い下りの樹林帯を歩き三股に無事下山しました初めての常念岳自分の体調もイマイチだったのか今までにないハードさを感じた山でしたヤマハハコウメバチソウリンドウハンゴンソウ2日間のコースタイムご覧頂き有難うございます
12Sep
- 北アルプス蝶ヶ岳〜常念岳
  9/8.9で蝶ケ岳～常念岳へ2日前から其々の天気予報アプリ見ながらヤキモキ初日の蝶ケ岳お昼頃に小雨程度の雨（1ｍｍ）翌日の常念岳は晴れ予報でリーダーさんの判断で決行となりました三股登山口～蝶ケ岳～蝶槍～常念岳～前常念～三股登山口周回コース三股第一駐車場に停められました30台程の空きスペース林道を15分程歩き蝶ケ岳、常念岳登山口からスタート吊り橋を渡り名物のゴジラ定番撮影のお遊びを楽しみやっとまめうち平到着雨は降られず昼食を摂る事が出来ホッKさんは蝶ケ岳も常念も初昨年残雪の頃の私達の山行記を見て来たがっていた季節は違えど槍や穂高連邦の絶景が見れるしね明日登る前常念の姿ずっと樹林帯の中ゴゼンタチバナの実ウドの花？わ～～～常念岳～前常念の稜線ここから見るととても歩き易そうな稜線ところが予想もしていないハードなスリル満点のお山でした本日のお泊りのお宿トリカブト9時過ぎに出発し15時に到着蝶ケ岳ヒュッテ穂高連邦の大パノラマKちゃん妊娠してるわけじゃないよウエストポーチの上にダウン羽織ってる画像も夕方で暗く明日の絶景眺望に期待昨年残雪の5月に訪れた時の写真です白黒のコントラストの迫力穂高に感動しウルウルしたのだった二度目でも残雪はなくても感動です夕飯お味噌汁の味噌はスタッフさんの手作り味噌です２日目蝶槍、常念岳へ続きますご覧頂きありがとうございます
05Sep
- 何年振りかのステップと塔の岳
  9/4木曜いつもはジムに行かない曜日先週代行の初級ステップとbody　art受けたトレ友からきつくて良かったよと話を聞いてスケジュールチェックすると何と知ってる先生（9月限定）筋トレは無酸素だし以前から有酸素運動やりたいと思っていたはい何年振りコロナ禍以来だから約5年ぶりくらい（オンラインステップは少し自宅でしてましたが）毎週参加しないとついていけない上級は無理だし勿論老化で認知症気味初級は有難い先生は鵜沢さおりさんですご挨拶で覚えて下さってました懐かしい先生は変わらす優しい雰囲気ステップはと言うと初級でもダイアグナルで間違えたりここは以前なら廻ったりしていたなとか（初級で廻ったりは顰蹙なのでしませんが）時々自分でも苦笑いする場面もあったりステップの段差で躓いて転ばないか(笑)とか心配でしたが何とか転ばなく無事終了楽しく懐かしさを思い出させてくれた45分ステップでした今の所9月限定ですが初級ステップ入って欲しいです9/3北アルプス縦走トレーニングで塔の岳の表尾根登ってきましたこの日は関東が最高気温になるかと言われた日本来なら近場の低山なんて行かない来週8.9で蝶が岳～常念岳縦走予定2日目の常念岳の下りが累積2100ｍ程トレーニングしておかねばと急遽3人で決まったのです風が吹いていたので意外と暑くなかった片脚バランスの山ポーズ三の塔近くから見た大山マルバタケブキノコンギクセン二ンソウヤマホトトギスご覧頂きありがとうございます🙏
31Aug
- お花畑の櫛形山
