太陽礼拝の特別レッスン
大胆な動きを流れる様に行う
動く瞑想ともいわれるそうです。
めぐみさんの分かりやすいガイドを頼りに
ひとつひとつのポーズを丁寧に
意識しながら行っていきました。
腕を大きく上げたり
足を大きく開いたり
腹筋や背筋を使ったり
終わった今
もうすでに筋肉痛の予感があります…（笑）
普段、自分だと
こんなに身体を動かさないので
終わった後は
スッキリいい気持ち♡
最後のシャバ―サナでは
一瞬で落ちて…
数秒、記憶がなくなっていました。
あれだけの大きな動きをしながら
ずっとガイドするって
めぐみさん
本当にすごいなって感じます。
そして、どのポーズも美しくて
見惚れてしまいます♡
これまでの修行や身体作りの
めぐみさんの努力の成果ですね☆
私も同じポーズやっているつもりなのですが
手足が短いのか、ぽっちゃりだからか
なんだかおもしろいポーズに…（笑）
やってみて、
めぐみさんのすごさがわかります！！
今日ご一緒させていただいた皆さまは
ホッと安心できるお顔で
和やかな雰囲気の中
ヨガを楽しむことができました♪
年末スペシャルレッスンということで
今年を振り返ってみると
3月にナナコさんの
個人セッションを受けて
6月にめぐみさんの
ヨガレッスンを受けました。
人との繋がりが
グーンと広がった2020年になりました。
アメブロでの繋がりもあり
毎日ブログを読むのが楽しかったです♡
ナナコミュやめぐみヨガから
心理学を受けにきてくださる方との
出逢いもたくさんありました。
ナナコさんやめぐみさん
繋がってくださった皆さまに
感謝の気持ちでいっぱいです。
太陽礼拝
太陽のように光に満ちるような心で
今日のヨガを受けることができました。
このような気持ちで
年末を過ごすことができ
今、とても幸せを感じています。
めぐみさん
今日はステキなスペシャルレッスンを
ありがとうございました♡
ご一緒させていただいた
かおりさん、きららさん
Yさん、うめこさん
ステキなご縁をありがとうございます♡
また来年もよろしくお願いします(*^^*)
昨日のめぐみさんのブログを読んで
オシャレな美味しそうなチョコレート♡
私もチョコが食べたくなって
今日のおやつに
残りのケーキを食べました。
簡単なのにおいしい
フォンダンショコラです♡
ことはなさんにいただいたほうじ茶で
昨日クッキーを作りました。
ほうじ茶ときな粉のクッキー
香ばしくておいしいです(*^^*)
ことはなさんの写真と筆文字作品展
とってもステキなのです♡
2021年のカレンダーも販売中です＾＾
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