「行動したいとは思うけど、実際は行動できていない。」
「なんで行動ができないんだろう？」
行動ができない原因はいくつかあります。
最大の原因は、全体を見ていないことと、腑に落ちて決めていないことです。
あと、行動できていないときに陥りがちなのが、深掘りに熱中してしまうことです。
深掘りは
「モヤモヤ」「ざわざわ」「面倒くさい」「後回し」「大したことはない」「アイツ（自分）が悪い」「あの人が変わればいいのに」
のときに有効です。
ですが、何回も見直ししていること、
特にお金、男女関係、いつもの癖と思われるようなことは、深掘りをしすぎずに行動することをオススメします。
なぜなら自分にとって当たり前すぎて、何が思い込みなのか分からないからです。
また行動していれば、新たな壁に当たるので、深掘りせずにはいられなくなるからです。
行動は人生を変えるツールです。小さな一歩からで良いので行動して、積み重ねていきましょう。
行動が苦手という方は、以下の質問ワークをしてみてください。腑に落ちて行動できるようになりますよ。
1 行動できない怖れ
2 怖れは真実か
3 自分を客観視
4 メリットとデメリット
5 本当はどうなりたいか
6 ３択で決める
1 行動できない怖れ
「やろう！」と思っているのに行動できないのには理由があります。
行動してしまうと、何か嫌なことが起きると怖れているのです。
ですので怖れがわかると、行動しやすくなります。
Cさんは夫に謝ろうと思っていました。でもなかなかできません。
Cさんは「謝ったら夫に負けてしまう」と怖れていたのです。
2 怖れは真実か
怖れはしっかり見ていないために、お化けが実在するかのように信じていることが多いです。
「夫に謝ったら、負けるのでしょうか？」とCさんに聞くと
「負ける気がするんです。でもそれ以上に良いこともあると思うんです」という答えでした。
この質問で大切なのは、怖れていることは思い込みなのかもしれないと感じることです。
怖れから少しでも離れることができると、潜在意識に繋がりやすくなります。
ただし、大切なのは本当は自分がどう感じているかです。無理やり思い込もうとはしなくて大丈夫です。
3 自分を客観視
私たちは信じていることに突き動かされて生きています。
その自分を客観視できると望む方向へと選択しやすくなります。
この考えをもっているとどんな態度、言葉使い、感情、行動、人間関係になるのかを書き出してみます。
「夫に負けたくない！という考えを持っていると、
夫婦の間でどんなことが起きましたか？」とCさんに聞くと、
「カッとなって夫にイライラしやすいです。
先日も夫に頼まれたことがあったのですが、イライラしたので後回しにしています。」とのことでした。
4 メリットとデメリット
動きたいと思っているのに動けないときや、同じ癖をずっと持っていときは、無意識のメリットがあります。
潜在意識のメリットとデメリットがわかると、バランスのとれた選択ができるようになります。
Ｃさんに頼まれごとを後回しにするデメリットを聞くと、すぐに思いつきます。
自分を責める、滞る、信用されなくなるなどです。
反対に後回しにするメリットはなかなか思いつきません。
ですがよく考えるとメリットがあることが分かりました。
Cさんは人に頼るのが苦手です。
後回しにしておけば、自分が頼らなくても結局旦那さんにやってもらえるというメリットがあることに気づきました。
顕在的には謝らないで負けないフリをしていましたが、
結果としては自分から頼らなくてもやってもらえるので、潜在的に甘えていたのです。
頼る頼らないという小さな勝負の舞台から下りると、
潜在意識での駆け引きもなくなります。全体を見ることができると、ようやく望む方向へ選択できるのです。
5 本当はどうなりたいのかを考える。
モヤモヤしたりするのは、なりたい自分があるからです。
Cさんは「何も気にせず、自由に出かけたい。」「自分を受け入れてもらっていると感じたい」と言っていました。
謝るという行為は勝ち負けにこだわらなければ、自分を受け入れてもらっている確認になります。
受け入れてもらうのはまず自分からです。
どんな自分でも自分が受け入れられれば、自由を感じるでしょう。自分の心から自由と安心が始まるのです。
6 ３択で決める。
「決め方がよくわからない」という話もよく聞きます。自分を客観視できたら、決め方はシンプルに３択になります。
「行動しない」「行動する」「○パーセントで行動する」です。
「行動する」と決めると、頑張る雰囲気になりがちです。
ですが、思考や勢いで決めると長続きません。
身体が心地よいと感じることなら流れるように進んでいきます。
身体と相談して、腑に落ちることを決めていきましょう。
腑に落ちて決めることができて、行動できる自分になって人生が変わっていきますよ。
＜最後に＞
考えや思い込みが行動を止め、望む方向へのブレーキとなっています。
ですが、無理に手放そうとしなくて大丈夫です。
この質問ワークを使って、考えをよく見て、まずは考えを理解してあげてください。
次にメリットデメリットという陰陽両面を見るのです。
この図はゲシュタルト心理学で有名な盃の絵です。
黒を意識すると、盃が見えます。
白を意識すると、向かい合った人の横顔が見えます。
この図でわかるように、普段私たちはどちらかしか見えない偏った見方をしているものなのです。
全てに陰陽両方の側面があります。陰陽がわかると、必要な答えも自然とわかるのです。
愛と好奇心をもって自分と現実を理解してあげましょう。
行動に勇気がいるのは、思っているよりずっと少ないものです。
流れるように、人生を変えていきましょう。
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はじめに
目次
前章 本当の自分と出会う旅〜潜在意識の仕組み〜
第一章 クリアリングマップ
１、 書き方
２、 効果的に進める４つのコツ
３、 注意点
４、 事例
第二章 四柱推命〜本当の自分に出会う統計学〜
１、 なぜ四柱推命か？
２、 干支
３、 通変星
４、 十二運星
５、 五行
６、 事例
第三章 身体へのアプローチ〜深掘り・癖改善のカギ〜
２、 背景知識
① 四柱推命
② エニアグラム
３、 質問ワーク
質問ワーク
最終章
あとがき
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