  8月25.26.27で尾瀬の見晴らしでテント張って燧ケ岳上る計画が3日とも前線の影響で中止代替え山アルプス方面もほぼ全滅先月も雨で行けなかったSさんテント泊を楽しみにしていたのにがっくりよねYさんも毎週上りたいタイプだし自分も予定入れてるので出来れば何処かへ行きたい晴れの山域皆で探しました八ヶ岳も晴れから雨マークだし中々見当たらないと思ってたらMさんが櫛形山何とか晴れ予報と連絡くれて決定櫛形山よく知らないけどこうなったら何処でもいいや8/27水曜池の茶屋林道登山口からスタート車は5.6台停まってました植生保護と鹿よけのこんな策がいくつもあります登山口から次から次とお花畑思わずカメラ取り出しゆっくり撮影でやっぱり置いてかれる今回の写真担当もお花撮影していたので　ま、いいっか～シシウドアキノキリンソウオダマキソバナ？シャジン？ツチガネ二ンジン？カニコウモリ20分程で展望スポットに昨年行った北岳と間ノ岳あの稜線は天空の散歩道とか・・・・いう人もどこが散歩道やねんと関西人なら突っ込みたくなるかなりきつかったよあっという間に山頂ひょうもんちょうらしき蝶が沢山と思ったらこんな看板お花畑に蝶が飛び交ってますマルバタケブキとコヒョウモンモドキ山頂からアヤメ平迄はハイキングの様な緩やかな道ここで先頭は自分お花撮影での遅れを取り戻すべく小走りYさん「そんなに飛ばさなくてもタイムは大丈夫よ」ってでも眺望も無いしなだらか過ぎて飽きるので女性二人で少し飛ばしたらYさんがバテてしまったアヤメ平到着アヤメの時季って群生が見られるのかな？ここで昼食ハンゴンソウシオガマギク一面お花畑櫛形山ってこんなお花畑の山だったのねマルバタケブキツリガネ二ンジンヤナギラントカゲ苔をズームそうそうサルオガセがあちこちに凄かった写真では伝わらないけどこの辺り一面のシダが綺麗なのシダの中をずっと歩いて登山口に着きましたみたまの湯でさっぱりしサービスエリアで夕飯です初めての櫛形山なかなか良い山でした歩き足りないのが難点ですが9月には蝶が岳～常念岳2日目の常念岳は1日で累積2100ｍがっつりの下りハードな山でトレーニングせねばご覧頂き有難うございます
25Aug
- 北アルプス燕岳続き　山ポーズ
  8/20燕岳2日目昨日はぐっすり眠れアラームセットで目覚めました燕山荘の食事は宿泊人数多いのでめっちゃ混みます夕飯は3回に分けてだったかな到着順に振り分けられます朝食は早めと遅め2回4時半に並びました朝食の鮭がめっちゃ美味しく焼き方フワフワです教えて貰いたいそう言えば昨日の夕飯ではバドミントンの元小掠選手が居ました槍ヶ岳上ってるの放送されてましたね隣の方はかほちゃんともすれ違ったとかあ～～会いたかったそろそろ日の出がスマホでもまずまず朝食後は荷物をデポしアタックザックで山頂へ綺麗だな～～雲は多いけど眺望は最高名物のイルカ岩トウヤクリンドウテガタチドリめがね岩燕山荘を振り返る素敵という言葉しか出てこない狭い山頂さ、燕山荘ともお別れ下山開始すれ違い渋滞平日なのに人が多い登山口に通じる中房線が暫く通行止めだった影響8/8解除でこうして来れたんだけどねそれにクラツーの団体も４・５グループ他に中国人の団体も凄かったし休憩ベンチも座れなくて2ベンチ飛ばしたってやっと座れたベンチで山ポーズしてるしお仲間ガイドが足が疲れてると片脚バランスが出来ないと言っていた試しに大丈夫疲れてない有明荘でお風呂入り帰宅です人気の燕岳　混雑な山が嫌いな人も・・・この年齢になると特にアルプスは何処であろうとも行ける時に行っておきたい低山はまだいつでも行けます1日でどれだけの距離を歩けるのか挑戦してみたい変かな自分さて明日明後日と尾瀬でテント泊燧ケ岳に上る予定が雨予報で中止ご覧頂きありがとうございます
22Aug
- 北アルプス燕岳
