心と向き合う暮らしを。～農・食・心、それから刺繍～

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17Apr
- お母さんと専業主婦の毎日
  先日、自転車で走っていると空に虹のようなものを見つけました。あまりにもキレイで足を止めて写真撮影。Instagramにあげると「彩雲」と教えてもらいました。「彩雲」を見るといいことがあるそうです。でも、これを見れたことがいいことのような気がしています＾＾今年は、入学などはなく子ども達は進級しただけですがそれでも春はなんだかバタバタとやることも多く過ごしています。学校の書類の記入に申請しないといけないものうっかりしないように早め早めに。冬物の片付けも5人家族になると多くて順番に片づけていってます。冬物も洗濯をして圧縮袋でコンパクトに収納ちーちゃんも興味津々で真似して同じことやってました。来年気なさそうなものは思い切って手放して残したいモノだけ。このクリアケースに私と娘2人分アンパンマンも見事にぺったんこ（笑）旦那さんの作業着も今の現場はすごい汚してくるから毎日、洗濯も大変。ウタマロ石鹸と洗濯板でごしごし～ひどい汚れの時は作業着の上下で30分かかります。どんだけ汚れてるんですか⁉洗い甲斐があります（笑）これだけお仕事頑張ってくれているということで感謝を込めて、ごしごし～キレイになるとスッキリ～専業主婦の仕事はやってもお給料も出ないけど昨日、旦那さんが帰ってきてキレイになったの見せたら「おいしいもの食べに行こうか」っと。ホントに行くかどうかは別として感謝の気持ち、それだけで嬉しい。日中出かけて帰りが遅い日は簡単な夜ご飯を朝のうちに仕込みほったらかしの鶏ハムは簡単ごはんの一つ。鶏むね肉を、フォークぶすぶす砂糖と酒を適当にかけて30分気密性の高いお鍋にお湯を沸かして沸騰している中に、ドボン。火を消したら、蓋をしてそのままほっかたらし◎帰ってきたらできています✨簡単ごはんの日ネギダレはオイスターソース、お酢、醤油、砂糖すりごま、長ネギのみじん切りこれだけでおいしい◎ドボンと浸けていた煮汁は鶏がらと醤油、塩で味つけて卵とワカメ入れたら中華スープの出来上がり～余すところなく全部いただきます。週末、採ってきたよもぎも茹でてあく抜きして、ペーストに。時々、おやつも作っておうちでカフェタイムしています＾＾何も仕事していないのに家のことして、ごはんとおやつ作ってちーちゃんを遊びに連れて行ったらもう夜！な日々。もう少し上手に時間を使いたいと思うのですが、思うだけでスマホ見ている時間も多いです。今は、美容やオシャレに関心が出てきてSNSで、そういうのを勉強しています。オシャレしても行く場所なんてほぼないんですけどね...（笑）公園、児童館、ピクニック図書館、スーパーくらいだけど40代の半ばになり何もしないとすごくおばさんに見えるようになったのでちょっとは気にかけたいです。夜の寝かしつけの後は静かな自分時間。今は、編み物の通信講座でモチーフ編み練習しています。カラフルモチーフバック色違いで50個！！1日1個しか作れないからこれから50日以上かかります…気が遠くなるけどコツコツ作っていきます。課題の途中提出用に写真撮りました。課題もやっていかないといけないのですが5月からプレ幼稚園に通うことになって週に2回、2時間だけだけどお祝いに何か作ってあげたくてごそごそしていました。ファミリアのような配色の布が家にあったのでこれを使ってナップサックを作ってみることにしました。ちーちゃんの背中に定規をあててちょうどいい大きさを考える。こんなサイズにしようと走り書き。やっぱり、少し刺繍も入れてあげたくて簡単なモノを刺すことにしました。図案を書いたのでこれから刺していきます。あれもこれもやりたいことはあるけれどゆっくりと、できることから◎お姉ちゃんの視力検査メガネかけても C判定全然見えていなかったみたいで急遽メガネ作り。今日は、18時からお兄ちゃん、お姉ちゃん2人とも歯医者さんに連れて行ってきます。毎日、かあさん専業主婦の毎日ずっと望んでいたことだからあと1年は、この調子でできるだけ楽しんで過ごします。
15Apr
- 春の風を感じながら、つちの音の準備を
  丹波の古民家お庭の花が鮮やかに咲いています。↑この花、分かる方はいますか？この時期になると毎年咲いてくれてます。花壇のお花も順調◎ピンクのしば桜がとってもかわいいです。敷地内にはタンポポと綿毛がたくさんちーちゃん嬉しそうにお花摘んで遊んでいます。植物たちが芽を出す春のこの時期3月末に蒔いたほうれん草も芽を出していましたそら豆は、花を付けて実がなるまでもう少し。農家さんのところでは10日ほど前にお米の種まきをして小さな芽が出てきてました。↑この小さな芽がいつも私たちが食べているお米になります✨田んぼにも水がはられて田植えの準備も進んでいました。4月と5月のつちの音の準備としてまずは、山で竹を切りに行ってきました。山の持ち主さんも竹のお手入れができなくて困っているそうそんな竹を少し分けてもらって竹を割って細い篠竹も切ってきました。この後は、私の担当パン生地作り～ピザ生地はよく作りましたがパン生地は、古民家でははじめて手ごねでよくねって丸めたら太陽の下で自然発酵その間に、おかずの用意。切った竹にお米を入れて竹でごはんを炊きます。1時間もしないうちに生地も発酵◎パン生地は、細い竹の方にグルグル巻きつけて火にじっくり当てていくとふっくらして焼けてきました。5月5日のつちの音で作る竹ごはんと、スノーブローの試作。おしゃべりしながらゆったりした気分で作る最高のキャンプ飯スノーブローはデンマーク語でスノー＝ねじる、ブロー＝パンねじりパンという意味ジャムをつけて食べてみると外はカリ、中はふわっとおいしく焼けていました◎竹ごはんの方はこんな感じに↓竹を切るときに少し隙間があり表面は芯がありましたが中はふんわり炊けてほんのり青竹のいい香り～ちーちゃんは気に入ってたくさん食べていました。炊飯器や飯盒炊爨以外でもごはんを炊けるってすごいですよね！万が一の災害時のときにも知っていると役立ちそうです。3月29日に植えたじゃがいもも芽を出していました午後、お昼寝させてからは分担して草刈り～これからの時期はずっと草刈りに追われます。ようやく終わって夕方からは4月19日のつちの音準備よもぎ餅用のよもぎを摘みに行ってきました。10分ちょっと歩いた川縁自然のよもぎがたくさんこの時期に出る新芽の柔らかい部分だけ摘んできました。小富士山の見える丹波春日の大好きな景色の中ひとりで黙々とよもぎを摘む時間は最高に豊かで内側から溢れる生きる喜びを感じるひとときとなりました。当日も、みなさんとよもぎを摘みに行く予定ですが万が一、草刈りされていたり少ししか採れなかったときの為にあらかじめ摘んであく抜きしてペーストにして準備しておこうと思います。ここからは月に2回のつちの音活動になるのでそれ以外の日曜日はそのための準備になりますがみなさんとの楽しい時間を一緒に過すために頑張れます◎心配だった週末のお天気も晴れ予報に変わり気持ちのいい気候の中で春のお餅つきができそうです。4月19日のよもぎ摘みとお餅つき5月5日の夏野菜植えと竹ごはん作り5月17日の昔ながらの田植え体験全て満席となりました。ありがとうございます。次は、6月7日玉ねぎ収穫とさつまいも植え21日じゃがいも収穫のご案内もまたInstagramの方でさせていただきます。
13Apr
- 春のイメチェンと小旅行気分
  暖かくなってきてオシャレもしたくなってきて美容院にいってきました。伸ばそうと思っていた髪を15㎝ほど切って、ボブヘアにしました。今回は、久しぶりにブリーチをしてインナーカラーを入れました。分かりずらいですが、ミルクティーベージュです＾＾お洋服も買って髪も切りに行ってオシャレしてお出かけ🌿これまでは春になると家族で旅行に行っていたのですが上の子達も大きくなって誘っても付いてこなくなりました。（23歳、高校2、中3、2歳の4人）子どもと一緒に過ごす時間も過ぎてみれば一瞬ですね。と、いうことで今年は、下の子だけ連れて小旅行気分を味わうことにしました。先週、見ごろだった桜も終わりを迎え風が吹くたび、桜吹雪🌸それはそれで、車を走らせているとキレイで春のドライブに心躍りました♪さて、到着したのは丹波篠山にある「チルドレンズミュージアム」来たいな～と思いながらなかなか来れてなかった場所。入ると、ひろばの真ん中にはシャボン玉エリアがあってちーちゃん迷わず走って行き夢中になってシャボン玉を楽しみました🫧この中全部シャボン玉液！子どもにとっては夢みたいですよね～✨満開を迎えた八重桜青い空と桜のピンクとっても美しくて何枚も写真を撮りました。この美しさが少しでも伝わりますように…喜ぶちーちゃんと一緒に私たちもシャボン玉を。　上手にできると大人も嬉しいですね「ね～、パパ、みてみて！」っと私も子どもに返ったように遊びました。