乳がん再発予防の食事療法と占いブログ

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28Nov
- お昼ご飯はGreenSpoonの濃厚クリームチーズリゾットで
  こんにちは😊コロナの症状はほぼ落ち着きました。咳もなく、鼻水が出るくらい🥲お昼ご飯も手抜きのGreenSpoonで。お皿に開けてラップなしで600W5分。さらに私は生パセリとパルメザンチーズをかけました。それと、はちみつかけバナナアーモンドヨーグルト。この濃厚クリームチーズリゾットは今までの中では味が濃い目。確かに濃厚でした。変なクセもなく。やっと美味しいものを発見できました！！！
27Nov
- GreenSpoonのタンドリーチキンで夜ご飯
  こんばんは日曜日から喉が痛く。月曜日に病院で検査したらコロナ陽性でした。買い物も行けないので、こういう時こそ買っておいたGreenSpoonを活用するしかない。タンドリーチキンは香辛料が本格的にきいてます。チキンは柔らかくはないけど、硬すぎでもない感じ。かぼちゃとさつまいものスイートサラダは。なんか変な酸味があってそれが苦手でした。味付けがもう少しシンプルだといいのに🥲🥲🥲使い勝手はいいのですが、味付けが私はあまり好きにはなれない😞😞😞容器も可愛らしんですがね。12品セットだったのでまだまだあるからコロナの間に試食してみます！
- GreenSpoon試してみました。
  こんにちは😊忙しい時、疲れた時に素早く野菜が摂れると思いGreenSpoonをお試しで頼んでみました。先日、お皿に入れてラップせずに5分。まあまあのお味でした。今日はマッシュルームポタージュ。お試しで半額なので、まあいっかなと思いますが。正規価格は940円程。それでこのクオリティは少し残念。野菜の冷凍感はあります。お麩が入ってるんですが、これはいらないかも。味付けはまあまあです。野菜は面倒でも少なくても自分で買ってきたものでサラダやスープにするべきですね。メインディッシュの方がおすすめなのかしら？私は今回サラダをメインに頼んだので失敗たったかも。
22Nov
- 就寝中の喉の渇きの原因はエルデカルシトール
  こんにちは😊ベージニオ終了して半年。フェマーラだけの服用をしていました。10月に半年ごとの検診へ。骨密度の検査をすると大腿骨あたりの骨密度が低かったため、エルデカルシトールを処方してもらいました。それから数週間して、夜間に喉がカラカラに。口の中もカラカラになり何度も目が覚めした。ホルモンバランスの崩れが原因なのか？悩んでいたのですが、思い当たることは10月から飲み始めたエルデカルシトール。ネットで調べると副作用に[口渇]と🥲🥲🥲そのため、昨日から自己判断ではありますがエルデカルシトールの服用を中止しました😮‍💨代わりにビタミンDのサプリでも飲んでおこうと。骨粗鬆症に関しては整形外科で相談してみようかと思います。睡眠の質って大事です😊昨晩は多少喉の渇きありましたが、落ち着いてきたように思えます。お薬の副作用には悩まされますね😞😞
03Oct
- 幸せのパンケーキ、食べてきました！
  こんにちは😊娘に誘われて、幸せのパンケーキ銀座店に行ってきました。10:57到着。ビルの前にあるQRコードを読み込んで受付。待ち時間120分！！それでも、とりあえず近くのデパートで涼みながら待つことに。11:10待ち時間を確認すると、すでに後30分。ゆっくり移動して、ビルの下で待つことに。ビルについて、11:20ころ、また確認すると。ご来店ください、と！！結局11:25には席に着けましたオーダーすると数分で幸せのパンケーキが運ばれてきました❤️❤️❤️断面はこんな感じで。ふわっふわっ。卵のコクもあります。ホイップバターも美味しい。店内は娘と私以外は全て外人さん。海外からの旅行者に人気なんですね！思ったほど待たずに食べられて、満足😆