  8/19.20で燕岳へ昨年行きましたが山頂からの眺望ゼロで再訪今回は会の定例山行に申し込み９人で参加ですリーダーの一番の悩みは天候判断です今回は悩むことなく晴れの二日間って喜んでました車は中房温泉駐車場にこの登山口より10分程行った所でカメラ置き忘れた方1名引き返しあって良かったねこれで何度目と皆に突っ込まれこの年代あるあるです私も気を付けなきゃ第一ベンチツルリンドウカ二コウモリアキノキリンソウ第二ベンチ、第三ベンチ、富士見ベンチと前ベンチで休憩タイムするって言うのもこれもシニアならでは休んだ後の出発ではカメラ、ストックと忘れ物チェックを皆から（私じゃないよ）合戦小屋に到着ここ迄3時間40分定番のスイカを皆食べてますが私は腸が心配なので食べないSさんの写真を拝借しました美味しそうだね北アルプス三大急登の燕岳初めてのSさん思った程では無いねってうんうん私もそう思うよ甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根に比べればどって事ない又来年も黒戸尾根から上りたいリンドウ合戦小屋過ぎてから視界が開け山頂が見えてきましたこの平らな山頂は有明山初めて聞く山です今度行ってみたいなやっと燕山荘が見える会の山行なのでコースタイムもゆっくりその分歩く時間も長く掛かるいつも思うのだけどゆっくり歩いて歩行時間5時間早めに歩いて4時間どちらが疲れにくいのか会のコースタイムも少し早くても良いのではなんて思う（こんな所で愚痴を言っても仕方ないけどね）わ＾～～～上を見ても～下にも～～～～お花畑～～～～昨年来たのは9月の後半こんなお花畑があったとは感激感激コゴメグサオニシモツケトリカブトウメバチソウヤマハハコ燕山荘前からの眺望雲に見え隠れする槍やっぱり槍を探しちゃうね喫茶でお喋りここのベイクドチーズケーキ美味しい夕飯の食事も美味しくて定評です２日目山頂から続きますご覧頂き有難うございます🙏
16Aug
- 帯状疱疹ワクチンとオンラインヨガ
  先週は帯状疱疹ワクチン2回目接種でした３８度の熱で久々寝込んじゃった後で分かったのですが抗体検査で抗体残っていれば接種しなくても良いらしい何でも調べる私がうっかり山はこんな天気で中止だったり晴れの合間に近場の塔の岳へ登ったくらいです来週は燕岳前回行きましたが山頂からの眺望ゼロなので会の山行に申し込みました今度は晴れて欲しいなそしていけじゅんオンラインヨガも週一や週二先日は股関節の外転筋群に効くのかなめっちゃきつくジムでの筋トレ何してんだかって言うくらい臀筋群辺りが重怠く効果てきめんやんそしてこんなのそもそも股関節硬いので先生の様にこの状態にするだけでも無理だしお尻が浮き中途半端（完全にしゃがめてない）さっきの状態から立ち上がるや〜〜きつ～～～前屈みになってしまう柔軟性は勿論ですが、インナーマッスルまだまだアウター筋力不足使い方ヨガってほんと難しい久々ヨガブログでしたご覧いただきありがとうございます
05Aug
- 八ヶ岳縦走続きと登山天気アプリ
  7/29.30八ヶ岳縦走の続きです2日目赤岳展望荘～横岳～硫黄岳日の出を見に外へさむ～～～～ダウンうっかり忘れました6時赤岳展望荘を出発富士山も辛うじて見えますどの山かな？