奥にある建物は元々中学校だった校舎この中では学校の給食を食べることができます。食べてみたかったので迷わず給食を注文。この日は、ドイツの献立お肉も焼きたてでおいしかったです私は、「解離性健忘」で小中学校時代の記憶がなくて...給食を食べたら何か思いだすかと思ったけど何にも思い出すことはなく給食がどんなだったかも覚えていないので食べることができて嬉しかったです。ちーちゃんは、キッズうどんこの、きな粉揚げパンがすごくおいしくて感動✨食後は、校舎内にあるキッズスペースへ木のぬくもり感じる遊び場ここでもまた夢中になって遊んでくれていたので私は行きたかったお隣の部屋へ臨床心理学者の河合隼雄さんの展示室心理学講座を受けてくださった方はご存じの方も多くいらっしゃると思います。人の心にそっと寄り添う尊敬する方の一人です。丹波篠山が出身地でこのチルドレンズミュージアムの名誉館長をされていたそうです。河合隼雄さんといえば「箱庭療法」私も大好きな心理療法のひとつですそうそう箱庭療法といえば心理コミュニケーターのまきさんがこの春から箱庭療法をされますよ。まきさんのブログご覧になってみてくださいね＾＾『答えは、必ず自分の中にある』箱庭療法士箱庭カウンセラー®の資格をとって1ヶ月初めて箱庭体験して頂きました😆箱庭療法？きっと知らない方も多いと思うし箱庭カウンセリングを受けられる場所も周り…ameblo.jp先日はるさんも受けられていました。『”新たな出会いと好奇心で小さくステップアップ”』先日、まきさんの箱庭療法を受けてきました。まきさんが箱庭療法を学ぶと聞いて受講が終わったらぜひやりたい！と思っていて早速それを叶えてもらった。まきさん、ありが…ameblo.jp私もまきさんの箱庭療法受けてみたいです＾＾この本棚を前にゆっくり座って本を読みたいと思ったら、ちーちゃんに呼ばれ時間切れ...本当にステキな場所でどこを見ても落ち着きます。今もこんな校舎の学校がいいなっとやはり古いものに心惹かれます。この日も暑かったのでお楽しみのソフトクリーム練乳いちごとあまおうソフトを注文🍓パパは、きな粉揚げパン気に入ってもう一度食べていました（笑）外遊び中も風が吹くたびに桜の花びらが舞ってもったいないけどそれがまたキレイでもうすぐ春も終わり初夏を迎えるのかっと季節が移っていくのを感じました。またのんびり来てみたいところです🌿そして、そのままドライブして丹波市へ運転を変わり、私の運転助手席に旦那さんが乗ると妙に緊張して疲れました（笑）向かったのは国領温泉　七助国領温泉　助七｜兵庫県丹波市兵庫県丹波市の国領温泉助七のWEBサイトです。〒669-4273兵庫県丹波市春日町国領206　電話 0795-75-0010www.sukeshichi.jp古民家のリノベーション時期に何度かお風呂だけ来たことのある地元の温泉宿今回は、旅行気分ということで中庭が見えるお部屋でお食事をいただくことにしました。季節の会席料理地元の食材を使ったやさしいお味のお料理この桜のしんじょうが見た目もかわいくおいしかったです♡レンコン饅頭など餡のかかったお料理が大好き自分では作れないから外食だからこその楽しみですちーちゃんは、カニが気に入ってママとパパの分ほぼ食べました（笑）フキノトウやタラの芽など季節の山菜の天ぷらそれから、たけのこごはん春を感じるお料理をお庭をみながら楽しみました。お腹いっぱいになって楽しみの温泉へこの時間お風呂は誰もいなくて貸し切り状態◎ゆっくり浸かって疲れを癒して旅行に来たような気分を味わえました。なにより、ちーちゃんがずっと楽しそうでそれが一番うれしかったです。1日だけの小旅行もいいですね。またこれからいろんなところに連れて行ってあげたいです今年の春の家族旅行でした。
10Apr
- 新年度スタートと春のイメチェン
  桜が散り始めた今週新学期がスタートしました🌸葉桜もキレイですよね＾＾次男は、高校2年生になりお姉ちゃんは、中学3年生に。去年は、卒業入学でバタバタした春だったので今年は、ゆったり感じます。休みの間は、次男が夜中中動画観たり、オンラインでゲームして笑い声や話し声もうるさくて寝不足が続いていて…3月から続いた長期休暇もようやく終わりました😭とはいえ、2時くらいまでは起きてることもあるので高校卒業するあと2年間の辛抱です💦お弁当もスタート中学校は、今年1月から給食になったので高校生の次男の分だけ。作り置きできそうなものも組み合わせた簡単弁当です◎今ハマってる「お野菜と豆腐の厚焼き玉子」タンパク質たくさん摂れるのでよく作ってます。今年は、5月からちーちゃんがプレ幼稚園へ週に2回2時間だけ通い(火・金)週1木曜日は、親子で児童館の1年間のクラブに参加予定。週3回は、通うスケジュールになるのでこの生活スタイルも4月まで。5月からの新生活に親子で慣れていきたいところです＾＾雨の日は、朝の家事時間に家族みんなの布団を布団乾燥機。専業主婦させてもらってるからできることさせてもらいたいなと思ってます。子ども達を見送ってから用意した私の朝ごはん＾＾クリームチーズにイチゴ乗せたらデザートみたいで美味しかったです🍓午前中は、仲良しのお友達とzoomをつないでおしゃべりタイム♪お茶屋さんで買った棒ほうじ茶がめちゃくちゃおいしくて気に入ってます＾＾今週は、前半にも遠くに住むお友達とzoomでおしゃべりして離れていてもおしゃべりできるの楽しい時間でありがたいです＾＾家事のこと、家計のこと興味があること、やりたいこと今日は、オシャレのこと美容のことなどみんないろんなこと詳しくていい影響もらっています🌿zoomの後のお昼ごはん節約ヘルシーごはんこういうごはんが1番好きです＾＾春になって暖かくなったからかオシャレしたいなって気持ちがむくむく🌱去年も思っていたけど次男の高校入学があったりちーちゃんが今よりも小さかったりして自分のことするゆとりもなくそのままだったから今年はちょっとオシャレしたいなと思っています＾＾昨日は、ちーちゃんの習い事終わってから甲子園まで行ってきました⚾️駅のエレベーターボタンも野球ボールでした⚾️ずっと迷子だったオシャレのことウィンドーショッピングも服を選ぶのも苦手で…最近Instagramで見つけたオシャレなショップ店員さん雰囲気もコーデも素敵で🫶そこのお洋服がかわいくてどこに店舗があるか検索甲子園のららぽーとに入っていたので昨日行ってきました＾＾LEPSIM大人かわいい服がいっぱいInstagramをじっくり見てコーデも勉強していったのでお店には見覚えあるアイテムが実際にあって、テンションMAX✨「あ、これあの方が着てたやつだ」「これをこう合わせていたな」っとワクワクしながら見てまわりました。優しい店員さんが声をかけてくれてお言葉に甘えていろいろ試着夏にかけて着れるアイテム8点購入してきました✨ちょっと贅沢ですが中3のめぐちゃんも同じ背丈になって服も一緒に着れるようになったので2人分ということで◎今まであまり着なかったデニム系やレースやシアー系などこれから着まわしていくのが楽しみです＾＾あと、今年はビスチェも気になっているので挑戦してみたいなと思っています✨お買い物終わってからは広場でおやつ休憩コーヒーだけ買って持っていったおやつを。アメリカーノのディカフェです＾＾お買い物の間ベビーカーに乗せたまま自分の写真と動画みせていたらなんとかお利口さんにしててくれて助かりました。スマホはあまり見せないようにしていますがこの時だけは少しだけ🤏その分、ベビーカー降りてからは大はしゃぎ！笑嬉しそうに走り回ったり遊具で遊んでいました＾＾噴水は最初怖くて遠くから見てたけどだんだん距離を縮め最後は入って行ってました。笑今年は水遊びもたくさんさせてあげたいです＾＾オシャレのことも美容のことも詳しいお友達に相談できるのが頼もしい✨今日のzoomで買った服見てもらいました＾＾妊娠出産でのこの3年は自分のことに無頓着で何もやってこなかったらずいぶん老け込んでしまって…これからは少しずつ自分のメンテナンスやオシャレ楽しみたいと思っています＾＾そして、今日は家族にお願いして夕方から美容院へ久しぶりのブリーチ中。インナーカラーにしてミルクティーベージュ入れますこの写真は毛先カットした後ですが鎖骨下まで伸びたセミロングもバッサリ切ってボブにしようと思います✂︎イメチェンできたらいいな＾＾
08Apr
- お花見弁当を作って、家族でお花見