19Sep
- シズラー平日サラダバーランチ行ってきました！
  こんにちは😊ベージニオ終了から3ヶ月半。現在、ホルモン療法フェマーラ継続中です。疲れやすかったりしますが、問題なく過ごしております😀今日は友人と久々のシズラーでサラダバーランチ。税込み1,810円のサラダバーランチを選択ホットとコールド用のプレートを2枚渡されて、1回限り好きなだけ盛れます。デザートもデザートカップ1回のみ。他、ドリンク、スープは自由。これくらいがちょうどよいですね😅😅😅ソフトクリームは1回限りなので頑張って盛りました！！時間制限はないのですが、1回しか盛れないのでそれほど長居をする必要もなく。と言ってもドリンクは自由なのでおしゃべりしながら意外と長居しました😊引き続き、フェマーラ頑張っていきます！！
12Aug
- 夜間のトイレが猪苓湯という漢方薬でほぼなくなりました！
  おはようございます😊先週、産婦人科で処方された漢方薬「猪苓湯」。頻尿などに効くそうで。朝昼夕の食前に服用を6日間試した結果。夜間のトイレがなくなりました！！日中はまだ効果がわかりませんが。夜に起きなくていいのは有り難い🤗🤗結果、睡眠の質も良くなります😀LDL高値に関しては、朝に飲むカフェオレを低脂肪乳に。朝のバナナヨーグルトはやめて、フルーツのみ。揚げ物は控えめ。魚料理を増やす。スィーツは控える。この5つを心がけた結果。1週間で0.8㌔ほど減。後は運動を加えていければ、とは思っていますが😅😅🥹少しずつ体調を整えていきます。無理は長続きしないので😅
08Aug
- トイレが近い。まずは子宮、卵巣の疾患から検査してみた。
  おはようございます😊ベージニオ2年間終了して、約2ヶ月が経ちました。ずっと気になっていたことがあって……、それはトイレが近い。夏は水分をとってもトイレが近くなるだけで。飲むのも躊躇してしまいます🥹🥹もしや、筋腫などで膀胱を圧迫しているのでは？と思い。早速、婦人科で内視鏡検査をしていただきました。結果は問題なし。2.5センチほどの子宮筋腫が2個見つかりましたが、これは問題ないとのこと。卵巣の腫れもなし。子宮がん検診は初診と一緒には取れないそうなので、次回実施することにしました。膀胱炎、感染症の問題もない。加齢が原因か😅とりあえず、頻尿に効く漢方を処方してもらいました。こちらは2週間様子を見て、結果をアップします！それと同時にこちらでビタミンC点滴を始めたとのことで。早速、2週間後の検査に合わせて、予約を入れておきました。即効性はないにしても、気になっていた色素沈着がどれほど回復できるのか？期待したいと思います😊更に、先月フェマーラ処方の際に採血をした結果が出ました。腫瘍マーカーの結果も気になるのですが。それよりも悪玉コレステロール、LDLの数値！！！脂質異常症か？って程です🥲🥲🥲採血前日、前々日と焼き肉弁当、夕食も焼き肉の日が続きました。きっと、それのせいだと思いますので、食生活見直して次回の採血に臨みたいと思います🫡抗がん剤終了しても、体のメンテナンスはまだまだ続きますね😀😀
23Jul
- 習い事を始めてみることにしました。まずは生け花体験。
  こんにちは😊抗がん剤治療中は消極的な生活になっていましたが、そろそろ何か始めてみようと。首から上に汗がかけないので、夏場の運動は危険。生涯続けられるもの。気分も上がるもの生け花に挑戦してみました。まずは体験レッスン。手前の控の菊が横になりすぎてしまった🥲🥲さらに、剣山を指に刺してしまいました😅😅😅家に持ち帰り、花瓶に挿しました。涼しくなったら本格的に始めてみようと思います🫡