先日は良く見えた遠くのアルプス湿度のせいか今日は霞んでます初八ヶ岳のSさんスリル満点だねって赤岳と展望荘にさようならシロウマオウギ　初めてミヤマオトコヨモギ　これも初めてミヤマナデシコ八ヶ岳ブルー　最高三叉峰に到着先日一緒に直登で上って来た男性Yさんこの直登コースでバテてしまい２度と直登しないなんて言っていた多分熱中症気味だったかな次に目指す横岳この稜線歩きが最高です横岳到着やはり人が多い初めてのＳさん気を付けてねプチ高所恐怖症だけど鎖あれば問題なし鎖の無い高度感のあるトラバースの岩場が苦手です広ければOK剱岳も行けるよと皆から言われますが行かな～いわ～～～硫黄岳が見えてきた打って変わったなだらかな山容ここら辺にコマクサが咲いてる筈ありましたでも見頃過ぎましたね少しくたびれモード先日乗鞍で飽きる程見たのであまり感動しません硫黄岳山荘何年か前ここに来た時は爆風の嵐でした天皇が宿泊されたと言う個室にTさんと二人で泊まったのでした食事も良かったなまた泊まりたいあそこから来たんだよねもう終わりと思うと何だか寂しい硫黄岳山頂赤岳鉱泉で味噌ラーメン頂き女性ばかりだとついお喋りばかりコースタイムオーバーでしたがそれも楽しいのです林道ではカモシカを発見も直ぐ藪の中に残念もみの湯で汗を流し帰宅です今週7.8で五竜岳ですがアルプス方面全滅っぽい雨マーク100％って滅多に表示されないのに日本気象協会の登山天気アプリ検索した山はマイ山に入りますその山をタップするとこんな表示２日前には時間毎の表示がされます当日は前線情報等でますが当日出ても仕方ないじゃん計画担当してる３人で実施判断するので皆其々の有料アプリを使ってますご覧頂き有難う御座います🙏
03Aug
- 八ヶ岳縦走
  7月29.30八ヶ岳へ赤岳〜横岳〜硫黄岳縦走です7月初めに同じコースで来ましたが今回は女性だけで👍八ヶ岳縦走初めての方2名地元から約2時間でアルプス並みの眺望が楽しめるんだもん何度来ても良いねハマってます初日は八ヶ岳山荘から北沢コースで行者小屋〜地蔵尾根〜赤岳〜赤岳展望壮で宿泊距離10.1km累積標高上り1.468m、下り241mこの先のやまのこ村駐車場迄はダート路私の車では無理片道約1時間余計に歩かないといけないけど仕方ないクリンソウオダマキはあちこちで咲いてましたミヤマオトギリソウ八ヶ岳らしい雰囲気　　大好き赤岳鉱泉ここ迄約３時間20分女ばかりでお喋りしながら上って来た割にはまずまずのペース行者小屋でランチベンチ周りにも平日なのに結構な人夏休みだから？初めてヘルメット装着するSさん好日山荘で買ったとか似合ってるよ前回も地蔵尾根だったので今回は文三郎尾根と思ったけどやはり急登の地蔵尾根を選択何でアキノキリンソウこの傾斜分かります初の二人必死に登ってますチシマギキョウコメバツガザクラ行者小屋から約1時間地蔵の頭にやっと到着足攣ったKさん黒戸尾根では大丈夫だったのに水分不足筋力不足自分も３年程前は時々攣ったりしたこともあるその後攣り易い箇所を熱心に筋トレしたお陰で攣らなくなったなので攣りの原因は水分不足もあるけど同じ個所攣る人は攣った箇所の筋力不足が原因の可能性が大だと思う展望荘で手続き済ませ赤岳山頂へ展望荘前でイブキジャコウソウ山頂迄は約1時間シラタマノキ休憩しながら初めての八ヶ岳の写真を熱心に撮るSさん赤岳到着遠くに蓼科山今回湿度が高いからかアルプスの遠望が望めない小屋の夕食チキンが美味しい白米好きでない私は味付けご飯で嬉しい稜線縦走に続きますご覧頂きありがとうございます
24Jul
- 一品料理とヨガのインナーマッスル
