要らない思考をポイっとしてます。
ゆうこりんこと竹下裕子です。
先日は私がしているワタナベ薫さんの
温布販売店からのご縁で、
産婦人科医医学博士の対馬ルリ子先生の、
【女性の骨盤底とホルモンのお話】の
講演会に行って参りました。
沢山の知ってるお顔がちらほら。
みなさんにも会えて嬉しかったです！
女性ホルモンとは？
命を守るホルモンです！！
女性ホルモンは２０代、３０代がピークで
３８歳ぐらいから落ちてくるそう。
戦後、女性のライフスタイルは
すっかり変わりました！
＊栄養と衛生状態が良くなり長寿に。
＊高学歴になった。
＊職業を持つようになった。
＊出産数が減った。
＊月経回数の増加、閉経後の長い人生
(500回、３５年)
その他、
女性の痩せすぎも問題。
あとは自己価値、メンタルからも
ホルモンへの影響が！
女性は女性ホルモンの波を
乗りこなしながら
仕事も子育てもこなしている
女性ホルモンの役割
【女性ホルモンが守っていたもの】
骨、関節や筋肉、皮膚や粘膜、
胃腸、血管、脳機能、自律神経、ホルモン系
免疫力、明るさや包容力、ごきげん力
女性ホルモンが減ると、
元気がなくなり、若さと健康を失い、
病気にかかりやすくなる。
調子が悪い時は、
体の変化に気づくチャンスでもあります！
対馬ルリ子先生です！見えにくくてごめんなさい〜。
あたしは３４年間、女性やってますが、
女性ホルモンの役割や大切さを
全然知りませんでした。
更年期や閉経について、
骨盤底筋についてもお話を聞き、
骨盤底骨のエクササイズも教わりました！
こちらの本、オススメですよ♡
骨盤底筋がないと、
臓器が支えられなくなったり、
尿道や周辺の組織が不安定になったり。
あとは頻尿はなぜ起こるか？なども
聞いて参りました。
＊尿が多い→水分の摂りすぎ
＊膀胱が小さい→早めに排尿する習慣
＊膀胱が過敏→過活動膀胱の状態
＊尿が出にくい→膀胱に尿が残る(残尿)ので
ためられない。
＊精神的な物→心因性頻尿、ストレスの代償
＊老化現象
女性ホルモンは女性の命と健康の守り神！
女性ホルモンを生き生きさせるには？
＊体重の安定
＊ストレスと冷えをさける
＊たばこを吸わない
＊お薬の上手な利用(漢方など)
＊産婦人科をかかりつけに
ワタナベ薫さんの写真をお借りしています。
骨盤底を鍛えるにも、女性ホルモンを
生き生きするにも、冷え、ストレスは大敵。
温布で子宮、内臓を温めることは
とても良いです。
あたしも平熱が上がりました！
温布のホームページはこちら
対馬ルリ子先生も、
温布は軽度の尿失禁、頻尿、冷えにも
推奨されていましたよ！
これから、私も更年期障害であったり、
閉経があるのは避けれないこと。
女性ホルモンと仲良くして行かないとな〜と
思いました。
いかに自分の身体を知り、
予防していくのか？
これを機会に久しぶりに産婦人科に
検査なども行きたいなと思いました。
温布の販売店を通じて、素晴らしい話を
聞く機会があって良かったです。
対馬ルリ子先生、
分かりやすく楽しいお話を
ありがとうございました！
改めて、冷えから守る為にも、
温布で温活も欠かせないなと思いました。
是非とも温布もお試しくださいね！
お問い合わせは
yu0817kai☆gmail.com
☆を@に変えてメールくださいね。
もしくはラインからも可能です。
毎日笑顔で生き生きと過ごす為にも
是非ともご自身の身体と向き合う時間を。
朝晩冷えますので、
みなさま、ご自愛くださいね。
今日は長文レポをお読みくださり、
ありがとうございます。
では、またね。