  今週の日曜日も桜を楽しんできました。本当は、妹家族や友人家族も一緒にみんなでお花見をする予定でお花見弁当担当で前日に買い出しと仕込み。肉巻きやミートボールきんぴら、卵焼きなどいろんなおかずを準備。しかし甥っ子君、微熱のためお花見は見送りに...おかずを仕込んでいたので家族の分だけ、お弁当箱に詰めてお花見弁当を作ってみました🍙おにぎりもワカメ、ちりめん、ふき味噌の3種。おやつには、またまたいちごのクランブルマフィンを焼いて用意していました🍓お弁当を持って家族でお花見は私にとってなんだかとても特別で寂しかった子ども時代にぽっかり空いた穴が埋まっていくかのようなあたたかい時間お弁当も、家族もずっと縁がなかったからいま、こうしてあることが有難くて幸せに感じます。桜もちょうど満開を迎えキレイに咲いていました。丹波にある「年輪の里」という公園何もないけど、なんかよくて何度か遊びに行っています。日曜日も日差しが強い時もあってテント持参して、ちょうどよかった◎テントを広げるとちーちゃんの顔がパーッと明るくなっておうちみたいなのが嬉しかったみたい。普段は見ないラケットなどピクニックおもちゃも気に入って好奇心でいっぱい。そんな無邪気な姿をパパと一緒に見守るやさしい時間が流れていました。公園横の川沿いには桜の木がズラリ風情ある風景も楽しむことができました。お花見のあとは公園内にあるアスレチック遊具へ年上の子ども達に混ざってちーちゃんも楽しそうに走り回っていました。ママも付き添って動くから44歳、公園でクタクタ～暑くて汗もかいていたのでアイスでクールダウン。このアイスの自販機サイダーとバニラのこれが一番好きです。施設内には三輪車や車など貸し出しがあり見つけたちーちゃんは大喜び！夢中になって乗って遊んでいました。（笑）まだ三輪車のペダルは漕げない公園スペースも2ヶ所あってそれぞれの滑り台楽しんできました＾＾上の子達は誘ってももう着いてこなくて…ちーちゃんとパパとゆっくりのんびりちーちゃんが喜んでいると私の中のchild(子どもの私)も喜ぶように思うから子育てを通して自分の心の育て直しさせてもらっています＾＾公園を後にして丹波の古民家の方へ春日の景色はどこか懐かしくやっぱり落ち着きます⛰️この日は夕方に、古民家に寄ってお掃除だけして帰りました。また来週は、4月19日のつちの音の準備いろいろやりに行こうと思います＾＾今年もたくさん桜を楽しむことができました🌸
07Apr
- お花見ピクニックと、長男へのお誕生日プレゼント
  春休み子ども達との時間を優先。寝かしつけを終えてようやくブログを開いています。書きたいこと残しておきたいこといろいろありますが今は全部は難しいので書ける時に、書けることだけ。ブログのことは気になりながら無理しないようにしています。先週の金曜日、児童館で仲良くなったお友達3家族でお花見ピクニックへいってきました🌸一つ上のお友達でこの春から幼稚園に通うのでこうして平日に遊ぶのは最後。神戸の海が見える大好きなメリケンパークでお花見をしてきました。ポートタワーをバックにお弁当を広げて先週、来た時はまだ蕾だったのが1週間でたくさんの花が開いて満開より少し早い7分くらいの桜を楽しみことが楽しむことができました。食後はシャボン玉遊びそれから、おやつも。手作りのいちごのマフィンみんな喜んで食べてくれました。ちーちゃんがまだ8ヶ月くらいの時に児童館で出会ってからずーっと仲良くしてもらえて1つ上の学年なので今の育児のこともたくさん教えてもらっていろんな所にも遊びにもいけて思い出もいっぱい。これまでのように遊べないのは少し寂しいけど春からの新生活応援しています✨最後に、お花見のピクニック思い出に残る楽しい時間を過ごせました。夜は、久しぶりに長男が帰ってきました。用意していたプレゼント渡すことができました。23歳おめでとう🎈プレゼントあると思っていなくて驚いて嬉しそう～今、Barで働いているのでカクテルの教科書と今、私も欲しいと思っている超ミニなトイカメラを。お客さんとの話題にもなりそう時々しか帰ってこないですがやっぱり顔見るとうれしいものです。いくつになってもかわいくてあんなに小さかったのに大きくなったなと成長を感じて生まれてきてくれた日のことも思い出していました。22歳の私と1歳の長男。この時の私の年齢を越しました。数年前の人生の振り返りでその日のこと綴っています↓『人生の振り返り(未婚の母になった21歳)』これまで生きてきた人生の振り返りをしています。前回からの続きで21歳の振り返りになります。結婚ができない状況の中の妊娠。真剣に悩んで…ameblo.jpいろいろ心配はあるけれどこれからは信頼を。また時々、お店にも顔見に行こうと思います。まさるさん、おめでとう～♡最後に。めぐみさんの新しいお部屋がとってもステキでしたね✨モデルルームやオシャレな雑誌から飛び出してきたようなセンスの良さで凄すぎて何回もブログ見てます🤭素敵なお部屋にうっとりーーー😍『春のときめく模様替えと写真撮影〜新しいお部屋と新しい暮らしと新しい私』いつも今この瞬間に恋をしているような心地よいヒュッゲなライフスタイルを叶えて少し背伸びしたワンランク上のなりたい私とときめく暮らしをこの春新たなスタートと共に…ameblo.jp
03Apr
- 手しごとを、毎日の中に。
  朝の家事を済ませてアトリエデスクへ好きなモノに囲まれた安らぐ空間前日に焼いたケーキも添えて朝の編み物時間。オレンジと紅茶のパウンドケーキまた焼きました🍊🫖ドライになったミモザを添えて贈り物用にラッピングオレンジピースとアールグレイの香りが贅沢なケーキ昨日は、午前中ちくちく部でした🪡私は、かぎ針編みの通信講座の課題リング編みのサンプラーに取り掛かりました。指にかけて輪を作り編んでいくも模様5段目の6模様まで編んで途中の課題提出用に写真撮影その後、ちくちく部の時間で編み進めていたのですが何度数えても目の数が合っていなくて…全部解くことにしました。編むのは時間がかかりますが解くのは一瞬です。今回の通信講座ではこういうことが何度も。その時は、ガーンとショックでフリーズしてしまいますが慎重に編み直していく作業は結果、とても勉強になります。ここが間違っていたんだという発見！ここをこうしたらいいんだという気づきスキルアップしていくのが感じられて楽しい学びの時間になっています。一旦、編み物は置いておいて後半は少し読書へ図書館で借りてきた「働く台所」ステキな台所の写真にそれぞれの物語があっていまはこのくらいの読書が心地よいです＾＾ちくちく部でのお喋りでは最近、刺繍もはじめられて手芸仲間になってくださったメンバーが質問してくださるのも楽しい時間で刺し子が上手な部長がいろんな知識を伝授してくれて私も勉強になっています🪡久しぶりに私も刺し子をやりたくなってきてます。笑あれもこれもやりたいけど時間も手も限られているから毎日の中で少しだけ手しごとの時間を大切にして過ごしていこうと思います＾＾3月の後半は、課題のハンドウォーマーを。引き上げ模様かぎ針編みでもいろんな模様が編めて楽しいです＾＾濃い赤もいい色♡今年の冬は家族の分も作ってあげたいな…そして、午後お昼寝の時間に台所へ夜の春巻きの下ごしらえそれから、おやつ作りこの春ハマって何度も作っているいちごのクランブルマフィン🍓台所に立ちながらNetflixやTVerを観るのがお楽しみイヤホンつけて耳だけ聴いて映像はチラチラ観る感じがちょうどいい◎Kotohanaさんに教えてもらった「First Love 初恋」と「さよならのつづき」も観ました。恋愛ドラマに出てくるようなステキな男性ってどこにいるんでしょうねそんな人、現実でいるのかしら…。笑焼けたマフィン持って今日はお花見に行ってきました🌸長くなるのでそのことはまた書けそうな時に。ちくちく部次回は、4月23日(木)10:00〜です＾＾ご参加お待ちしていますね🪡手しごとを、毎日の中に。最後に。追加分のZINEの到着ご確認ありがとうございます＾＾今日中に皆さん届いていると思います。もし届いていない方はご連絡いただけると助かります🙏みなさま、大事に受け取ってくださりありがとうございました😭✨
01Apr
- 3月の振り返り。『全速前進、突き進んだ1カ月』