22Jun
- ベージニオ完了から3週間。便通も良く疲れやすさが少し解消。
  こんにちは😊ベージニオ完了して3週間が経ちました。ベージニオ服用中、あまり下痢をしなかったので、その後便秘になるのではと心配してましたが。とても腸の調子が良いです😀フェマーラ💊の副作用は特になく。何も感じません。更年期障害のような症状もまったくないです。ただ、太りやすいとのことなのでそこは気をつけたいです。夕食はこんな感じで野菜を意識的に摂取しないといけないですね😑野菜不足気味です。肌の黒ずみは未だ消えず。足先の乾燥もまだ残ってます。髪の毛は天パーのまま。口内炎はまだできやすいです。今後も食生活を気をつけながら過ごしていきたいと思います！！
05Jun
- ベージニオ完了から1週間後。お昼はかつ吉の厚切りカツ煮！
  こんにちは🙂ベージニオ2年間の服用が完了して1週間が過ぎました。人手不足もあり、今週は2日続きでフルタイムで働きました。午後は立ち仕事。でも、どうにかやりこなせました。そして、今日は私も娘もお休みなのでランチに。かつ吉で厚切りかつ丼。ヒレの120㌘ご飯半分にしました😀お肉が柔らかで、味付けは出汁のきいたあっさり味。美味しかったです。しっかり完食してきました。その後にスタバでバナナブリュレフラペチーノもいただきました✨体調が良くなってきています。人混みはマスクもしっかりして！油断大敵ですね🙂
29May
- ベージニオ2年間終了！次の診察は半年後の採血、マンモ、エコー。
  おはようございます🌞2年間のベージニオが昨日で終了しました😀😀😀😀😀これからはフェマーラのみを4年半続けていきます🫡長い長い抗がん剤治療がやっと終わりました。白血球減少のため、感染症に気を使いながらの2年間。その前にＴS-1を半年間服用してきたので、実際は2年半の抗がん剤治療でした。突然、吐き気頭痛に襲われる日もありました。悪寒発熱も。なんらかのウイルス感染。そんな症状も1.2日で回復。数ヶ月おきにそんなこともありました。コロナにも感染しました。TS-1の色素沈着はまだ残ってます。涙道閉塞も片目の上点には残ったまま。まだ涙目です。髪の毛も少し少ない感じ。最初の抗がん剤で髪が全部抜けた後、生えてきた髪は天パーに。そのくせ毛もまだ継続中です。2年半はずっと疲れやすかった。なんとなく下痢気味。それでも、仕事は継続し、たまに友達とランチしたり。普通の生活は送ってくれました😀昨夜、夕食後にもう22歳と20歳になった。息子と娘に抗がん剤が今夜で終わると伝えると。そうなんだ。と普通の返事ではありましたが。なんか、ホッとしたような子供たち。安心したんでしょうね🙂今後は食生活や適度な運動をしっかり心がけていこうと思います。これからも体調、食生活、日々の変化を記していきますので、ご興味がある方は立ち寄って見てください😀😀🫡
26May
- 初のI'm Donuts?。平日待ち時間は15分。ふわふわで最高に美味しかったです！
  こんにちは😊先日、美容院の帰り道に初のI'm Donuts?に行ってきました🙂いつも気になっていたんですけど、並ぶのに躊躇してました。でも、意を決して並んで買ってみることに！店員さんが今の待ち時間は15分でーすとアナウンスしてくれました。待てそう🙂🙂列にいるとオーダー用紙を渡され。そこに欲しいものを記入。まもなく店員さんが回収にやってきます。そして、お支払い。支払ったらレシートを持って、お店の裏側の新たな列へ。こちらでは受取専用の列。そして、ドーナツゲット！個人的には右側のカスタードが気に入りました！ふわふわでカスタードクリームも柔らかで美味しかった〜😀😀表参道交差点へ戻る途中、お花屋さん。バラ8本で500円！！！安すぎる！こちらも買って帰りました〜🤗🤗美容室後の素敵な寄り道。たまにはいいですね。ドーナツがあまりにも美味しかったので、次回の美容室後も行く予定！15分くらいなら待てますね🫡🫡