  山の予定は毎週入ってます23.24で編笠山〜権現岳予定でしたが山沿い天気予報悪く中止ギボシの岩岩初経験出来ると思っていたのに来週は女性だけで又八ヶ岳縦走１週間お山が入ってないと時間に余裕です先日のオンラインヨガの事流れでバカアーサナからのジャンプバックオ～～～～シバエリ先生でもよく登場のバカーサナからのジャンプバックこれが中々出来ないのです微かに10ｃｍくらいは延びた気がするけどドテッと落ちる後ろに足が延びないバカーサナはだいぶ安定なのに足が後ろに行かないいけじゅん先生もサラッとこなされてる先生だから当たり前⁉️チャトランガの様にとかシバエリさんも少し体制を低くすれば良いのかと思いやってみたけど上手くいかないあ～～～～～ジャンプバック出来るようになりたい他にもじわっときついポーズ明らかにインナーマッスル使われてるようなトレーニングもアウターマッスルの筋トレと明らかに違うインナーが使われてるのを再認識されましたアウターマッスルだけでなくインナーマッスルも凄く大事だなとつくづく思うジムでの筋トレは勿論ヨガでインナーを鍛えるこれ最強じゃないですか久々ヨガブログでしたお料理上手なブロガーさんの茄子とゴーヤの味噌炒め作ってみました分量は適当にお酒、みりん少々と白味噌ズッキーニにトマトとチーズで焼いてみました久々のエビマヨさ、今日はトレ友とランチご覧頂き有難う御座います
21Jul
- 乗鞍岳
  やっと晴れの7月18日（金曜）急遽何処かへ行きたいねと決まった乗鞍岳へ最近ハードなお山ばかりでしたが先日の愛鷹山に続きお花目当てのゆるゆる登山一人でいつでも行けるしなんて思ってたら中々行く機会が無かったお花大好きなのに実は初めて神奈川から車で４時間程遠いね乗鞍観光センター駐車場からシャトルバスに乗り換えですが駐車場でタクシーのおじさまに声かけられタクシーで行く事に（5人だからお得）シャトルバス代往復一人4600円（予約していたのをキャンセル）ジャンボタクシー往復一人3600円キャンセル料200円支払ってもお得です下山時間伝えて遅れる時は連絡する事に畳平迄はドライバーさんのお話が楽しくてあっという間に到着気温は13℃上着を羽織るくらいの寒さですこの下は直ぐお花畑今回はカメラ持参ですミヤマキンポウゲコバイケイソウアキノキリンソウわ～～～感激ハクサンイチゲZoom次から次と撮りたいお花がウサギギクオンタデワ～～～～見たかったクロユリも遠くて目一杯zoomミヤマゼンコだと思うのですがグーグルではエゾノシシウドと？？イワツメクサコケモモアオノツガザクラ気付いたらあれっお仲間が・・・どっちいったかな遠くで待ってくれていましたもっとゆっくりお花撮影したいな～～～～仕方なくautoで撮影雪渓を包み込んだ不消ケ池（きえずがいけ）って読むんだそうです晴れ予報なのに時折ガスが肩の小屋左の方が剣ヶ峰ですここ迄は全然疲れもなく楽ちん素敵ここで先頭のパイロット突然ゆっくり胸が少し痛いとか少し休憩し大丈夫だと言うのでゆっくり進みましたこの手前の岩場から行列何事写真撮影待ちでした20分くらい待って漸く撮影並んで待った挙句がこんなガスガス😰後ろに並んでいた方に撮って貰いました山頂は人が多いので直ぐ下でランチ富士見岳にも行きましたが何も見えない😰本来ならば富士山が見えたのかなコマクサの群生があちこちで見られました今年は当たり年のよう最後は飽きる程見れました黒と尾根の甲斐駒ヶ岳ではイワカガミの群生だらけでしたしこれはミヤマキンバイかな葉がダイコンソウにも見えるイワギキョウミヤマハタザオチングルマ帰りの車の中ではここを左に行けば上高地迄直ぐだしこのまま左行って穂高でも行きたいねって冗談迄ほんとここ一か所では勿体ないかも私は久しぶりのお花撮影に大満足の１日でしたご覧頂きありがとうございます
14Jul
- 中止になった山