  早いもので今日から4月になりました。気持ちよく4月を迎えるために3月の写真とともに1カ月の振り返りをしていきます。3月1日は、はじめてのZINEフェス出展でした。水漏れで大変だったけど楽しかったひなまつりパーティー3月の出来事は・ZINEフェス出展・ひなまつりパーティー・編み会参加・丹波の倉庫の片付け・丹波の農家さんと新たな出逢い・布引登山ハイキング・電動自転車購入・オンラインでのZINE販売・身体のメンテナンス（エステ・整体・婦人科受診）・ちーちゃんとたくさん遊びにいけた（児童館、親子フィットネス・レッスン・プール図書館・ラグビー観戦・六アイ・メリケンパーク）・ちくちく部 2回・編み物通信講座課題2作品提出玉編み模様ペットボトルホルダー引き上げ模様ハンドウォーマー・お友達と長男のお店へ・ケトルが壊れ色違い購入・もぐもぐひろば開催・つちの音 2026年スタート△水漏れで大惨事驚いたけど被害もほぼなくてよかった。△ホルモンの乱れか⁉イライラが募りまたケンカでも結果、婦人科受診することができた。今までケンカとかすることができなかったからお互いの意見を言い合えるのは良いことだと思えた。言ったらスッキリしたからホルモンじゃなかったのかな...（笑）課題のペットボトルホルダー急に壊れて、色違いのケトルスマホの買い替えでもらったポイントでGET◎私の大切にしたいことのひとつみんなでごはんを食べる時間もたくさんありました。手作りのごはん喜んでもらえるの嬉しいです。スッキリ片付いた古民家の倉庫古民家近くのしんぺ～農園さんとの出逢いお弁当を作って出かける日もたくさんありました。久しぶりの登山靴2歳3カ月のちーちゃんと山登り。抱っこもあっていいトレーニング（笑）新神戸駅から布引ハーブ園まで登れました👏小さい身体で頑張る姿に感動🥺帰りはお山の上からロープウェイで降りました🚡あの下の街から歩いて登ってきたんだね⛰️ベランダのお花もキレイに咲いてました。西宮ガーデンズのスカイガーデンも楽しかった♪親子フィットネスでは、またできることが増えて身体の成長を感じる時間でした。3月は、ZINEにはじまりZINEに終わるそんな風に感じます。1日のZINEフェスからはじまって月末は、ZINE発送で終えた1カ月たくさんの方とやりとりもさせてもらえてお久しぶりの方や、はじめましての方と繋がれる時間が嬉しかったです♡次男は、3月はほぼ休みで1が月ずっと春休み気分ダイエットは横ばいなかなか食事管理が難しかったです。でも増えてはないから良し◎として、また春休みが終わったら頑張っていきます。ちーちゃんともよく遊びに行って1カ月にうち10日以上外でお昼ご飯を食べたような気がします。気が付けば、ちーちゃんの顔が真っ黒になっていて先日から日焼け止め塗り始めました。(^^;もぐもぐひろばや、つちの音もありよく動いた月だったと思います。その分、疲れも貯まりやすく心にゆとりがないことも。そういう時は、旦那さんにイライラしてしまうので反省...毎月振り返りをしていると旦那さんとのことは反省ばかりです。（笑）『全速前進、突き進んだ3月』だったように思います。菜の花畑もキレイだったね消防士さんも体験できました＾＾久しぶりにプールも。飛び込みやお顔つけも大丈夫でした◎自転車めぐみさんととわ君とお揃いだったみたい！嬉しいね〜♡遊園地も行ったね🎡乗りたかった観覧車、楽しかったね🎡ラグビー観戦も楽しみのひとつに🏉コストリーファミリーと偶然会える日、今月2回あったね！大好きな足湯も♡家事や育児の合間に編み物の通信講座も🧶引き上げ模様のハンドウォーマー完成🙌手がキレイなめぐちゃんにモデルしてもらいました＾＾メリケンパークでのんびりピクニック楽しかった🧺つちの音では、みんな来てくれて嬉しかったちーちゃんとっても張り切っていました。笑4月は、春を楽しみたい♪お花見やピクニックしたり新しいお洋服も買って髪もバッサリ切ってイメチェンしたいです。5月から、ちーちゃんも週２回プレ幼稚園がはじまるのでこんな風に過ごすラスト1カ月の4月『今この瞬間を大切に』過ごす1カ月にしたいと思います。今月はおやつもたくさん焼きました🍪4月もおいしいものたくさん食べれますように…🐷笑そうそう！最後に3月30日は、長男のお誕生日でした。家に帰って来なかったのでお祝いはまだできていないのですがプレゼントは準備🎁23歳になりました。私も母になり、23年が経つんだなとこれまでのことを振り返りしみじみ心に感じ入る感慨深い3月の最後を迎えました＾＾マサルさん、23歳のお誕生日おめでとう🎉長くなりましたが読んでくださりありがとうございました🙏
31Mar
- ここからまた、あたらしい季節へ。今年のつちの音がはじめりました。
  寒い寒い冬を越し待ちわびた春がやってきました。丹波の古民家での活動「つちの音」もスタートの時期を迎えました。3月は不安定気候で心配していたお天気にも恵まれ春のやわらかな日差しの中で4組さまにご参加いただいてじゃがいも植えを行うことができました。3月は天気予報とにらめっこ。じゃがいもを植える準備もなんとか整えられました。8ヶ月～中学生まで子ども達の年齢も幅広くみんな張り切って畑での作業を楽しんでくれていました。じゃがいも植えは畝の真ん中に溝を作ってじゃがいもの種芋、堆肥、肥料の順番に並べていきました。つちの音では、無農薬の有機栽培にしたくてぼかし肥料や野積み堆肥などやさしい自然の力で育てていきます。古民家の前の畑のスペースでは全部植えれなかったので向かいの畑に移動してこちらにも植えました。じゃがいもの他にも里芋と生姜も植えて午前中の作業を終えました。たくさん動いた後はお腹もペコペコ～お待ちかねのおひるごはん手作りごはんも楽しみにしてもらえていて嬉しいです。きんぴらに、胡麻和え、ナムルにサラダお野菜たっぷり使っていろんな味のおかずを並べました。田舎のおうちの帰ってきた気分でみんなで囲んでごはんの時間。たくさん食べてもらえました＾＾午後からは焼き芋の準備をしたり田舎の景色の中をゆっくりお散歩したりそして、種まきも。お野菜によって種の大きさや色の違いなど観察イタリアンパセリ、バジルほうれん草、スイスチャード小さな種の中にあるこれからの命を感じる時間でした。子ども達は本当にイキイキとしていて「やりたい！」と自分から畑に向かっていく姿が印象的でした。土に触れ風を感じながら目をキラキラ輝かせる姿。それを見守る大人たちのまなざしもまた、やさしくて。あたたかな春の時間がゆっくり流れていました。おやつの時間もつちの音の楽しみのひとつ。いちごのクランブルマフィンとバナナとレーズンの米粉ケーキお庭を眺めながら温かな飲み物とともにホッと一息つくひととき。そして楽しみにしていた安納芋の焼き芋。ホクホクで、とろり甘くてまるでスイーツのよう。心もお腹もじんわり満たされていきました。子ども達同士もすっかり仲良くなって帰りの時間には少し名残惜しさも残ります。「また来るね」そう言って手を振る姿にあたたかな余韻が...冬の間、静まり返っていた古民家にまた笑い声が響きはじめた一日。ここからまた季節とともに過ごすつちの音が始めります。2年目のつちの音どんな景色が広がりどんな物語が生まれていくのか今からとても楽しみです。次回は、4月19日（日）よもぎ摘みとお餅つき（満席になりました）5月は、5日（祝）夏野菜植え17日（日）田植え体験6月は7日（日）玉ねぎ収穫とさつまいも植え21日（日）じゃがいも収穫です。今回植えたじゃがいもも6月末には収穫です◎今年もたくさんの方とこの場所でお会いできることを楽しみにしています。この日まいた小さな種のようにここでの時間も、ゆっくりと心の中で育っていきますように...noteにもエッセイ風に綴っています＾＾やわらかな春と、つちの音と｜ゆう［心理コミュニケーター］寒い冬を越えて、ようやく春がやってきた。静かだった古民家に、また人の気配が戻ってくる。戸を開けたときの、あの空気。少しひんやりとしていて、でもどこか、ほっとするような匂いがした。 3月の終わり。つちの音の、今年のはじまり。土にふれるのは、久しぶりだった。やわらいだ土を返すと、その奥から、春が立ち上ってくるような気がした。じゃが…note.com
30Mar
- 本日、追加のZINEを発送しました。
  暖かくなりましたね＾＾丹波のお庭の芝桜も咲き始めていました🌸昨日のつちの音も無事に終わり今日は追加のZINE発送の準備を進めていきました。メッセージカードや封筒の宛名書きはある程度終えていたので印刷物の準備と届いたZINEの梱包作業。それから前回、クッキーを添えさせてもらったので今回の方にもお気持ちだけ🤏ココアナッツクッキー🥜今回は19名さま分と量が多めだったのでいつもの感じに作れてないような気が…お菓子の先生もいらっしゃって添えるのを躊躇いましたが今回ZINEを手に取ってもらえるのが嬉しくて、お礼の気持ちとして添えさせてもらいました。桜も咲き始めたので桜のシールを貼って、スタンバイ🌸小麦粉、ココアパウダー、アーモンドパウダーベーキングパウダー、きび砂糖、バニラオイル米油、豆乳、ナッツが入っています。食べれない方はお手数ですが処分の方お願いします🙏19名さま分夕方に発送することができました＾＾今週中には皆さまの元に届きますのでしばらくお待ちくださいね🌷発送準備の連絡など人数がたくさんいらっしゃったので同じ文章でのご案内となり失礼しました🙏もしまだ連絡が届いていない場合はご連絡いただけると助かります。今週末になってもZINEが届かない場合も連絡してくださいね＾＾よろしくお願いします。それでは、無事に届くことを願っています📨　最初に受け取ってもらえた方からもZINEの感想ブログに書いてもらえました＾＾心理コミュニケーターのさっちゃんすごく丁寧に感想を綴ってくれてありがとうございます🙏✨文章が上手なさっちゃんにそんな風に思ってもらえてとても嬉しいです🌿『ありのままでいい。優しい心のバイブルＺＩＮＥを手に取って』兵庫県在中／彼氏との結婚を夢見るカフェ・旅行・食べるが大好きな心理カウンセラー自分の幸せが見つからない人へ『ワクワクで生きたっていい！！』うつ、双極性障…ameblo.jpshinoさんも心理学仲間さん♡今はもうすっかり落とし込まれて必要ないのではないかと思うのですがこうして手に取ってもらえて嬉しいです🌿ありがとうございます＾＾『ボロボロでもう進めない…そんな時にどれ程救われたか』４月四柱推命鑑定先行予約受付中『【ご案内】４月四柱推命鑑定先行予約受付中』＜４月鑑定募集のご案内＞おかげさまで３月募集も🈵！早くも締め切らせていただきまし…ameblo.jpこれまで心理学を学んでくださった方このブログを読んでくださっていた方ZINEフェスにまで来てくださった方38名の皆さまに手に取ってもらえることになりました。本当に本当にありがとうございます😭✨追加分の方はもうしばらくお待ちくださいね🙏次回は、7月20日(祝)に「ふたばZINEフェス」というイベント出展に向けて準備していきます＾＾