24May
- ベージニオ101週目！ついに最後の１週です！！
  こんにちは🙂ベージニオも101週目が始まりました。2022年6月から開始したベージニオ💊途中、コロナに感染したり、先月も発熱があったり。その都度1週間ほど休薬したのみ。後は副作用の体調不良的なものはなく、最後まで飲み切ることができそうです。下痢があっても、下痢止めでどうにかなったので🥲最初の1ヶ月を乗り越えれば、ベージニオとの付き合い方も慣れてきました。今日もたっぷりランチ野菜は青汁で🤭昼は簡単に済ませます。最後のシートです！今日を含めて後5日で終了🫡フェマーラはこの後4年半は続きます！まだまだ頑張らないと！！
15May
- お昼はトリュフベーカリーのパンをTAKEOUT。
  こんにちは😊今日からベージニオ100週目スタートです！天気もよく、昨夜は珍しく安眠できました！一昨日は深い眠りが20分程度だったのですが、昨夜は94分！目覚めた時の爽快感が違う😀今日は仕事がないので、門前仲町のトリュフベーカリーへ。お昼ご飯は、トリュフバター塩パンとクロック・ムッシュ、シナモンロール。体調が良く、食べれるって感謝ですね🤗🤗TS_1の時は味覚障害で。8ヶ月間味覚がわからず。特にパンを不味く感じて、小麦粉系のものは全く受付ませんでした🥲🥲🥲なのに痩せなかった。むしろ、太ってしまって。浮腫んだ感じでした😑😑😵‍💫味覚障害は辛いですね😑食事が美味しく食べられるって、ほんとに大事なこと！主人が健康診断で脂質異常と肝機能障害、高尿酸値と出ました。通風の可能性、なんらかの肝機能障害も否めません。今後は主人の食事療法も気をつけないと。健診精査はこれこらなのでまだ病名は付いていませんが。なんらかの病名がつきそうです。私は食事に気をつけてましたが、彼は全く気にせず好きに食べていましたし、アルコールも取っていましたからね。どーなることやら…😮‍💨😮‍💨😮‍💨
14May
- ベージニオ99週終了！下痢便秘なく順調。
  おはようございます😊ベージニオ99週目今夜飲めば終了です。この1週間は穏やかで🙂🙂🙂生クリームたっぷりの手作りチョコバナナパウンドケーキもたっぷり食べました！メキシカンミートソースのこってりものも胃もたれせず。タケプロン💊のお陰で😀😀先週ひどい下痢だったので今週は毎朝食べていたマヌカハニーアーモンドバナナヨーグルトをやめてみました。和食の朝食だったのですが、むしろこちらの方が腸の調子が快適でした！明日から100週目が始まります！ラスト２週、頑張ります🫡皆様も自分の身体に合った食事を選んで快適な１日を過ごしてください🙂
05May
- ベージニオ98週目。休日は白ワインとピザで！
  こんにちは😀GW、後半はお天気も良く気持ちいいですね😀下痢と胸焼けがやっと落ち着いたので、自宅でのんびりワインとピザのランチ。ベージニオも慣れてきたのか、今年に入ってからは月1くらいでワインをグラス2杯ほど飲んでます🤗🤗ちょっと下痢気味なので、外食は避け、家でまったりと🙂🙂ベージニオ長く続けると身体も慣れてくるのでしょうか。今月末まで頑張ります！
01May
- ベージニオ97週目。後半は久々の下痢と胸焼け。
  こんばんは🙂ベージニオ97週目終了。あと、1ヶ月！ここへ来て久々の下痢。食後は胃痛と胃のむかつき。なんだろう？また、何かの感染症なのか？ベージニオの副作用？下痢にはロペラミドで対応。食事は柔らかめなもので。タケプロンは毎日飲んでいるので。でも、食後は胃痛がひどい🥲🥲🥲下腹部痛も。この状態が3日続いてます。咳がひどかった時の肋骨痛もまたぶり返し。咳は治りしまたが、肋骨痛は残ってます🥲🥲ヒビでも入っているのかしら。咳、くしゃみをすると痛む。座って立ち上がる時も痛い🥲🥲🥲でも今月末でベージニオも終わりです。最後までしっかり飲み切ろう🤗🤗