  １４日の本日から行く予定だった双六岳、三俣蓮華岳、鷲羽岳３泊４日縦走天候不良で中止にもうガックリ会の山行で今月私が計画担当したお山何カ月も前から入念に計画書作成から役員説明で承認されその後申し込み者にも説明会色んな準備がある双六岳、三俣蓮華岳、鷲羽岳は憧れの裏銀座縦走のうちの3座絶景絶景の縦走路ですよりによって予定の14～１７全て雨なんてもう残念過ぎる～他に昨年も行って良かった残雪の蝶ヶ岳これも２度とも雨で中止に今迄晴れ女と言われていて今年は雨女に変わったかな6/8に乾徳山へ行ってきたのを忙しくてブログアップしていなかった簡単に皆さん徳和からが多いですが今回大平からなのでだいぶ短縮大平高原駐車場～乾徳山～高原ヒュッテ～大平高原駐車場長い鎖場で知られてる乾徳山ここら辺は高原風でいい雰囲気です岩場まだ序の口名物20ｍの鳳岩ほぼ垂直です最初の箇所には足置き場がありませんジャンダルムや大キレット経験のＮさん流石ですバランスよくスイスイ余裕私足置き場ない箇所は腕の力でヨッコラショ次は何処に置こうか乾徳山山頂で記念撮影高原ヒュッテヤマツツジ？ご覧頂きありがとうございます
06Jul
- 地元の新パン屋さん
  地元でパン屋さんが4月にオープンしたので行ってきましたってもう7月ですが知らなかった凄いウェイトでトレーニングされてるマッチョウーマンアルバイトされてるそう地元では珍しいハード系パン屋さんです嬉しい色々買ってきましたご覧頂きありがとうございます🙏
03Jul
- テント泊
  6/29.30で富士見平小屋でテント泊でした5月に予定していたテント泊が天候不順で延びやっと実行です今まで会でテント泊される方は殆どいなく去年テントを購入された女性からテント泊行く時は連れて行ってとお願いされていたそして1年前から購入検討されていた男性も購入計お初の方2名含めテント泊部4名発足ですその第一弾テント泊入門の駐車場からテント場迄歩いて50分程の富士見平小屋でテント張り瑞牆山へ翌日は金峰山に上る予定でしたが生憎の午後から雨予報で今回瑞牆山のみ瑞牆山荘この近くの100台停められる駐車場は日曜で満車路駐も多いしどうしよう探していると丁度1台出る車がありラッキーでした私のザックの重さ15ｋｇいつものテント泊よりかなり多め50分程だし食料多めに持ってきましたワォ～～凄い迫力の瑞牆山花崗岩の岩峰群凄い迫力ですあっという間にテント場に着きましたここは200張り可能で予約不要(1張り1.000円）やはり日曜なので多いですね富士見平小屋トイレ近くは3張り難しいので少し離れた場所に設営テント張り初の方ペグ打ちに困ってる様子ペグ打ち逆簡単にお昼済ませいざ瑞牆山へ桃太郎岩金時山にもこんな岩ありますね瑞牆山初めてですが結構岩々の登山道なのねおおやすり岩最近岩々ばかり登ってるような来週も又八ヶ岳だしハイキング程度の山だとばかり思っていたら岩登りが結構続くのね家族連れの方も多く小さいお子さんもこんな段差を上手に上り下りされて驚き山頂到着山頂は展望良く金峰山の五丈岩も　テント場迄戻り水汲み場は直ぐです平成の名水百選に認定されてます冷たくて美味しい山めしはベーコンとキャベツのペペロンチーノ豚しゃぶYさんのポトフお腹いっぱい食べ過ぎた～～～テントで就寝していると何やらテント側でゴソッゴソッと音が・・・・大きな音ではないので熊ではなさそう小動物気になる直ぐ近くにいる気配暫くするとク～～～ク～～～～鹿かな声が遠のきホッとしましたそれから眠れず朝を迎え簡単朝食ここの小屋クオリティの高いメニュー頂きたかったのにオープンの9時迄暫くあるので下山開始雰囲気のいい林道です昨日の混雑は何だったのか駐車場はガラガラお風呂でサッパリ双葉サービスエリアでほうとう頂き帰宅ですご覧頂きありがとうございます

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