28Mar
- 子ども達との春休み
  ブログ書きたいと思いながらも春休みの子ども達との時間であっという間に夜になる日々です。今週のことも書こうと思いながらもう週末。今日は一日仕込み。全部終わって21時丹波に向かっている途中です🚗朝から、おやつ2種類焼いてお昼またいで、午後はおかず7種類と、ふきみそを作りました。丹波で採ってきたふきのとう手作りのお味噌で作ったふきみそおいしくできました＾＾ごはんとおやつ作り並べるとこれだけ作ったんだっと、達成感◎明日は、いよいよ今年初のつちの音活動日🌿はじめての方もいらっしゃるのでまた新たな出逢いが楽しみです＾＾春休みのことはブログ用に撮っていた写真多めに残しておきたいと思います＾＾おやつもよく食べる子達だからできるだけ手作りも取り入れてお砂糖少なめの滋養おやつお姉ちゃんも連れ出しておでかけ街のおウチのすぐ裏は海ライナーに乗って島へいつもの遊び場へお昼はお外でこの日は魚屋さんの魚弁当いつもの足湯お姉ちゃんはじめてで「アツ！アツ！」ってちーちゃんの方が静かな入ってた。笑のんびりお外でおやつTime🍪お姉ちゃんも引きこもりがちでスマホ、動画、アニメ三昧なので太陽の下へ。笑お花屋さんごっこ🌸六甲アイランドは車が走らないスペースが広く安心して自由に過ごせます＾＾この日は、りんごとレーズンの滋養おやつお砂糖は、きび砂糖大さじ2だけ◎ちーちゃんのお弁当チェックお肉入ってるの確認してもらえました。笑お友達とピクニックポートタワーの見えるメリケンパーク桜も少し咲いていました🌸umieのフォトスポットキレイな桜の木がありました🌸春休みの後半はお花見も楽しめそうですね🌸そろそろ、丹波のおウチに到着します⛰️では、また♡
27Mar
- ご連絡とご案内
  少しずつ桜の花が咲き始めてきましたね🌸今日、追加で印刷したZINEが届きました。春休み子どもたちのペースで過ごしながら少しずつ発送の準備をしています。早起きしてメッセージを書いたり添えるチラシを印刷したり今日も寝かしつけが終わってこれから宛名書きをできるところまでやっていこうと思います。ありがたいことに追加分も前回より少し多い数お問い合わせいただいていて準備にも少し時間がかかっています🙏日曜日は、今年初のつちの音もあり明日の土曜日は、仕込みや準備の予定。月曜日か火曜日に発送ができるように準備していきます。お申込みいただいた皆さまもうしばらくお待ちくださいね＾＾日常の中でそっと手に取り読む瞑想のようなひとときを心と向き合う時間のひとつにしてもらえたら嬉しいです🌿最後のご案内になります。もし、ACT療法のZINEを手に取ってみたいという方は月曜日までにご連絡いただけたらご対応させていただきます＾＾どうか必要としてくださる方の元へ届きますように...▶︎公式LINEはこちらからAdd LINE friendlin.eeZINEについてこれまで書いてきたブログもリンク貼っておきます。久しぶりにブログ覗いてくださった方よかったらご覧になってみてください＾＾▶︎ZINEのお届けについて『はじめて作ったZINEをお届けします。心のことばとアートのZINE』先日、参加した「ZINEフェス」そこではじめて自分たちで作ったZINEを並べました。あの日を終えてから心の中にいろいろな想いが広がってその気持ちは…ameblo.jp『幸せになろうとしなくていい〜ACT療法が教えてくれた、ほんとうの私〜』昨日の朝書いたブログ予約投稿ができてなくて夜にアップしました。『気持ちよく過ごせるように倉庫の片付けと、新しい出逢い』先週の日曜日丹波の作業日でした…ameblo.jpこれまで講座などではお会いしたことがない方でもお声かけていただけたら嬉しいです🌿今日は、ご連絡とご案内のブログでした🙏
25Mar
- 新しく届いたものと、異国の文化に想いを馳せる
  今日はお昼前からずっと雨が降っています☔️お外はどんよりでもテーブルの上のお花が気分を明るくしてくれています。昨日、注文していたものが届いて取りに行ってきました。ジャーン✨はじめての電動自転車自転車屋さんまでちーちゃん連れて歩くと途中、公園の誘惑もあり2時間くらいかかりましたが帰りは、自転車でビューっと10分ちょっとで帰って来れました🚲坂の多い街に住んでいますが電動自転車、楽ちんですごいですね✨PanasonicのGyuttoカーキ色にしました💚春からの新しい生活のためとはいえ大きなお買い物。大事にしていこうと思います🚲今日は、10時過ぎから雨予報☔ちーちゃんと自転車の練習兼ねて図書館まで行ってきました。開館1番乗り☝️ママの本を選んでいる間振り返るとちーちゃん↓なんかいつも笑ってしまう本を見てます😂図書館は月に2回ほど楽しんでいて今回は、こんな本を借りてきました。ステッチイデーは、立ち読みだけ。ちーちゃんも大好きな「こぐまちゃんシリーズ」とあとこんな英語の絵本も見つけてママの勉強のためにも借りてみました＾＾duolingoのアプリでの英語学習105日目です＾＾帰りにお茶屋さんに寄ってお茶を購入。今、ハマってる桜のルイボスティーはとってもおいしくて贈り物用にとお店でいい香りに惹かれた棒ほうじ茶こちらはおうち用に。あたたかい飲み物とおやつがあるそんな日常に心が癒されています🌿午後からは、おやつ作り製菓店さんのキットこのシリーズが美味しくて秋の栗のパウンドケーキは何回も焼きました🌰この春は、オレンジピールがたっぷり入ったオレンジと紅茶のパウンドケーキ作りながら、いい香りに包まれました🍊ケーキを焼いている間に大事にとっていたキャンドルを開封無印良品のキャンドルフタ付きで、容器もいい色♡楽しみにしていた本も届きました。本の表紙も海外の本らしい可愛さ♡英語バージョンが欲しくなります＾＾読めないけど。笑この本の中にヒュッゲで大切なアイテムも書かれていました＾＾・キャンドル🕯️・お気に入りのお茶・甘いおやつ・ゆっくり読める本・あたたかい上着・ノート、紙やペン・音楽などなどイメージするだけで心が温まるものばかりそれでキャンドルを灯してみたらゆらゆらゆれる火が心地よかったです🕯️夜もまた灯してみようと思います＾＾ヒュッゲなレシピには私が作ってみたかったパンのレシピも載っていてテンション上がりました✨竹に巻いて、焚き火で焼くスノーブロー丹波の山から竹を切ってきてつちの音でもやってみたいと思います🥖少し読書を楽しんでからお手紙の時間ZINEフェスで一目惚れした水彩画の作家さんの便箋でケーキが冷めたらお手紙添えてお送りしてこようと思います。ここから追加の写真2枚↓かわいく包めました＾＾夕方ヤマトさんに行って発送完了です◎めぐみさんから教えてもらったヒュッゲ(Hygge)という言葉デンマーク語で「心地よい空間」や「楽しい時間」のことほっこり、まったり心が温まる時間私も大切に過ごしたいです＾＾そして、もう一つ知った言葉フィーカ(Fika)スウェーデンでは1日に数回お茶や甘いおやつで休憩する文化のことみたいこれまで毎日慌ただしく過ごしてきたのでこれからは意識して、そんな時間を取り入れて心のゆとりを持って暮らしを楽しみたいなと異国の文化に想いを馳せています🌿［北欧で暮らす人］家族で過ごすフィーカ【北欧に暮らすひと】03：スウェーデンの長い夜の過ごしかた「家族で過ごすフィーカ」 - 北欧、暮らしの道具店北欧に暮らすひと#03家族で過ごす「夜のFika」スウェーデンのお茶の時間、Fika（フィーカ）。昼でも夜でも、家でもオフィスでも、「とりあえずフィーカしよう」そんなが声が聞こえてhokuohkurashi.com大好きな「北欧暮らしの道具店」さんの記事を見ていたら見つけた動画もステキでした＾＾
23Mar
- みんなで食べるとおいしいね。もぐもぐひろばへの想いと、3月のレポ