21Apr
- やっと回復。ベージニオ96週目、おやつは無添加の手作りスイーツ。
  おはようございます😊発熱、咳、寒気からやっと回復して。ベージニオも96週目になりました✨2回目に行った呼吸器内科で処方された鼻うがいと点鼻薬、吸入薬が効いたのか？抗生剤なのか？とにかく日に日に良くなっています！鼻うがいはいいですね～🙂スッキリします！！気分が良くなったので、趣味のお菓子作り。市販品はマーガリンや添加物がこっそり入っていますので。チョコ入りフィナンシェとプリン。https://www.cotta.jp/special/article/?p=61753【焦がしバター香る】本格フィナンシェのレシピ・作り方 | お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta＊コッタ】バターとアーモンドが香る人気の焼き菓子フィナンシェ。ポイントとなる焦がしバターの作り方から、丁寧にご紹介します。【cotta column*コッタコラム】では、人気・おすすめのお菓子、パンレシピを公開中!www.cotta.jpこちらのレシピが私は気に入ってます！ここにチョコチップを入れてます🙂フィナンシェを作ると卵黄が余るのでhttps://allabout.co.jp/gm/gc/448124/プリンを卵黄のみで作るレシピ！シンプルな材料のおすすめお菓子 [子供のためのおやつ] All Aboutプリンを卵黄のみで固めるレシピです。材料はグラニュー糖と牛乳と卵黄だけ。大人から子どもまでみんなに好まれる優しい味わいです。とろけるプリンは固さが重要です。容器は耐熱の陶器やガラスを使うと、熱の伝わりがやわらかく、上手にできるので、おすすめです。allabout.co.jpこちらのレシピで卵黄プリンを作りました🤗マスクは必須。とにかくまだ油断せず感染症には気をつけて。ベージニオ乗り切ります🙂
17Apr
- ベージニオ95週目やっと終了
  こんばんは🙂3/30くらいから咳が出始めて。4/3に呼吸器内科受診。痰を促すお薬とホクナリンテープを処方してもらう。4/6 38.8℃の発熱。インフル、コロナは陰性。ベージニオは中止。それまで続いていた寒気はこの熱からなくなる。乾いた咳がこの熱くらいから痰のからむ咳に変化。お薬のせいもあるのか？4/8 解熱。咳止まらず。4/10またベージニオ、フェマーラ開始。咳止まらず。4/16 咳のし過ぎか？左肋骨が痛い🥲🥲🥲4/17 乳がんの主治医に咳の件で連絡。近くの呼吸器内科で間質性肺炎の検査をまたするように言われる。前回と同じ呼吸器内科へ。今回は院長に診てもらう。また胸部Ｘ線、血液検査、鼻のレントゲンを診てもらい。間質性肺炎の可能性はなし。副鼻腔炎、咳喘息の可能性があり。抗生剤、吸入薬、鼻うがい、点鼻薬、痰の薬カルボシステインを処方してもらいました。鼻水はかなり落ち着きました🙂🙂🙂咳はたまに出ますが、出るとなかなか治まらない🥲🥲薬の量がたくさんあって大変ですが、２週間で頑張って治してみようと思います！！左肋骨、咳をすると痛むのがとても辛い🥲🥲🥲ベージニオもあと1ヶ月半。ここへ来てこんな咳で苦しむとは😮‍💨😮‍💨😮‍💨免疫力の低下、なんらかの細菌が入ってきてしまったのか？気を引き締めて頑張っていきます！

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