  l『手作りのごはんとおやつと、息子の働く姿』今日は、一日家の中で明日のもぐもぐひろばの仕込みをしています。夕方、ひと段落して息抜きにブログタイムです。3月の桜の時期なのでおやつも…ameblo.jp「みんなで食べるとおいしいね」2歳の娘が言った。それは、私がこの”もぐもぐひろば”で大切にしたいことではじめた頃は、まだ生まれていなかった2歳の子もそれを感じていて驚いた。春らしいおやつにイチゴのクラングルマフィン10数年前から想い描いていた子ども食堂のようなみんなが集まれるあたたかい場所父子家庭で育った子ども時代にもこういう場所があたらいいなと思ったしシングルで3人の子どもを育てていた時も安心して子どもを連れていけてお野菜もたくさん摂れる誰かの手作りのごはんを食べれる場所があったらいいなと、ずっと思っていた。お豆腐の揚げドーナツ。ふわふわでおいしい♡10年前も子ども食堂はあったけど家から少し離れていることや母子家庭や貧困という括りに行きにくさを感じた。行ってみてもプラスチックの容器に入ったごはんを食べて泣きそうになったこともあった。それは、虚しさみたいなものを感じたのかもしれない。当時の私は、精神疾患で心療内科に通院していたこともあり心の持ちようが、今よりも苦しかったからかもしれないが母子家庭や貧困などの線引きがなくもっと誰でも来やすくそして、目で見ても楽しめる食べたくなるようなごはんを作りたい。いつも仕事や家事育児を頑張るママが誰かの作ったごはんをゆっくり食べれて食後のおやつでホッと一息つける場所子ども連れでも騒いでも泣いても気を遣わず自由に動き回れて遊べてご一緒した方同士おしゃべりを楽しんだりしてリフレッシュになるようなそんな、あたたかなつながりの場があったらいいなっとの想いでいっぱいに。土鍋で炊く丹波のコシヒカリそういう場所無いなら、作りたいだんだんとそう思うようになっていきました。季節のお野菜をたくさん使った手作りおかず。今月は、丹波で育てたにんじんも少し使いました。これまでも何度か役所にも相談に行きその都度検討もするも当時の現状では厳しく断念すること数回。そんな時、コロナを機にこれまでの当たり前の生活がガラリと変わっていきました。子ども達は、学校へ行けずはじまってからもマスク生活。給食は、黙食。みんな前を向いて話さず食べる形に変わっていきました。それは、なんだか寂しく自分の子ども時代を思い出すような感覚になりました。あたたかいごはん食べてもらいたくて、揚げたて五目春巻き。そんなある日当時、高学年になる娘が「みんなと一緒にご飯が食べたい」「ママのごはんみんなに食べてもらいたい」そんな言葉をかけてくれて小学校のお友達と過ごすのもあと数年。ずっとやりたいと思い続けていたこと今、やろう！っと決めた瞬間でした。おやつの時間も楽しみにしてもらいたくて、3~4種類用意。おやつはドリンク付きです＾＾おやつでも季節を感じてもらえるようにお子さまにも安心な手作りおやつごはんの後でも軽やかに食べれるバターを使わないおやつ。「やるぞ！」っと腹をくくって言葉にし、行動していくと想いに賛同してくれて手伝ってくる仲間やご寄付を寄せてくれる方に支えられて実現していきました。最初は、手探りだったのも回数を重ねるごとに最初に思い描いていたような”あたたかなみんなの居場所”のようになっていきました。ひとりでは決して形にすることはできない関わってくださったみんなで形にすることができたと思っています。本当に感謝しています✨ワクワクするような空間づくりも意識してディスプレイ目で見ても楽しめるような色鮮やかなランチプレート手前が幼児サイズ、奥が小学生サイズいろんな味を楽しんでもらえるようにも工夫。最近は、パパさんも一緒にご家族で来てもらえる方も多くなってきました。お子さまも０～3歳くらいの子が多く小中学生や高校生も来られます。普段、家では食べないようなものでもここに来たら食べるっというお声も。うちの2歳の娘も今回は、みんなに混ざってひとりでごはん食べていました。「みんなで食べるとおいしいね～」まさにそんな雰囲気の3月のもぐもぐひろばでした。これからも大切にしていきたいみんなの居場所です🌿楽しみに来てくださった皆さまありがとうございました。いつもご寄付いただくめぐみさん今回、ZINE購入を機にご寄付添えてくださったYさんありがとうございます。そして、いつも支えてくれるスタッフのみんなにも感謝しています＾＾スタッフなごちゃんももぐもぐひろばのことブログに書いてくれました。『もぐもぐひろばŧ‹”ŧ‹”(´°ч°｀)ŧ‹”ŧ‹”』不定期開催のもぐもぐひろば。ゆうちゃんが用意してくれる、素敵な空間『手作りのごはんとおやつと、息子の働く姿』今日は、一日家の中で明日のもぐもぐひろばの仕込みを…ameblo.jpなごちゃんのまかない。大盛り（笑）今回、もぐもぐひろばのキッカケなど聞いてくださる方がいたのでこれまでを振り返りながらもぐもぐひろばへの想いを書きました。読んでくださりありがとうございます＾＾
20Mar
- 手作りのごはんとおやつと、息子の働く姿
  今日は、一日家の中で明日のもぐもぐひろばの仕込みをしています。夕方、ひと段落して息抜きにブログタイムです。3月の桜の時期なのでおやつも、春色に♡以前レッスンを受けた米粉のクッキー紫いもと抹茶の2色で桜色にしてみました🌸🌿以前いただいたもぐもぐのシールも大事に使わせてもらっています🙏そして、こちらも大好きな方に教えてもらったレシピ米粉のバナナケーキはいつも作るヘビロテおやつです🍌みなさんの想いも一緒にもぐもぐひろばを作ってもらっています。ZINEの購入の時にもぐもぐひろばへのご寄付も大事に使わせていただきますありがとうございます🙏今日は、朝から人参を12本千切りじゃがいもも15個皮むきスライサーやピーラーがうまく使えなくていつも包丁で皮剥きや千切りしていきます。野菜を切るときの包丁の感覚が好きでマインドフルネス時間になっています🥕明日のごはんのメインは五目春巻き具も大量◎多いし、重いし混ぜるのも一苦労明日のごはんは・五目春巻き・小松菜のゴマ和え・野菜と豆腐の厚焼き玉子・菜の花のポテトサラダ・にんじんとナッツのきんぴらおやつは・米粉の春色クッキー・イチゴのクランブルマフィン・米粉のバナナケーキ・お豆腐の揚げドーナツを考えています＾＾当日、明日の朝は、おやつ2種類焼いてなごちゃんにも手伝ってもらいながら春巻き包み、胡麻和えやポテサラの仕上げをしていきます💪✨今からは、ひとまずメニュー表の作成と印刷を。明日も、皆さんと一緒に楽しいごはんの時間になることを願って残りの準備もがんばります♪昨日は...ちくちく部からのおやつ2種作って夕方買い出しにいって夜ご飯作って食べさせて夜は、お出かけへ長男まさるさんの働くお店2回目の来店。1回目のこと見てくださったちえさんが今度神戸に戻るとき行きたいっと連絡いただいて昨日、一緒に行ってきました。今は、新潟に住んでいるちえさん久しぶりにゆっくり会えて嬉しい時間に。まさるさんのことも小さい時から知ってくださっているので授業参観第2弾のような気分。大きくなったね～楽しそうに働いてるね～って＾＾KotohanaさんとのコラボZINEも直接お渡しすることができました。夜に出かけることってあまりないのでちょっと不良気分。と、言っても家から10分の距離です。（笑）昨日は、ジンを楽しんできました。いろんなお酒を作る練習にシェイカーを使うジンフィズを注文息子に作ってもらうお酒を飲むのはまだまだ変な感じがしますが働く姿を見ながらいただくお酒もなかなかいいものだなと。お客さんで行くとカウンター越しでたくさん話せるのも母の楽しみになりそうです🤭
19Mar
- 和室の一角に作ったアトリエスペース
  各地で桜が開花しはじめましたね。今年は桜の時期が短いみたいなので咲いている間にたくさん楽しみたいです🌸2月に片付けた和室ももうすっかり生活になじんできました。片付けてできたスペースを有効に活用したくて少し前になりますが手芸道具も整えていきました。たくさんの刺繍糸。お裁縫道具の中に入れていたのですが使いたい色を探すのも大変だしせっかく好きなモノなのに箱の中でギュウギュウになっていたので色ごとに並べて見せる収納をすることにしました。なんとなくグラデーションになるように刺繍糸を並べるとそれだけでキレイで、ワクワク。アトリエ感が増しました✨今年に入ってからはかぎ針編みの通信講座を受講し始めたのでスローペースになっている刺繍ですがまた楽しんでいきたいです。今日は、午前中ちくちく部でした＾＾お久しぶりにお会いできたり刺繍をはじめたメンバーもいて楽しい時間に。刺繍や編み物やってみたいお仲間が増えるの嬉しいです♪私は、通信講座の課題を。途中課題の添削も返ってきたのでハンドウォーマーの続きをしました🧶課題の提出は、こんな風にまち針でとめて大きさも確認してもらいます。今週、夜の時間に編み進めて片方が編み上がったので今日は、もう片方の鎖編みからスタート編み図が頭に入るとサクサク編み進められて刺繍よりも進むのも早くてこれだけ編んだっと達成感も感じやすくかぎ針編み、楽しいです。でも気が付けば同じ姿勢のままで背中や肩がバキバキ...（笑）3月中にハンドウォーマーの課題提出を目標にもう片方も編んでいきます✨こうしてリラックスしながら集中して創作できる空間ができておうち時間がより楽しくなっています＾＾次回、ちくちく部4月2日（木）10：00～zoomゆるりとお待ちしています♡
17Mar
- 時間と上手に付き合うための、時間の見直し
  今週から暖かくなりますね＾＾今日もまた公園でお昼ごはんこれから外で食べる日が増えそうです🌸今、図書館で借りている本前回、立ち読みした北欧の本じっくり読んでみたくて借りてきました。めぐみさんが教えてくれた「ヒュッゲ」な暮らし知れば知るほど、いいなぁ〜そんな暮らしがしたいなと思い雑誌の中で詳細されていた本を今日一冊ポチりました。届くの楽しみだな＾＾こうして本を並べて見ると今の私が手にとる本は「暮らし」のものが多いですね＾＾直感で手にした↓この本もよくて2018年に発行された本ですが今の私にぴったりな内容でした＾＾写真もキレイステキな暮らし著者のみしぇるさん検索してみたらアメブロもされていて早速、フォローさせてもらいました。ミニマリストみしぇるの「好きなモノとスッキリ暮らす」みしぇるさんのブログです。最近の記事は「40代〜50代、家計簿をやめたらお金が貯まった。私が代わりにやったこと（画像あり）」です。ameblo.jpちーちゃん育てながらでも自分のやりたいことができるように時間と上手に付き合いたいと思っているのですが意外とダラダラスマホみてたり夜更かししてしまうことも多いから暮らしの時間を見直していきたくて。この本の中の、特にこのあたり参考になりました↓「暮らしがスムーズにまわる優先順位」①したいこと、好きなこと、気がのること②絶対にやらなければいけないこと期限のあること、学校行事、メールの返信など③するべきこと日々の家事、雑用、調べ物など②③を優先しがちだけどそれだと時間ができてから①をしようとなるみたい。だから、まずは①の予定をたてることこれは確かに！、と納得◎今年は、夜更かし型から早起きして、朝の時間を充実させたくて朝の理想のルーティンに①を入れて書き出ししてみました📝私の好きなこと、したいこと編み物、刺繍、ブログ、文章を書くこと英語の勉強、部屋の片付け、ベランダ菜園ウォーキング散歩、読書、図書館友達との時間、ちーちゃんとのんびりたくさんありました。笑欲張りにもこれを全部やりたいからそのためなら、苦手な早起きもできそうな気がしてきました。今年はちーちゃんが週に2回プレ幼稚園もはじまるので登園の日の朝のルーティンも書き出し。早速、今日早起きしてみたのですが私が起きたからか、すぐにちーちゃんも起きてきて…朝活はできす…💦遊びから帰ってきて、夕方の16:20からスマホからブログ書いています💦英語の勉強duolingoは1レッスンできたけど編み物はできてない…編み物は、通信講座で課題の期限があるのでそれに間に合わせるために頑張ってます💪カゴに入れて🧺　すぐに手に取れるように◎今年は、他にもやりたいことがあってでもこのままの生活ではとてもじゃないけど時間が足りないからステキな暮らしをされている方をお見本にさせてもらいながら自分時間を充実させていこうと思います。ベランダのお花を摘んで、少し飾るだけでも心が晴れやかな気分に。最近、楽しみにさせてもらっているブログ↓わたしの暮らし。ふと、しあわせ。ゆきちゃんさんのブログです。最近の記事は「無理なく、ゆるっとね（画像あり）」です。ameblo.jpお部屋の雰囲気も、朝活の様子もステキで♡心地よい暮らしと好きなことする毎日そんな風に過ごしていきたい🌿だからこそ今年は早起きして、朝を充実させたいです＾＾
15Mar
- 幸せになろうとしなくていい〜ACT療法が教えてくれた、ほんとうの私〜
  昨日の朝書いたブログ予約投稿ができてなくて夜にアップしました。『気持ちよく過ごせるように倉庫の片付けと、新しい出逢い』先週の日曜日丹波の作業日でした。写真の通り古民家の前は、モノだらけ。この日は、倉庫の片付け作業妹夫婦と友人家族がお手伝いに来てくれ…ameblo.jpこの週末、一便のZINEをみなさんに受け取ってもらうことができました。みなさんご丁寧に無事に届いたことご連絡いただきました。受け取ってくださりありがとうございます♡受け取りのメッセージと共に感想を送ってくださる方もいてありがとう、ありがとうの感謝の気持ちでいっぱいです。ACT療法の考え方は私自身すごく好きで日々の生活にも活かすことのできるマインドフルネスベースの心理学ACT療法との出逢いは私がかかりつけていた心療内科の先生にオススメされたのがきっかけでした。先生からおすすめされた1冊の本ラス・ハリスさんの「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)Amazon（アマゾン）題名にもインパクトを受け読み進めていったのですが和訳した本ということもあって言い回しなど、読みにくいところや入ってきにくいところも感じて何回も、何十回も繰り返し読みながら日常生活や自分に重ねて分かるまで時間がかかりました。でも分かるようになると素晴らしい内容でこれまで抱えていた問題や生きづらさなどが紐解けていくそんな感覚を味わうことができました。こんないい心理学をもっと広めたいそんな想いからACT療法のテキストを作り心理学講座として力を入れてきました。これまで講座を受けてくださった方も「ACTの考えが好き」っと言ってくださる方が圧倒的に多く自分と同じように感じる方がいることがまた嬉しく、お伝えしてよかったとこれまで何度も思うことがありました。講座受講後もテキストを読み返してくださったりラス・ハリスさんの本を繰り返し読んでくださる方もいてそんな様子も嬉しく思う一方本は難しくて読めない講座が終わったら離れるようになったという方もいて育休でお休みしている今自分ができる形でACTをお届けしたいなっと今回、エッセイとアートという形でZINEを作られせてもらうことにしました。自分で作っておいて...なのですが毎日、そっと手に取って見たくなる1冊でパラパラとみるとその時に必要な言葉が入ってくるような日常にそっと溶け込むZINEに思います。心理学だなんて思わないくらい難しい言葉は使わずにやさしい言葉を意識して読むリズムも楽しめるようなエッセイ文字が入ってこない時は筆と書のアートで感覚的に大事なメッセージを受け取れるB6の小さなサイズですぐに手に取れるようにしました。1冊の印刷代が400円以上かかるのでフェスの出展料や雑費など考え1冊 1,000円にさせてもらいました。何年もかけてACTを身につけたからこその心のエッセイと10年以上かけて書を極めたKotohanaさんのアート印刷会社さんにもこだわってキレイに製本してくれるところに依頼少し印刷代や、紙代はかかりますがしっかりした冊子に仕上がって大事に読んでもらえる1冊になったと思います。ZINEを受け取ってくださるだけでも嬉しいのにたいせつなお時間を使って、リブログして丁寧に感想を書いてくださっためぐみさん『幸せになろうとしなくていい〜ゆうさんとことはなさんのZINEを手に取って』夕方帰宅してポストを覗くと心待ちにしていたものが遥々神戸から届いていました大好きなゆうさんとことはなさんのコラボ作品心理学のことばと筆文字のアートで綴ってくだ…ameblo.jp嬉しくて、有難くて何度も読ませてもらいました。ありがとうございます😭✨ヨガやコーチングを通してもうすでにACTの教えなどを越えた生き方をされていらっしゃるのですがいつも見守ってくださりこうして応援してくださることが本当に嬉しくて感謝しています。読書が大好きなありかさんにも読んでもらうことができました。ありがとうございます♡『心のことばとアートのコラボZINE』ゆうさんのZINEが届いたきめ細やかなお心遣いに読む前からすでに感激🥹心理学のACT療法のエッセンスをエッセイとして読みやすく解説して下さって難しい学問という…ameblo.jpやさしい気持ちで受け取ってくださりこうしてブログに書いてもらえて光栄です✨心理コミュニケーターのまゆさんもInstagramのストーリーにあげてくださりありがとうございます♡まゆさんは、今も大切に心理学伝えてくださっています＾＾そして、いちごさんもInstagramやブログにもこのZINEのこと書いてくれました。ありがとうございます🍓『いつでも見てるのは私自身だから』先週、ゆうさんから届いたACT療法のエッセイZINE『はじめて作ったZINEをお届けします。心のことばとアートのZINE』先日、参加した「ZINEフェ…ameblo.jp大事にゆっくりと読もうとしてくださっているのが嬉しくて嬉しくてそして、心に響いたことばもシェアしてもらえてじっくり読んでくださっているの伝わってきて、心がジーンとしています。また、今回このZINEのオンラインでのお届けを通してこのブログを読んでくださっていた方が勇気を出して連絡してくださりはじめましての7名の方と新たな繋がりができました◎もし、ブログ読んでちょっと手にしてみたいな…でも、講座など受けたことないし連絡しずらいな…って方がいらっしゃったらどうか遠慮なくお声かけてくださいね＾＾アメブロのメッセージか公式LINEから受け付けしています。▶︎公式LINEはこちらからAdd LINE friendlin.ee追加の印刷もゆとりを持って注文しています。まだ受付していますのでご連絡お待ちしています＾＾一旦オンラインでのお届けはこの3月のみとなります。心のことばと、筆と書のアートのZINE「幸せになろうとしなくていい」〜ACT療法が教えてくれた、ほんとうの私〜詳細はこちらです▼『はじめて作ったZINEをお届けします。心のことばとアートのZINE』先日、参加した「ZINEフェス」そこではじめて自分たちで作ったZINEを並べました。あの日を終えてから心の中にいろいろな想いが広がってその気持ちは…ameblo.jp
14Mar
- 気持ちよく過ごせるように倉庫の片付けと、新しい出逢い
  先週の日曜日丹波の作業日でした。写真の通り古民家の前は、モノだらけ。この日は、倉庫の片付け作業妹夫婦と友人家族がお手伝いに来てくれました。私たち夫婦2人だとどちらかは、ちーちゃんのお世話しながら畑作業や、古民家の中のことをするのでいつもゆっくりしか進まなくて...なかなか手を付けれなかった倉庫の片付け。片付けが上手な妹の旦那さん（サモンさん）率先して、声掛けしてくれながら、スムーズに片付けすることができました。前に住んでいた方が置いていかれたモノもたくさんあって倉庫から全部出して、お掃除。片付けられるように、棚も設置何もなくなるととっても広々な倉庫でした。子ども達もお手伝い↓汚れているものを洗ってくれたり掃き掃除してくれたり棚の下にカメムシが入って救出しようと、必死な様子です↓こんなところで寝転ぶと、どうなるかはお察しの通り。みんな服も泥だらけ～。（笑）いるモノ、いらないモノを仕分けして整理整頓、お片付け3月から始まる「つちの音」の活動みなさんが過ごしやすいようにお道具などの動線など話し合いながら片付けしていきました。家の片付けより難しかった倉庫の片付け。鍬やスコップ、軍手など取り出しやすくなりました◎右からに、BBQやピザ窯などの道具奥に、畑で使うお道具を収納beforeの写真は撮れていなかったのですがafterは、すごくスッキリ✨倉庫が広くなって使いやすくなりました◎みんなで力を合わせてとってもスムーズにできて午前中で片付け終わり◎みんなで動いた後はお楽しみの、ごはんとおやつの時間ちーちゃんも腹ペコ早く食べたそう～（笑）妹も友人も男の子家族なのでひなまつりしてないかな？っと思い「春色ちらし寿司」にしました。あとは、お野菜たっぷりのおばんざい↓ちらし寿司とっても喜んでもらえました＾＾みんなで食べると楽しいから今度、つちの音でもまた作ってみようと思います。食後のおやつはサモンさんの淹れてくれたおいしいコーヒーと手作りマフィンやクッキーいちごなど、たくさんあたたかみのあるごはんとおやつがあると心が豊かになるように感じます。食べて、休憩した後は今度は、畑の作業も少しメンズチームは、土づくり私と妹は、そら豆の支柱とテープ張り広い庭で刈った雑草を何年も積み重ねてできた腐葉土微生物たっぷり栄養たっぷり畑に混ぜ込み。できるだけ敷地の中にあるもので循環せる自然の農法がいいなと思っていて自然の循環の中に身を置くことでたいせつなことを教えてもらっています。ネギも収穫↑このネギがすごくおいしいんです✨この日、サモンさんが持ってきた龍体文字の本その中に、おもしろいのが載っているよって教えてくれました。この文字を書いて畑の四隅に置くと豊作になるみたいそれは是非願いたい！っと早速書いてもらいました。なんだか、おなじないや魔法の暗号みたいでかわいい畑にあるのでつちの音に来てもらえた時は探してみてくださいね♪午後からはお約束していた場所にも伺いました。大阪の吹田でごはん屋さんを営む妹からのご縁でお会いできることになった「しんぺ～農園」さんなんと、古民家から車で5分くらいのご近所さま有機農業でいろんなお野菜を育てられていました。畑のことや、農家になるまでのことなど楽しいお話をたくさん聞かせてもらいました。宝石みたいなピカピカのお野菜人参も大根も見るからにおいしそうでした✨お庭のローズマリーでフレッシュリースも作られてもらいました。年代も同じくらいかな本当にステキなご家族さんで古民家の近くでこんな出逢いができたことが嬉しかったです。お仕事中だったのに手を止めてお時間いただいてありがとうございました✨しんぺ～農園さんのご夫婦と妹と私ご縁を繋いでくれた妹にも感謝です。倉庫の片付けに、新しい出逢いとっても充実した日になりました。さて、いよいよ暖かくなる3月末から今年も「つちの音」の活動がスタートします。［年間スケジュール］3月29日（日）じゃがいも植え4月19日（日）よもぎ摘みとお餅つき5月5日（祝）夏野菜植え5月17日（日）昔ながらの田植え6月7日（日）玉ねぎ収穫とさつまいも植え6月28日（日）じゃがいも収穫7月19日（日）流しそうめんと夏野菜収穫※8月は暑さのためお休み9月6日（日）冬野菜とじゃがいも植え9月20日（日）稲刈りと稲かけ10月25日（日）収穫祭（黒豆と新米）11月15日（日）さつまいも堀り12月6日（日）じゃがいも収穫12月27日（日）年末のお餅つき3月は満席◎4月のお餅つきは、あと2組さま活動を通していろんな方との出逢いを大切に楽しい時間を過ごしたいと思います。今年のつちの音もよろしくお願いします🌿ローズマリーのフレッシュリースは土間の廊下に飾りました＾＾
12Mar
- いままでできなかったことを、大事に
  月に一回ちーちゃんのレッスン日電車に乗って西宮まで来ています🚃近くに卸売市場があってお野菜がビックリするくらいお安くて電車移動なのにいつもたくさん買ってしまいます。小松菜58円！大根88円！今日もお野菜だけで2,000円以上のお買い物です。笑先月は、電車に乗って行った西宮ガーデンズナビで調べたら徒歩30分だったので今日は歩いてみました。最近は、お散歩も趣味のひとつとなるくらい季節を感じながら周りの景色を楽しみながら歩くの大好きです。片道1時間以内なら歩いて移動したいくらい。ダイエットにもいいですしね＾＾今週、3回目の青空ランチお肉大好き、肉まんも大好きいい食べっぷりです🤭先月は、メンテナンス中だったスカイガーデン今日は、開いていてキレイなお花もたくさん咲いていました＾＾のんびりした気分でお昼ごはん食べて散策したり、ベンチに座っていろんな人が楽しむ様子を眺めたり途中、こうなる時もありましたが↑(ｰｰ;)これも成長最近、こういう時の対応もスムーズになってきました＾＾何も言わずに、ただ見守り待つようにしています妹が教えてくれた本成田奈緒子さんの考え方がいいと夫婦で子育ての参考にしているみたいで私も読み始めました。↑これ私やってたな…(ｰｰ;)子どもは４人目だけど上の子達の時は生活や仕事のことでいっぱいいっぱいで。たくさん怒ってきたしよくない態度ばかりの母親だったから最後の育児は、楽しみたくてちーちゃんとのゆったりした時間も大事にすることを意識して過ごしています。この本もゆっくり読んでいきます📖暖かくなったら噴水の水遊びもいいね＾＾2歳を過ぎてから時々、ちーちゃんにも怒ってしまうことがあってまた前の子育てを繰り返すのか…っと自分に嫌気がさす時もありますがハッと気づいてどうしていきたい？を大事に切り替えていこうと思います。歳のせいもあるのでしょうかちーちゃんが一生懸命してる姿を見るとそれだけで泣きそうになります。手を洗ってるだけでこんな風にできるようになったんだねっと感動の日々です🥺たくさん外遊びしたあとは室内のおもちゃ屋さんでも遊びようやく寝てくれてからママのお楽しみの時間も。心ときめくHOBBYRA HOBBYREさん今月も覗きに来れました＾＾キットの作品ひとつひとつがデザインも色使いもステキでこういうの作りたいなが止まらない危険なところでもあります。春色バッグもかわいい色合い♡いろいろ作りたくなるわりにはなかなか創作が進まないもどかしさ。今日は何も買わずグッと我慢してちーちゃんの春服だけ買いました＾＾今日みたいな日が、月に一回のお楽しみのコースになりそうです♪週末の丹波でのこと今週の登山ハイキングのこと書きたいことはたくさんなのですがやっぱり書きたくなることは今日のフレッシュなことになりますね。また、ゆっくりと。追加のZINEも印刷の発注ができました。27日に到着の予定なのでそれから順番に発送の準備していきます🙏ゆとりを持って注文したのでもし、まだZINEを手に取りたい方がいらっしゃいましたらお声かけてくださいね＾＾詳細はこちらのブログからご覧いただけます↓『はじめて作ったZINEをお届けします。心のことばとアートのZINE』先日、参加した「ZINEフェス」そこではじめて自分たちで作ったZINEを並べました。あの日を終えてから心の中にいろいろな想いが広がってその気持ちは…ameblo.jp

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